Kesehatan

5 Makanan yang Bikin Lekas Hamil, Pengantin Baru Wajib Coba 

Selasa, 28 Juni 2022 - 04:34 | 69.05k
5 Makanan yang Bikin Lekas Hamil, Pengantin Baru Wajib Coba 
Makanan yang mengandung zinc sangat baik untuk program hamil (FOTO: hello sehat)
Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Memiliki anak merupakan impian banyak pasangan suami istri. Program kehamilan dapat dilakukan dengan berkonsultasi dengan dokter. Disamping itu, pasangan suami istri juga dapat mengonsumsi makanan tertentu yang dipercaya bisa bikin lekas hamil.

Apa saja ya? 

1. Daging

Daging dikenal sebagai sumber protein dan zat besi yang baik untuk pria maupun wanita. Rajin konsumsi daging dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma dan membuat kandungan makin subur. 

Nabun bukan sembarang daging, hanya ayam dan sapi rendah lemak yang diajurkan para ahli. 

2. Protein nabati

Selain protein hewan yang bisa didapat dari daging, protein nabati juga sangat dianjurkan dikonsumsi. 

Contohnya kacang-kacangan mulai dari kacang tanah, kacang kedelai, almond hingga kacang hijau. 

Protein nabati juga bisa diperoleh dari sayuran hijau seperti bayam. 

3. Ikan

Ikan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat meningkatkan kesuburan. 

ikan yang mengandung omega-3 diantaranya sarden, salmon dan lele. Jika Anda tengah menjalankan program kehamilan, disarankan minimal mengonsumsi ikan 12 ons per minggu. 

4. Susu dan turunannya

Susu dan turunannya juga masuk dalam daftar makanan dan minuman penyubur kandungan. 

Susu mengandung protein, lemak, karbohidrat, mineral, dan vitamin baik dikonsumsi secara rutin bagi suami maupun istri. 

Jika Anda tidak suka dengan susu murni, dapat juga mengonsumsi olahan turunan dari susu seperti keju dan yogurt. 

5. Semua makanan yang mengandung zinc

Makanan yang mengandung zinc terdapat pada wijen, kuning telur, bawang putih, hati sapi dan sebagainya. 

Diketahui zinc dapat melancarkan menstruasi hingga dapat memproduksi sel telur lebih banyak. 

Selain makanan tersebut, jika ingin lekas hamil juga diimbangi dengan olahraga. (*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • Berton-ton Ikan Sungai Oder yang Melintasi Jerman-Polandia Mati, Diduga Keracunan
    Berton-ton Ikan Sungai Oder yang Melintasi Jerman-Polandia Mati, Diduga Keracunan
    14/08/2022 - 13:12
  • Penuhi Panggilan Kejagung RI, Surya Darmadi Segera Pulang Ke Indonesia
    Penuhi Panggilan Kejagung RI, Surya Darmadi Segera Pulang Ke Indonesia
    14/08/2022 - 13:07
  • Sidoarjo Fashion Week 2022, Ajang Fashion Terkeren di Sidoarjo
    Sidoarjo Fashion Week 2022, Ajang Fashion Terkeren di Sidoarjo
    14/08/2022 - 12:55
  • Kala Warga Jepang Cerita Soal Enaknya Naik Angkot di Jakarta kepada Anies Baswedan
    Kala Warga Jepang Cerita Soal Enaknya Naik Angkot di Jakarta kepada Anies Baswedan
    14/08/2022 - 12:43
  • Flu Burung Merebak di AS Sebabkan Harga Produk Dari Unggas Naik
    Flu Burung Merebak di AS Sebabkan Harga Produk Dari Unggas Naik
    14/08/2022 - 12:32

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • Pers Perjuangan di Era Klik
    Pers Perjuangan di Era Klik
    13/08/2022 - 19:12
  • Idealitas Ruang Publik dalam Citayam Fashion Week
    Idealitas Ruang Publik dalam Citayam Fashion Week
    11/08/2022 - 16:16
  • Diskresi SKB 4 Menteri di Tengah Pandemi
    Diskresi SKB 4 Menteri di Tengah Pandemi
    11/08/2022 - 15:58
  • Bergerak dengan Hati hingga Menjadi Dambaan Hati
    Bergerak dengan Hati hingga Menjadi Dambaan Hati
    11/08/2022 - 13:29
  • Pekan ASI: Ayo Kerja Sama Mengasihi!
    Pekan ASI: Ayo Kerja Sama Mengasihi!
    10/08/2022 - 16:40
  • Pendampingan UKM dan Kolaborasi Kegiatan Inisiasi Eduwisata Bersama Kampus UMM
    Pendampingan UKM dan Kolaborasi Kegiatan Inisiasi Eduwisata Bersama Kampus UMM
    10/08/2022 - 15:09
  • Kali ini Bagong yang Resah
    Kali ini Bagong yang Resah
    10/08/2022 - 09:13
  • Jangan Gampang Mengkafirkan
    Jangan Gampang Mengkafirkan
    10/08/2022 - 00:51

KULINER

  • Resep Tumpeng Merah Putih, Sajian Lezat Saat Tujuh Belasan
    Resep Tumpeng Merah Putih, Sajian Lezat Saat Tujuh Belasan
    14/08/2022 - 07:12
  • Bancakan Sak Tempeh di Java Lotus Hotel, Sajian Ragam Kudapan Pandhalungan
    Bancakan Sak Tempeh di Java Lotus Hotel, Sajian Ragam Kudapan Pandhalungan
    13/08/2022 - 16:56
  • Berlumur 15 Bumbu Rahasia, Rasakan Kelezatan Mih Kocok Mang Dadeng di Kota Bandung
    Berlumur 15 Bumbu Rahasia, Rasakan Kelezatan Mih Kocok Mang Dadeng di Kota Bandung
    13/08/2022 - 12:56
  • Resep Ayam Popcorn Renyah, Cocok Buat Bekal Anak
    Resep Ayam Popcorn Renyah, Cocok Buat Bekal Anak
    12/08/2022 - 04:00
  • Kembange Kopi, Inovasi Banyuwangi Kembangkan Ekonomi Kopi Rakyat
    Kembange Kopi, Inovasi Banyuwangi Kembangkan Ekonomi Kopi Rakyat
    11/08/2022 - 16:21