Glutera News

8 Penyebab Muka Boros, Kurang Minum Salah Satunya

Selasa, 19 Juli 2022 - 09:05 | 37.20k
8 Penyebab Muka Boros, Kurang Minum Salah Satunya
Image: Glutera for Times Indonesia
Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Rasanya, tidak ada seorang pun yang ingin mendapat julukan “wajah boros”. Karena tandanya wajah Anda terlihat lebih tua dari usia asli Anda. Tak dapat dimungkiri, seiring dengan bertambahnya usia, kesehatan kulit Anda menurun. Mulai dari elastisitas kulit hingga kandungan kolagen yang menunjang kecantikan Anda.

Namun, Anda perlu tahu bahwa ada beberapa hal yang membuat label “wajah boros” menempel pada Anda lebih cepat! Simak beberapa kebiasaan yang membuat Anda memiliki “wajah boros”.

1. Kurang air putih

Apabila kamu kurang minum air putih, maka kulit akan menjadi kering, tampak kusam, dan perlahan garis halus serta kerutan mulai terbentuk.

Untuk itu, sangat disarankan bagi kamu minum air putih yang banyak minimal 3 liter per hari untuk berat badan 100 kg, dan 1,5 liter per hari untuk berat badan 50 kg per hari agar kulitmu terhidrasi. Lagipula, minum air putih bagus untuk membuang racun-racun dalam tubuhmu.

2. Sering makan berlemak

Tanpa disadari, makanan berlemak yang kamu konsumsi setiap hari dapat menurunkan kondisi kulit dan mempengaruhi penampilan, sehingga membuat kamu cepat tampak tua. Selain itu, makanan berlemak mengandung lemak jenuh yang merupakan kolesterol jahat, yang bisa menyumbat lipid darah dalam tubuhmu.

3. Kurang tidur

Kurang tidur tidak hanya membuat kantung mata saja, melainkan juga bisa mempercepat proses penuaan. Oleh sebab itu, kamu harus memenuhi kebutuhan tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk kesehatan yang optimal.

4. Jarang olahraga

Apabila kamu jarang olah raga bahkan tidak melakukannya sama sekali, yang terjadi adalah badan akan mudah lelah, dan memperlambat jaringan sel dalam tubuh. Tubuh pun akan kesulitan untuk mengolah makanan yang masuk, sehingga menimbulkan garis halus dan kerutan yang cukup serius.

5. Hobi rebahan

Ketika tubuh jarang digerakkan dan rebahan menjadi rutinitas harianmu, maka dampak yang kamu peroleh adalah berat badan yang naik secara signifikan.

Selain itu, hobi rebahan dapat menyebabkan penumpukan racun di dalam tubuh dan racun tersebut sulit untuk keluar, sehingga membuat kulit tampak tidak sehat dan menua.

6. Stres berlebih

Tidak disarankan untuk kamu mengalami stres berlebih, karena bisa membuat fungsi otak tidak dapat bekerja secara maksimal. Selain itu, bisa membuat kamu mengalami penuaan dari dalam tubuh hingga pada bagian luar seperti kulit.

7. Kekurangn nutrisi

Kekurangan gizi  (malnutrisi) merupakan gangguan kesehatan serius yang  terjadi ketika tubuh tidak mendapat asupan nutrisi yang cukup. Padahal, nutrisi dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat menjalankan fungsinya dengan baik. 

Malnutrisi bisa terjadi karena tubuh kekurangan gizi dalam jangka waktu yang lama. Tanda tubuh mengalami kekurangan gizi adalah wajah yang terlihat tua dari usianya.

8. Kurang perawatan kulit

Selain pertambahan usia, faktor lingkungan berpengaruh pada perubahan kulit, terutama dampaknya kepada proses alami penuaan kulit. 

Sinar matahari menjadi penyebab utama dari kerusakan kulit karena adanya kandungan sinar ultraviolet dan radikal bebas. Paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dari matahari pada dasarnya bersifat merusak sebagaimana efeknya dapat merusak kolagen dan elastin. 

Elastin adalah protein di dalam jaringan kulit yang membuatnya terasa lembut dan tampak kenyal. Sehingga kulit wajah harus selalu dirawat, rutin dibersihakan dan dilindungi.

Penuaan memang bagian dari proses alami tubuh, tetapi jangan disamakan dengan penuaan dini. Penuaan dini dapat Anda hindari dan salah satu caranya adalah dengan mengubah kebiasaan buruk. Dengan demikian, kulit sehat dan tampak awet muda pun dapat Anda miliki. (*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Rochmat Shobirin

EKORAN

TERBARU

  • Asik Si Gemoy Po Kembali, Kung Fu Panda 4 Rilis 2024
    Asik Si Gemoy Po Kembali, Kung Fu Panda 4 Rilis 2024
    16/08/2022 - 01:12
  • Wujudkan Industri Indonesia 4.0 di Correctio, PT Jababeka Infrastruktur Jalin Kerja Sama dengan Telkomsel
    Wujudkan Industri Indonesia 4.0 di Correctio, PT Jababeka Infrastruktur Jalin Kerja Sama dengan Telkomsel
    15/08/2022 - 22:42
  • Bertambah 1 Orang, Kemenag RI: Total Jemaah Haji Wafat Menjadi 90 Orang
    Bertambah 1 Orang, Kemenag RI: Total Jemaah Haji Wafat Menjadi 90 Orang
    15/08/2022 - 22:23
  • HUT RI Ke 77, Orderan Panjat Pinang di Indramayu Naik Dua Kali Lipat
    HUT RI Ke 77, Orderan Panjat Pinang di Indramayu Naik Dua Kali Lipat
    15/08/2022 - 22:02
  • Naik Podium EISCC 2022, Elang Dapat Apresiasi dari KONI Kota Tasikmalaya
    Naik Podium EISCC 2022, Elang Dapat Apresiasi dari KONI Kota Tasikmalaya
    15/08/2022 - 21:55

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • Perlukah 'Motif' dalam Kasus Irjen Ferdy Sambo?
    Perlukah 'Motif' dalam Kasus Irjen Ferdy Sambo?
    15/08/2022 - 17:14
  • Retrospeksi 77 tahun Kemerdekaan di Sektor Pendidikan
    Retrospeksi 77 tahun Kemerdekaan di Sektor Pendidikan
    15/08/2022 - 16:11
  • KKN di Perguruan Tinggi: Sebuah Pengabdian atau Sekadar Penggugur Kewajiban?
    KKN di Perguruan Tinggi: Sebuah Pengabdian atau Sekadar Penggugur Kewajiban?
    15/08/2022 - 15:29
  • Peran Strategis Pemuda dalam Mengusung Semangat Nasionalisme di Era Society 5.0
    Peran Strategis Pemuda dalam Mengusung Semangat Nasionalisme di Era Society 5.0
    15/08/2022 - 14:28
  • Pers Perjuangan di Era Klik
    Pers Perjuangan di Era Klik
    13/08/2022 - 19:12
  • Idealitas Ruang Publik dalam Citayam Fashion Week
    Idealitas Ruang Publik dalam Citayam Fashion Week
    11/08/2022 - 16:16
  • Diskresi SKB 4 Menteri di Tengah Pandemi
    Diskresi SKB 4 Menteri di Tengah Pandemi
    11/08/2022 - 15:58
  • Bergerak dengan Hati hingga Menjadi Dambaan Hati
    Bergerak dengan Hati hingga Menjadi Dambaan Hati
    11/08/2022 - 13:29

KULINER

  • Dijual di Pusat Perbelanjaan, Jajanan Jadul Khas Gresik Naik Kelas
    Dijual di Pusat Perbelanjaan, Jajanan Jadul Khas Gresik Naik Kelas
    15/08/2022 - 19:04
  • Resep Tumpeng Merah Putih, Sajian Lezat Saat Tujuh Belasan
    Resep Tumpeng Merah Putih, Sajian Lezat Saat Tujuh Belasan
    14/08/2022 - 07:12
  • Bancakan Sak Tempeh di Java Lotus Hotel, Sajian Ragam Kudapan Pandhalungan
    Bancakan Sak Tempeh di Java Lotus Hotel, Sajian Ragam Kudapan Pandhalungan
    13/08/2022 - 16:56
  • Berlumur 15 Bumbu Rahasia, Rasakan Kelezatan Mih Kocok Mang Dadeng di Kota Bandung
    Berlumur 15 Bumbu Rahasia, Rasakan Kelezatan Mih Kocok Mang Dadeng di Kota Bandung
    13/08/2022 - 12:56
  • Resep Ayam Popcorn Renyah, Cocok Buat Bekal Anak
    Resep Ayam Popcorn Renyah, Cocok Buat Bekal Anak
    12/08/2022 - 04:00