Gaya Hidup

3 Manfaat Merendam Kaki ke Air Garam Epsom, Coba Yuk

Sabtu, 28 Mei 2022 - 03:12 | 97.66k
3 Manfaat Merendam Kaki ke Air Garam Epsom, Coba Yuk
Ilustrasi - Merendamkan Kaki Ke Air Hangat dan Garam. (FOTO: Pinterest)

TIMESINDONESIA, SURABAYAMerendam kaki dengan air hangat tidak hanya membuat tubuh menjadi rileks, tapi juga dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Aktivitas yang Anda lakukan selama seharian penuh memang kerap membuat otot kaki dan badan terasa pegal. Lama-kelamaan, gangguan ini tentu akan mengganggu produktivitas kerja hingga kualitas tidur Anda.

Garam Epsom (Garam dari belerang) merupakan senyawa magnesium sulfat, berbeda dengan garam dapur yang tersusun dari natrium dan klorida. Senyawa ini telah sejak lama menjadi obat alami untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan mengurangi rasa nyeri.

Merendamkan-Kaki-Ke-Air-Hangat-dan-Garam-2.jpg

Selain itu, garam Epsom juga dapat mengurangi nyeri akibat peradangan dan penyakit asam urat. Sedikit penelitian turut menyebutkan manfaatnya dalam menghilangkan bau kaki dan mengatasi infeksi.

Untuk mendapatkan manfaat dari merendam kaki dengan air hangat dan garam Epsom, berikut langkah-langkah yang perlu Anda lakukan. Nah, campuran air hangat dan garam ini ternyata memberikan banyak manfaat jika Anda gunakan untuk merendam kaki.

1. Meredakan nyeri

Nyeri pada kaki dapat disebabkan oleh banyak hal. Mungkin saja karena keseleo, memar, atau pembengkakan lainnya. Cara cepat meredakan rasa sakit adalah dengan minum obat pereda nyeri, yang mengandung paracetamol atau ibuprofen. Namun, pengobatannya tidak selalu berujung dengan minum obat.

Anda bisa mencoba lebih dahulu pengobatan rumahan, seperti merendam kaki ke dalam dalam campuran garam dan air hangat. Suhu panas dari air hangat mampu mengurangi rasa sakit. Manfaatnya ini semakin bertambah besar dengan adanya garam epsom.

Garam ini diketahui dapat mengeluarkan racun dari tubuh sehingga mampu meredakan pembengkakan dan rasa nyeri. Begitu pula dengan nyeri otot, yang sering dialami oleh atlet atau orang sebagian besar aktivitasnya dihabiskan dengan berdiri. Rasa nyerinya dapat berkurang karena kandungan magnesium pada garam epsom yang sifatnya mengurangi peradangan di kulit.

2. Mangangat sel kulit mati

Merendamkan-Kaki-Ke-Air-Hangat-dan-Garam-3.jpg

Kulit di area kaki terdapat banyak juga kulit mati sehingga kulit tersebut terlihat kusam dan gelap. Anda mungkin memperhatikan kecerahan kulit pada permukaan atas kaki yang lebih gelap dibanding area kulit tangan. Kadang, di beberapa area terasa kasar dan menebal saat disentuh. Nah, kondisi seperti ini bisa terjadi akibat Anda yang tidak tepat dalam membersihkan kaki. Setiap hari, sel-sel kulit Anda akan mati dan berganti dengan yang baru. Sel kulit yang mati ini akan muncul dipermukaan. Jika tidak Anda bersihkan dengan benar, sel kulit mati dapat menumpuk, akhirnya menyebabkan kulit kaki terlihat kusam. Nah, campuran air hangat dan garam epsom untuk merendam kaki bersifat eksfoliasi alias dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk. Di samping itu, garam epsom yang Anda gunakan membantu melembutkan kulit kaki yang kasar dan pecah-pecah. Manfaatnya ini bisa dijadikan sebagai perawatan kulit kaki.

3. Dapat mengobati infeksi jamur

Merendam kaki di dalam air hangat yang dicampur garam epsom juga bisa memberikan manfaat untuk mengobati infeksi jamur kulit. Ada beberapa jamur tertentu yang hidup di permukaan kulit. Mikrobiota kulit ini keberadannya sebenarnya tidak mengganggu asal seimbang.

Namun, kondisi kulit kaki yang sering kali lembap bisa memicu pertumbuhan jamur jadi lebih aktif. Akibatnya, jumlahnya lebih banyak dari seharusnya dan menginfeksi kulit kaki. Salah satu contoh infeksi jamur kulit pada kaki yang umum menyerang adalah kutu air.

Kondisi ini ternyata bisa diredakan gejalanya, seperti pembengkakan, rasa nyeri, dan gatal dengan Merendam kaki ke dalam campuran air hangat dan garam. Mumpung hari libur, yuk coba praktikan di rumah agar tubuh semakin rileks. (*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • Persik Kediri Juara Trofeo, Ronaldinho Tampil 30 Menit
    Persik Kediri Juara Trofeo, Ronaldinho Tampil 30 Menit
    26/06/2022 - 23:36
  • Tabrakan Melibatkan 17 Kendaraan di Tol Cipularang
    Tabrakan Melibatkan 17 Kendaraan di Tol Cipularang
    26/06/2022 - 23:01
  • Trofeo Ronaldinho, Arema FC Kalah Adu Penalti dari Persik Kediri
    Trofeo Ronaldinho, Arema FC Kalah Adu Penalti dari Persik Kediri
    26/06/2022 - 22:46
  • Tes SKD Jalur Polbit di Poltekbang Surabaya Diikuti 1.780 peserta
    Tes SKD Jalur Polbit di Poltekbang Surabaya Diikuti 1.780 peserta
    26/06/2022 - 22:11
  • Diperkuat Ronaldinho, Rans Nusantara Kalah Adu Penalti
    Diperkuat Ronaldinho, Rans Nusantara Kalah Adu Penalti
    26/06/2022 - 22:00

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • n-JAWA-ni: Kolaborasi Holobis Kuntul Baris
    n-JAWA-ni: Kolaborasi Holobis Kuntul Baris
    26/06/2022 - 11:36
  • Ziarah (Imajiner) Makam Bung Karno: 'Gerakan Hidup Baru'
    Ziarah (Imajiner) Makam Bung Karno: 'Gerakan Hidup Baru'
    25/06/2022 - 13:24
  • Penghapusan Tenaga Honorer, Menyelesaikan atau Membuat Masalah?
    Penghapusan Tenaga Honorer, Menyelesaikan atau Membuat Masalah?
    25/06/2022 - 11:18
  • Sketsa TWKM ke-32 Mahasiswa Pecinta Alam se-Indonesia
    Sketsa TWKM ke-32 Mahasiswa Pecinta Alam se-Indonesia
    25/06/2022 - 00:51
  • Catatan Ketua MPR RI: Stunting, Anak Putus Sekolah dan Endapan Dana Pemda
    Catatan Ketua MPR RI: Stunting, Anak Putus Sekolah dan Endapan Dana Pemda
    24/06/2022 - 09:32
  • Koalisi Parpol, Upaya Membatasi Gerak Politik PDIP Pada Pilpres 2024?
    Koalisi Parpol, Upaya Membatasi Gerak Politik PDIP Pada Pilpres 2024?
    23/06/2022 - 14:12
  • Memaknai Burung Enggang dalam Motif Batik Suku Dayak Kalimantan Tengah
    Memaknai Burung Enggang dalam Motif Batik Suku Dayak Kalimantan Tengah
    23/06/2022 - 12:18
  • Terorisme dan Kritisisme
    Terorisme dan Kritisisme
    23/06/2022 - 01:34

KULINER

  • Resep Cobek Bakar, Aromanya Bikin Keluarga Ngumpul
    Resep Cobek Bakar, Aromanya Bikin Keluarga Ngumpul
    25/06/2022 - 12:02
  • Bosan dengan Olahan Sapi Biasa? Yuk Intip Resep Satu Ini!
    Bosan dengan Olahan Sapi Biasa? Yuk Intip Resep Satu Ini!
    25/06/2022 - 01:36
  • Watermelon Lemonade Smoothie, Si Semangka Merah Penghilang Dahaga
    Watermelon Lemonade Smoothie, Si Semangka Merah Penghilang Dahaga
    24/06/2022 - 05:31
  • Martabak Black Ajipp, Cemilan Inovatif Bandung yang Tak Kalah Legit
    Martabak Black Ajipp, Cemilan Inovatif Bandung yang Tak Kalah Legit
    24/06/2022 - 00:17
  • JW Marriott Surabaya Buka Gerai Wine & Co
    JW Marriott Surabaya Buka Gerai Wine & Co
    23/06/2022 - 21:32