Glutera News

7 Motivasi agar Ladies Rajin Fitness

Selasa, 30 Agustus 2022 - 11:33 | 24.84k
7 Motivasi agar Ladies Rajin Fitness
Image: Glutera for Times Indonesia
Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Jika merasa bosan dan kurang termotivasi saat berolahraga sendiri, Anda bisa pergi ke tempat fitnes untuk menyiasatinya. Berolahraga di tempat fitness bisa lebih terarah dengan bimbingan dari instruktur berpengalaman dan penggunaan alat-alat yang tepat. 

Tempat fitnes adalah pusat kebugaran di mana terdapat alat-alat olahraga yang digunakan untuk membantu meningkatkan kebugaran dan membentuk otot tubuh. Bergabung menjadi anggota tempat fitnes dapat menjadi langkah awal untuk mulai berolahraga secara rutin dan menjalani gaya hidup sehat.

Alasan dan motivasi agar rajin fitness 

Apa motivasi fitness Anda saat ini? Beberapa orang bisa jadi sangat menyukai olahraga hingga tidak perlu didorong untuk pergi ke tempat fitness.

Sementara yang lainnya, harus memiliki motivasi gym agar tidak malas atau sudi sedikit saja menginjakkan kaki ke tempat fitness.

Anda yang termasuk pada jajaran orang yang tak suka olahraga namun gemar rebahan membutuhkan banyak motivasi agar rajin fitness.

Mau tahu apa saja alasan dan motivasi gym yang bisa membuat Anda konsisten berolahraga?

1. Ingin hidup lebih sehat

Sama seperti mengatur pola makan atau tidur, berolahraga juga bermanfaat pada kesehatan badan. Orang yang rajin berolahraga umumnya tidak gampang terserang penyakit karena mempunyai sistem imunitas yang tinggi.

Rajin berolahraga juga menghindarkan Anda dari resiko obesitas yang menjadi cikal bakal dari lahirnya berbagai penyakit kronis. Meskipun sulit, berolahraga secara teratur akan membantu Anda memiliki tubuh lebih sehat dan bugar.

2. Memiliki tubuh ideal seperti role model

Selain masalah kesehatan, beberapa orang cenderung memilih fitness ketika berencana mewujudkan bentuk tubuh ideal seperti role model mereka.

Contohnya para wanita yang ingin memiliki tubuh sehat, bugar, dan sexy sehingga terlihat awet muda dan elegan.

Kondisi serupa juga terjadi pada wanita yang ingin memiliki tubuh langsing dan seksi seperti para model terkenal. Demi mewujudkan hal tersebut, Anda wajib memotivasi diri supaya tidak berhenti fitness di tengah jalan.

3. Ingin makan enak tanpa khawatir gemuk

Bagi Anda yang yang hobi makan, berolahraga pasti bisa menjadi motivasi gym yang cukup membantu secara berkelanjutan.

Mengapa demikian? Karena fitness membantu Anda tetap menjaga tubuh tetap ideal sebanyak apa pun makanan yang dikonsumsi.

Menjaga bentuk tubuh dengan berolahraga dinilai jauh lebih menyehatkan daripada diet. Apalagi bagi Anda yang hobi makan atau mencicipi makanan, tentunya diet bukanlah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap langsing.

4. Berlakukan sistem denda

Ketika berencana melakukan fitness secara konsisten, cobalah untuk memotivasi diri dengan memberlakukan sistem denda.

Satu kali tidak fitness maka Anda akan membayar denda dengan barang atau sejumlah uang sesuai kesepakatan di awal.

Denda yang diberikan harus dalam jumlah besar atau merugikan sehingga Anda merasa sayang untuk membayarkannya. Dengan demikian, Anda lebih memilih untuk berolahraga secara teratur daripada membayarkan denda.

5. Move on dari kenangan buruk

Motivasi fitness selanjutnya adalah ingin melupakan berbagai kenangan buruk saat Anda bertubuh gemuk. Tubuh gemuk rentan sekali dengan tindakan bullying baik secara verbal maupun fisik.

Hilangkan semua memori-memori yang tidak menyenangkan tersebut dengan memiliki tubuh yang ideal. Guna mewujudkannya, Anda harus rajin fitness, jika perlu sewa personal trainer untuk membantu dan memonitor latihannya.

6. Memiliki pantat yang sexy

Motivasi fitness selanjutnya adalah ingin pantat yang berisi dan sexy. Tak bisa dipungkiri bahwa bokong merupakan salah satu daya tarik wanita di mata pria. Namun lebih dari itu, banyak orang meyakini bahwa wanita dengan bokong yang besar akan melahirkan anak-anak yang smart. Banyak yang akhirnya tertarik untuk mencari tahu cara membesarkan bokong, baik itu demi penampilan maupun kepercayaan tentang anak yang smart.

The Science Times menuliskan, sebuah studi dari University of Oxford pada 2010 menyebutkan bahwa bokong yang besar dapat melahirkan anak-anak yang sehat. Hal ini disimpulkan karena dalam bokong yang besar tersimpan asam lemak Omega 3 yang tinggi. Asam lemak ini yang mempengaruhi normalnya perkembangan otak bayi.

Selain itu, disebutkan dalam artikel yang sama bahwa bukti menunjukkan jika kandungan lemak dalam ASI berasal dari bagian bawah tubuh ibu, yang mana itu termasuk paha, bokong, dan sekitarnya. So, kandungan Omega 3 yang tinggi akhirnya juga jadi bagian dari asupan seimbang makanan bayi. Namun, punya bokong besar bukan satu-satunya cara untuk bisa punya anak cerdas.

Sementara itu, Africa Check meminta University of Oxford untuk memberi klarifikasi, apakah benar lemak tubuh di paha dan bokong terkait dengan kecerdasan anak yang dilahirkan. Dituliskan dalam salah satu artikel mereka bahwa Chris McIntyre, media relation manager dari universitas tersebut mengatakan bahwa klaim tersebut tampaknya merupakan k Terlepas dari itu semua, tetap banyak wanita yang ingin tahu bagaimana cara membesarkan bokong, karena alasan masing-masing. esalahan laporan dari makalah tahun 2010.

7. Ingin percaya diri mengenakan pakaian apa pun

Dan alasan sederhana lainnya mengapa seseorang wajib rajin latihan di tempat fitness adalah dapat mengenakan berbagai model pakaian termasuk baju renang.

Mereka yang memiliki masalah berat badan umumnya lebih suka menyembunyikan kekurangannya tersebut dengan mengenakan pakaian longgar.

Tapi berkat rajin fitness, Anda tidak perlu lagi melakukan hal tersebut. Terus perkuat motivasi fitness Anda agar tidak gampang kendor.

Selain lebih percaya diri saat mengenakan pakaian, Anda juga bisa tampil lebih nyaman dan percaya diri ketika berhubungan dengan orang lain.

Setelah sering fitness, Anda akan merasa terbiasa melakukannya sehingga tidak perlu dipaksa lagi. Melakukan fitness memang tidak mudah terutama bagi mereka yang tidak suka berolahraga atau keluar rumah.

Jadikan motivasi fitness di atas sebagai bahan pertimbangan Anda untuk mulai berolahraga saat ini dan di masa depan. (*)

Be everlasting with glutera

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Rochmat Shobirin

EKORAN

TERBARU

  • Top 4 Wonders of the Underwater World in Malang
    Top 4 Wonders of the Underwater World in Malang
    02/10/2022 - 04:26
  • Gas Air Mata di Tragedi Stadion Kanjuruhan Langgar Aturan FIFA
    Gas Air Mata di Tragedi Stadion Kanjuruhan Langgar Aturan FIFA
    02/10/2022 - 03:39
  • Berikut Kronologis Tragedi Kanjuruhan dari Pantauan di Lapangan
    Berikut Kronologis Tragedi Kanjuruhan dari Pantauan di Lapangan
    02/10/2022 - 03:18
  • QR Art Batik, Upaya Mr D One Finger Lestarikan Budaya Bangsa
    QR Art Batik, Upaya Mr D One Finger Lestarikan Budaya Bangsa
    02/10/2022 - 03:16
  • Tragedi Stadion Kanjuruhan, Puluhan Aremania Meninggal, LIB Hentikan Liga 1
    Tragedi Stadion Kanjuruhan, Puluhan Aremania Meninggal, LIB Hentikan Liga 1
    02/10/2022 - 03:02

TIMES TV

Jelajah Kopi Nusantara: Kopi Taji Dulu Kini dan Nanti

Jelajah Kopi Nusantara: Kopi Taji Dulu Kini dan Nanti

11/08/2022 - 17:08

Aremania Jemput Juara Piala Presiden 2022

Aremania Jemput Juara Piala Presiden 2022
Mengenang Sejarah Nabi di Jabal Uhud

Mengenang Sejarah Nabi di Jabal Uhud
Friendly Match PSIS vs Arema FC, Suporter Nyanyi ke Stadion Lagi

Friendly Match PSIS vs Arema FC, Suporter Nyanyi ke Stadion Lagi
Petugas Haji Gelar Gladi Posko, Siap Sambut JCH Indonesia

Petugas Haji Gelar Gladi Posko, Siap Sambut JCH Indonesia

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • Diseminasi Nilai Kearifan Lokal Sebagai Upaya Mitigasi Risiko Bencana
    Diseminasi Nilai Kearifan Lokal Sebagai Upaya Mitigasi Risiko Bencana
    01/10/2022 - 16:19
  • Perkuat SRA, Menekan Banyaknya Tingkat Kekerasan pada Anak
    Perkuat SRA, Menekan Banyaknya Tingkat Kekerasan pada Anak
    01/10/2022 - 15:14
  • Urgensi Strategi Komunikasi Pemasaran bagi Petani Milenial
    Urgensi Strategi Komunikasi Pemasaran bagi Petani Milenial
    01/10/2022 - 14:00
  • Pancasila Sakti
    Pancasila Sakti
    01/10/2022 - 06:01
  • Praktik Diktator Konstitusional dan Bayang-bayang Komunisme
    Praktik Diktator Konstitusional dan Bayang-bayang Komunisme
    30/09/2022 - 09:01
  • Dampak Limbah Peternakan
    Dampak Limbah Peternakan
    29/09/2022 - 20:43
  • Gerakan Moral Petruk Jadi Raja
    Gerakan Moral Petruk Jadi Raja
    29/09/2022 - 12:12
  • Konsep Manajemen Dalam Islam
    Konsep Manajemen Dalam Islam
    29/09/2022 - 11:10

KULINER

  • Hangatkan Tubuh dengan Peuyeum Bandung, Yuk Rasakan Nikmatnya
    Hangatkan Tubuh dengan Peuyeum Bandung, Yuk Rasakan Nikmatnya
    30/09/2022 - 06:04
  • Menyicip Kuliner Nasi Ayam Kungpao dan Nasi Ayam Rempah ala Depot 2 Legenda
    Menyicip Kuliner Nasi Ayam Kungpao dan Nasi Ayam Rempah ala Depot 2 Legenda
    29/09/2022 - 04:38
  • 6 Jajanan Berbahan Aci yang Enak di Bandung
    6 Jajanan Berbahan Aci yang Enak di Bandung
    29/09/2022 - 02:21
  • Ulen Juara, Jajanan Tradisional Rasa Kekinian
    Ulen Juara, Jajanan Tradisional Rasa Kekinian
    26/09/2022 - 16:32
  • BBQ Seafood Luminor Hotel Jember, Menu Hasil Laut yang Menggugah Selera
    BBQ Seafood Luminor Hotel Jember, Menu Hasil Laut yang Menggugah Selera
    26/09/2022 - 10:01