Kesehatan

Bahagia itu Sederhana, Cukup Lakukan Hal-Hal Berikut

Minggu, 03 Juli 2022 - 01:12 | 69.22k
Bahagia itu Sederhana, Cukup Lakukan Hal-Hal Berikut
Seorang gadis menikamti udara pagi di halaman setelah berolahraga. (FOTO: Freepik)
Editor: Khodijah Siti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Apakah anda tiba-tiba merasa sedih tanpa alasan? Nah daripada sedih seharian ada baiknya anda melakukan beberapa kegiatan yang bisa membangkitkan good mood. Nah berikut kami sertakan beberapa daftar kegiatan yang bisa membuat anda bahagia seharian.

Bangun lebih awal

Bangun pagi dan menghirup udara segar akan memberikan anda kebahagiaan tersendiri. Sempatkan diri menikmati keindahan halaman rumah sambil membuka semua ventilasi udara baik jendela ataupun pintu agar udara segar masuk ke rumah.

Perbanyak tersenyum

Kadang kita lupa tersenyum karena terburu-buru melakukan segala aktifitas yang sudah terjadwal. Namun sempatkan lima detik tersenyum di depan cermin dan syukuri apa yang anda lihat di dalam cermin tersebut.

Mengerjakan pekerjaan rumah tangga

Pekerjaan rumah tangga yang tertunda kadang menjadi pemicu stress tersendiri. Oleh karena itu ada baiknya anda mencoba beres-beres dan membersihkan rumah. Rumah yang bersih dan rapi akan menjadi mood booster tersendiri bagi anda.

Olahraga ringan

Luangkan waktu minimal 15 menit di pagi hari untuk sekedar berjalan mengitari lingkungan rumah anda. Atau anda juga bisa mengambil rute yang agak jauh dengan bersepeda. Udara segar di pagi hari serta pemandangan indah alam akan menjadi bonus yang membahagiakan bagi anda.

Membantu orang lain

Terkadang hal yang tidak kita duga bisa membuat kia bahagia lho. Contohnya jika anda melihat orang tua yang kesulitan menyeberang jalan kemudian anda membantunya.

Atau mungkin anda membawakan belanjaan orang di sekitar anda yang terlihat kesusahan saat membawa barang bawaan mereka. Yang menakjubkan hal-hal kecil ini seperti ini memberikna dampak yang cukup penting bagi mood anda seharian.

Cukup istirahat

Mendapatkan istirahat yang cukup kadang sangat sulit bagi mereka yang bekerja secara berlebihan atau lebih suka begadang di malam hari. Setidaknya dalam sehari anda perlu tidur 7-8 jam di malam hari. Dan tambahan 1-2 jam tidur siang.

Nah hal-hal diatas tentunya sangat mudah dilakukan bukan. Terbukti bhawa untuk bahagia anda tidak perlu pergi ke tempat mewah ataupun mahal. Cukup lakukan kegiatan ringan diatas dan senyuman akan mengembang di bibir anda seharian. (*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • Ridwan Kamil Apresiasi PWNU Jabar Bangun Peradaban Jawa Barat
    Ridwan Kamil Apresiasi PWNU Jabar Bangun Peradaban Jawa Barat
    10/08/2022 - 22:48
  • Staf Khusus Menteri Pertanian: Penting Menjaga Ketersediaan Pangan
    Staf Khusus Menteri Pertanian: Penting Menjaga Ketersediaan Pangan
    10/08/2022 - 22:42
  • Wali Kota Malang dan Kapolresta Takjub Solidaritas Aremania di HUT Arema ke-35
    Wali Kota Malang dan Kapolresta Takjub Solidaritas Aremania di HUT Arema ke-35
    10/08/2022 - 22:29
  • MUI Kabupaten Bandung: Ungkap Kasus Brigadir J, Polri Jaga Kepercayaan Masyarakat
    MUI Kabupaten Bandung: Ungkap Kasus Brigadir J, Polri Jaga Kepercayaan Masyarakat
    10/08/2022 - 22:22
  • Dokter Spesialis Lengkap, Poli Eksekutif RSUD Jombang Makin Keren Pelayanannya
    Dokter Spesialis Lengkap, Poli Eksekutif RSUD Jombang Makin Keren Pelayanannya
    10/08/2022 - 22:15

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • Pekan ASI: Ayo Kerja Sama Mengasihi!
    Pekan ASI: Ayo Kerja Sama Mengasihi!
    10/08/2022 - 16:40
  • Kali ini Bagong yang Resah
    Kali ini Bagong yang Resah
    10/08/2022 - 09:13
  • Jangan Gampang Mengkafirkan
    Jangan Gampang Mengkafirkan
    10/08/2022 - 00:51
  • Tantangan Pariwisata di Sumba Timur
    Tantangan Pariwisata di Sumba Timur
    08/08/2022 - 23:11
  • Kelindan Environment Ethic di Bumi Wonosalam, Jombang
    Kelindan Environment Ethic di Bumi Wonosalam, Jombang
    08/08/2022 - 19:28
  • Balada Santribritis: Momentum untuk Dakwah atau Sekedar Lifestyle Semata
    Balada Santribritis: Momentum untuk Dakwah atau Sekedar Lifestyle Semata
    08/08/2022 - 18:48
  • Dr. Ahmad Basarah dan Ijtihad Pengujian Undang-Undang Berdasarkan Pancasila
    Dr. Ahmad Basarah dan Ijtihad Pengujian Undang-Undang Berdasarkan Pancasila
    08/08/2022 - 17:33
  • Menakar Peta Radikalisme di Malang
    Menakar Peta Radikalisme di Malang
    08/08/2022 - 11:32

KULINER

  • Kakiage, Bakwan Sayur Ala Jepang, Asik Buat Cemilan Sore
    Kakiage, Bakwan Sayur Ala Jepang, Asik Buat Cemilan Sore
    09/08/2022 - 17:32
  • Cafe Ubar, Tawarkan Sensasi Nikmatnya Kopi Majalengka di Tengah Panorama Alam
    Cafe Ubar, Tawarkan Sensasi Nikmatnya Kopi Majalengka di Tengah Panorama Alam
    09/08/2022 - 15:49
  • Kuliner Tengkleng Kepala Kambing Utuh Pertama di Sragen
    Kuliner Tengkleng Kepala Kambing Utuh Pertama di Sragen
    09/08/2022 - 04:24
  • Terapkan Metode Hygiene Sanitasi, Kuliner Cimplung Banyuwangi Jadi Makin Berkelas
    Terapkan Metode Hygiene Sanitasi, Kuliner Cimplung Banyuwangi Jadi Makin Berkelas
    07/08/2022 - 19:29
  • Yuk Incip Nusantara Buffet Kaya Rasa di ASTON Jember
    Yuk Incip Nusantara Buffet Kaya Rasa di ASTON Jember
    07/08/2022 - 12:08