Entertainment

4 Kebiasaan Baik Tom Cruise yang Bikin Awet Muda

Rabu, 25 Mei 2022 - 04:22 | 69.94k
4 Kebiasaan Baik Tom Cruise yang Bikin Awet Muda
Aktor Hollywood Tom Cruise (Foto: Instagram tomcruise)
Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Siapa tak kenal Tom Cruise, aktor Hollywood yang telah menghasilkan berbagai film box office.

Ia baru saja membuat tercengang penggemarnya karena penampilannya dalam trailer film Mission: Impossible 7 dan Top Gun yang akan segera tayang. 

Bagaimana tidak, dalam trailer tersebut aktor tampan itu melakoni berbagai adegan berbahaya. Ah, ga usah lebay, kan pakai stunt man alias pemeran pengganti itu. Jawabnya tidak, Tom Cruise dikenal sebagai aktor yang profesional. Ia selalu melakoni sendiri seluruh adegan dalam film, termasuk adegan berbahaya. 

Tom-Cruise-a.jpgFoto: Instagram tomcruise

Meski usianya hampir mencapai 60 tahun, tapi ia tetap tampil bugar dan berani beradegan berbahaya, seperti melompat dari ketinggian, dan lain-lain. 

Apa rahasianya? Tom Cruise terus menjaga tubuhnya, baik secara fisik maupun psikis. 

1. Jaga asupan gizi, non karbo

Untuk menjaga tubuhnya tetap ideal, Tom Cruise hanya makan 1.200 kalori per hari. Makanan yang dikonsumsi Tom merupakan menu yang dipanggang dan tanpa karbohidrat. 

Jika ingin konsumsi karbohidrat Tom biasanya memilih kacang panggang. Pilihan ini dibenarkan oleh para ahli gizi, sebab karbohidrat akan menghasilkan insulin yang merupakan salah satu hormon penuaan. 

Selain kacang panggang, aktor The Mummy itu juga menjadikan kurma dan bluberry organik sebagai camilannya.

Tom Cruise juga lebih banyak konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan. Tentunya cukup asupan cairan tubuh. 

2. Kardio olahraga pilihan

Melakoni adegan berhaya, mustahil jika Tom Cruise malas berolahraga. Ya, kebiasaannya berolahraga itu membuatnya tetap lincah di usia yang tak muda lagi. 

Ia memilih olahraga kardio setiap harinya, seperti treadmill, jogging, angkat beban. 

Bahkan ia juga melakukan olahraga ekstrem seperti panjat tebing, kayak, mendaki gunung serta caving (susur goa). Sesekali Tom juga bermain anggar dan bilyar. 

3. Bangun pagi

Sebagai orang yang gemar berolahraga, Tom Cruise tentunya rajin bangun pagi. Menurutnya, bangun pagi itu segar, dan akan lebih bersemangat untuk berolahraga. 

Karena harus bangun pagi, Tom Cruise juga mengatur jam tidurnya. 

4. Berpikir positif 

Tom-Cruise2c308ad59431b1aa.jpg Foto: Instagram tomcruise

Untuk menjaga pikirannya tetap optimis dan positif, tak jarang ia menghabiskan waktu bersama para penggemarnya. Bahkan, aktor Jack Reacher itu mengaku pernah menghabiskan waktu sampai 2 jam di red carpet hanya untuk menyapa para penggemar. 

"Ya, saya akan menghabiskan dua jam dengan penggemar. Mereka sangat baik untuk keluar, jadi saya ingin menyapa," kata dia. 

Tom Cruise mengaku cara ini tak hanya baik untuk popularitas, tapi juga merupakan sumber energi positif agar psikisnya tetap baik. (*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • These 3 Groups of Pilgrim Get Previlege with Badal Hajj for Free from Kemenag RI
    These 3 Groups of Pilgrim Get Previlege with Badal Hajj for Free from Kemenag RI
    25/06/2022 - 07:11
  • 7 Film Aksi Korea, Dijamin Seru Menegangkan Temani Akhir Pekan
    7 Film Aksi Korea, Dijamin Seru Menegangkan Temani Akhir Pekan
    25/06/2022 - 06:41
  • Mendaki Gunung Cara Asik Isi Liburan, Ini Rekomendasi Gunung untuk Anak-Anak
    Mendaki Gunung Cara Asik Isi Liburan, Ini Rekomendasi Gunung untuk Anak-Anak
    25/06/2022 - 06:17
  • 4 Crazy Benefits of Basil Seeds for Your Health
    4 Crazy Benefits of Basil Seeds for Your Health
    25/06/2022 - 05:34
  • These Beverages Recipe will Take You to the Cloud Nine
    These Beverages Recipe will Take You to the Cloud Nine
    25/06/2022 - 04:31

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • Sketsa TWKM ke-32 Mahasiswa Pecinta Alam se-Indonesia
    Sketsa TWKM ke-32 Mahasiswa Pecinta Alam se-Indonesia
    25/06/2022 - 00:51
  • Catatan Ketua MPR RI: Stunting, Anak Putus Sekolah dan Endapan Dana Pemda
    Catatan Ketua MPR RI: Stunting, Anak Putus Sekolah dan Endapan Dana Pemda
    24/06/2022 - 09:32
  • Koalisi Parpol, Upaya Membatasi Gerak Politik PDIP Pada Pilpres 2024?
    Koalisi Parpol, Upaya Membatasi Gerak Politik PDIP Pada Pilpres 2024?
    23/06/2022 - 14:12
  • Memaknai Burung Enggang dalam Motif Batik Suku Dayak Kalimantan Tengah
    Memaknai Burung Enggang dalam Motif Batik Suku Dayak Kalimantan Tengah
    23/06/2022 - 12:18
  • Terorisme dan Kritisisme
    Terorisme dan Kritisisme
    23/06/2022 - 01:34
  • Konstitusionalitas Durasi Kampanye Pemilu 2024
    Konstitusionalitas Durasi Kampanye Pemilu 2024
    22/06/2022 - 17:46
  • Refleksi Hari Krida Pertanian: Pemulihan Ekonomi Melalui Pertanian
    Refleksi Hari Krida Pertanian: Pemulihan Ekonomi Melalui Pertanian
    22/06/2022 - 14:36
  • Bahaya Laten AKM dan Alternatif Mitigasinya
    Bahaya Laten AKM dan Alternatif Mitigasinya
    21/06/2022 - 15:56

KULINER

  • Bosan dengan Olahan Sapi Biasa? Yuk Intip Resep Satu Ini!
    Bosan dengan Olahan Sapi Biasa? Yuk Intip Resep Satu Ini!
    25/06/2022 - 01:36
  • Watermelon Lemonade Smoothie, Si Semangka Merah Penghilang Dahaga
    Watermelon Lemonade Smoothie, Si Semangka Merah Penghilang Dahaga
    24/06/2022 - 05:31
  • Martabak Black Ajipp, Cemilan Inovatif Bandung yang Tak Kalah Legit
    Martabak Black Ajipp, Cemilan Inovatif Bandung yang Tak Kalah Legit
    24/06/2022 - 00:17
  • JW Marriott Surabaya Buka Gerai Wine & Co
    JW Marriott Surabaya Buka Gerai Wine & Co
    23/06/2022 - 21:32
  • 10 Kuliner Khas Arab Saudi, JCH Indonesia Wajib Coba
    10 Kuliner Khas Arab Saudi, JCH Indonesia Wajib Coba
    23/06/2022 - 03:33