Kesehatan

Awas, Penderita Asam Lambung Wajib Hindari Sayuran Ini

Jumat, 09 September 2022 - 13:36 | 38.85k
Awas, Penderita Asam Lambung Wajib Hindari Sayuran Ini
Ilustrasi beberapa sayuran yang harus dihindari oleh penderita Asam Lambung. (FOTO: StockSnap.io)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Berbeda dengan penyakit lainnya, penderita Asam Lambung tidak diperbolehkan mengkonsumsi semua jenis sayuran yang ada.

Sayur memang makanan yang bergizi dan banyak memiliki kandungan serat yang tinggi. Tak jarang penderita penyakit apapun disarankan oleh dokter untuk banyak mengkonsumsi sayuran dengan berbagai jenis untuk memulihkan serat tubuh.

Sementara penyakit pencernaan atau Asam Lambung ini adalah kondisi di mana saluran makan yang ada pada tubuh mengalami iritasi. Sering kali penyakit ini dianggap sama dengan Maag karena memiliki gejala yang sama, walaupun nyatanya berbeda.

Dilansir dari berbagai sumber, ada beberapa jenis sayur yang harus dihindari oleh penderita Asam Lambung, seperti:

1. Cabai

Sayur jenis ini memang memiliki banyak peminatnya, terutama masyarakat Indonesia. Namun, jika anda penderita Asam Lambung, sudah waktunya anda mengurangi untuk konsumsi Cabai.

Menurut Journal of Neurogastroenterology and Motility, capsaicin yang ada di Cabai sebagai rasa pedasnya tidak baik untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang sering. Rasa pedas dan panas yang dihasilkan akan menyebar dan gejala terbakar juga akan dampai ke Lambung, yang mana hal itu dapat menyebabkan naiknya Asam Lambung.

2. Tomat

Tomat.jpgPenderita Asam Lambung perlu menghindari Tomat karena memiliki kandungan asam yang tinggi. (FOTO: StockSnap.io)

Kandungan asam yang tinggi di Tomat-lah yang membuat sayur ini perlu dihindari untuk penderita Asam Lambung. Hal itu jika dibiarkan terus menerus akan memicu refluks asam yang tinggi. Akibatnya, Asam Lambung yang dimiliki akan kambuh ataupun lebih parah.

3. Kubis, Sawi, dan Daun Bawang

Ketiga jenis sayuran ini jika dikonsumsi seseorang akan menimbulkan banyaknya jumlah gas yang diproduksi. Hal itu dikarenakan kandungan gas yang tinggi pada Kubis, Sawi dan Daun Bawang perlu diwaspadai oleh semua orang tak terkecuali.

Khususnya untuk anda penderita Asam Lambung, ketiga sayur ini patut untuk dihindari. Karena kondisi perut yang kembung dikarenakan banyaknya gas akan memicu naiknya Asam Lambung pada tubuh.

4. Kol

Kol.jpgBanyak mengandung Gula Kompleks, Kol perlu dihindari oleh penderita Asam Lambung. (FOTO: Pexels)

Kol adalah salah satu dari banyaknya sayuran yang memiliki waktu cerna cukup lama. Terlebih lagi, kandungan rafinosa atau gula kompleks yang dimiliki juga menjadi salah satu pengaruh mengapa sayuran ini perlu dihindari oleh anda penderita Asam Lambung.

Tubuh kita tidak memiliki banyak enzim tertentu untuk mencerna gula kompleks dalam Kol. Lama waktu cerna tubuh tersebut akan menimbulkan pembentukan gas di dalam tubuh, yang pasti banyaknya gas dalam tubuh akan memicu naiknya Asam Lambung.

Selain itu, sayur lainnya yang perlu dihindari oleh penderita Asam Lambung juga masih ada, seperti Seledri, Asparagus, Bawang Putih, Bawang Bombay, Peppermint, Paprika, Lobak, dan masih banyak lagi.

Jadi untuk anda penderita Asam Lambung, perhatikan kembali sayuran yang ada pada makanan anda mulai dari sekarang. (*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Gotong-Royong Menyempurnakan RUU Sisdiknas
    Gotong-Royong Menyempurnakan RUU Sisdiknas
    27/09/2022 - 07:03
  • Easy Homemade Recipe for The Popular Korean Potato Cheese Bread
    Easy Homemade Recipe for The Popular Korean Potato Cheese Bread
    27/09/2022 - 03:08
  • Seulgi Red Velvet Siap Debut Solo dengan ‘28 Reasons’
    Seulgi Red Velvet Siap Debut Solo dengan ‘28 Reasons’
    27/09/2022 - 01:31
  • Kaum Julid, Yuk Intip Kekayaan Pimpinan Monarki Inggris Raja Charles III dan Camilla
    Kaum Julid, Yuk Intip Kekayaan Pimpinan Monarki Inggris Raja Charles III dan Camilla
    27/09/2022 - 00:24
  • Wapres KH Ma'ruf Dengarkan Aspirasi Masyarakat Indonesia di Jepang
    Wapres KH Ma'ruf Dengarkan Aspirasi Masyarakat Indonesia di Jepang
    26/09/2022 - 23:06

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • Gotong-Royong Menyempurnakan RUU Sisdiknas
    Gotong-Royong Menyempurnakan RUU Sisdiknas
    27/09/2022 - 07:03
  • Korupsi Pendidikan Indonesia
    Korupsi Pendidikan Indonesia
    26/09/2022 - 13:16
  • Penegakan Hukum; Problem Struktur Hukum dan Etika Profesi
    Penegakan Hukum; Problem Struktur Hukum dan Etika Profesi
    25/09/2022 - 11:17
  • Demam Sound Horeg dan Kebangkitan Ekonomi Kerakyatan
    Demam Sound Horeg dan Kebangkitan Ekonomi Kerakyatan
    25/09/2022 - 09:13
  • Nasib Petani Tanaman Pangan Kita
    Nasib Petani Tanaman Pangan Kita
    25/09/2022 - 01:29
  • Misi Kesejahteraan Guru dalam RUU SISDIKNAS
    Misi Kesejahteraan Guru dalam RUU SISDIKNAS
    24/09/2022 - 15:32
  • Pesantren, Hutan dan Sumber Mata Air Adalah Identitas Kabupaten Jombang
    Pesantren, Hutan dan Sumber Mata Air Adalah Identitas Kabupaten Jombang
    24/09/2022 - 13:37
  • Membongkar Tipu Muslihat Berbasis Wacana Feodalisme-Relasi Kuasa-Struktur Metafisis
    Membongkar Tipu Muslihat Berbasis Wacana Feodalisme-Relasi Kuasa-Struktur Metafisis
    24/09/2022 - 12:34

KULINER

  • Ulen Juara, Jajanan Tradisional Rasa Kekinian
    Ulen Juara, Jajanan Tradisional Rasa Kekinian
    26/09/2022 - 16:32
  • BBQ Seafood Luminor Hotel Jember, Menu Hasil Laut yang Menggugah Selera
    BBQ Seafood Luminor Hotel Jember, Menu Hasil Laut yang Menggugah Selera
    26/09/2022 - 10:01
  • Menikmati Sorabi Legendaris Abah Rahman di Alun-Alun Kota Banjar
    Menikmati Sorabi Legendaris Abah Rahman di Alun-Alun Kota Banjar
    25/09/2022 - 15:42
  • Pecel Mbok Marem, Menu Sarapan Legendaris di Kabupaten Blitar 
    Pecel Mbok Marem, Menu Sarapan Legendaris di Kabupaten Blitar 
    25/09/2022 - 06:39
  • Resep Potato Cheese Bread Ala Korea yang Tengah Viral
    Resep Potato Cheese Bread Ala Korea yang Tengah Viral
    25/09/2022 - 05:01