Kesehatan

Senyum Tetap Lebar saat Lebaran, Ini Tips Jaga Kesehatan Gusi

Selasa, 03 Mei 2022 - 06:36 | 65.74k
Senyum Tetap Lebar saat Lebaran, Ini Tips Jaga Kesehatan Gusi
Gambar untuk gusi dan gigi yang sehat. (foto: alodokter.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Menjaga kesehatan akan selalu menjadi pilihan yang paling diutamakan saat kapanpun. Momen lebaran 2022 akan lebih menyenangkan dan khusyuk jika kita menyambutnya dalam keadaan sehat.

Terlebih saat pandemi seperti saat ini, aneka kebiasaan baru yang hadir tetap diterapkan supaya diri tetap sehat untuk keluarga tercinta di kampung halaman. Selama puasa, banyak sekali tips untuk menjaga kesehatan mulut salah satunya gusi. 

Salah satu penyebab gusi menjadi tidak sehat yakni kurangnya asupan zat besi. Kandungan zat besi pada sayuran biasanya terdapat pada sayur kangkung atau juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan lainnya. Namun ada beberapa cara untuk menjaga gusi agar tetap sehat sebagai berikut: 

 1. Rutin gosok gigi dua kali sehari. Penyebab gusi tidak sehat juga bisa dari mulut yang kurang bersih. Maka hal ini bisa dilakukan sebagai upaya menjaa mulut tetap bersih sehingga kuman tidak bersarang terlalu lama lalu membuat gusi menjadi tidak sehat. 

 2. Menggunakan benang untuk membersihkan sela-sela gigi. Jika hanya dengan menggosok gigi, maka gigi tidak akan bersih dengan maksimal karena hanya akan membersihkan bagian permukaan gigi. Oleh karena itu, perlu benang tambahan untuk dapat membersihkan sampai ke sela-sela gigi. 

 3. Menggunakan mouthwash seperlunya. Tidak jarang kita menggunakan mouthwash terlalu sering bahkan setiap kali mulut mengunyah sesuatu. Padahal, rupanya hal tersebut kurang baik untuk kesehatan gusi. Karena kandungan yang terdapat didalam mouthwash ada beberapa yang keras dan memang tidak boleh digunakan berlebihan apalagi sampai tertelan. 

 4. Menjaga pola makan. Kebiasaan menjaga pola makan akan menjaga supaya kuman tidak banyak bersaarang sehingga kesehatan gigi dan gusi akan aman. Hal ini juga berlaku untuk jenis makanan apapun yang kita makan. Misalnya coklat, makanan manis, atau makanan dengan cita rasa yang kuat. Cara menjaganya, seempatkan dengan selalu rutin membersihkan sehabis mengonsumsinya.  

Inilah beberapa cara yang bisa diikuti untuk menjaga gusi tetap sehat. Ternyata tidak hanya dari kebersihan saja, melainkan juga pentingnya dalam menjaga pola makan. Dengan begitu, senyum akan tetap indah dan lebaran akan lebih menyenangkan di saat momentum lebaran 2022(*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Nikahi Adik Presiden Jokowi, Status Anwar Usman di KTP Tak Lagi Duda
    Nikahi Adik Presiden Jokowi, Status Anwar Usman di KTP Tak Lagi Duda
    26/05/2022 - 20:08
  • GPDRR 2022 Bahas Pentingnya Aksi Nyata Seluruh Bangsa dalam Mengatasi Kebencanaan
    GPDRR 2022 Bahas Pentingnya Aksi Nyata Seluruh Bangsa dalam Mengatasi Kebencanaan
    26/05/2022 - 20:02
  • Kalah atau Menang di Final Liga Champions, Salah Pastikan Bertahan di Liverpool
    Kalah atau Menang di Final Liga Champions, Salah Pastikan Bertahan di Liverpool
    26/05/2022 - 19:50
  • Spoiler Manga One Piece Episode 1050 Kembali Jadi Trending Topik
    Spoiler Manga One Piece Episode 1050 Kembali Jadi Trending Topik
    26/05/2022 - 19:48
  • Bupati Baddrut Tamam Minta Sejumlah OPD di Pamekasan Gunakan Produk Lokal
    Bupati Baddrut Tamam Minta Sejumlah OPD di Pamekasan Gunakan Produk Lokal
    26/05/2022 - 19:43

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • Nawa Cita Ala Kampus untuk Pengentasan Kemiskinan di Indonesia
    Nawa Cita Ala Kampus untuk Pengentasan Kemiskinan di Indonesia
    24/05/2022 - 16:57
  • Gerakan Credit Union: Suatu Upaya Kemandirian Ekonomi
    Gerakan Credit Union: Suatu Upaya Kemandirian Ekonomi
    24/05/2022 - 02:00
  • Tanaman Hias Bukan Sekadar Hiasan
    Tanaman Hias Bukan Sekadar Hiasan
    24/05/2022 - 01:44
  • Beragama Mendorong Umatnya untuk Tidak Jadi Pengangguran
    Beragama Mendorong Umatnya untuk Tidak Jadi Pengangguran
    23/05/2022 - 17:35
  • Pandemi, Buruh, dan Perubahan Sistem Tenaga Kerja
    Pandemi, Buruh, dan Perubahan Sistem Tenaga Kerja
    23/05/2022 - 16:02
  • Upaya Berkelanjutan untuk Maksimalkan Nilai Tambah SDA                                                
    Upaya Berkelanjutan untuk Maksimalkan Nilai Tambah SDA                                                
    21/05/2022 - 10:15
  • Perempuan dan Akses Sumber Daya Alam di NTT
    Perempuan dan Akses Sumber Daya Alam di NTT
    21/05/2022 - 03:38
  • Metropolitan Pesisir Malang
    Metropolitan Pesisir Malang
    20/05/2022 - 12:09

KULINER

  • Toast Banana Caramelized, Menu Sarapan Mewah Nan Sehat
    Toast Banana Caramelized, Menu Sarapan Mewah Nan Sehat
    26/05/2022 - 04:29
  • Segarnya Es Leci Yakult Hempaskan Dahaga Seketika, Yuk Bikin!
    Segarnya Es Leci Yakult Hempaskan Dahaga Seketika, Yuk Bikin!
    24/05/2022 - 13:37
  • Resep Mudah Jalakotek Rumahan ala Majalengka
    Resep Mudah Jalakotek Rumahan ala Majalengka
    24/05/2022 - 05:10
  • Sensasi Robusta Premium di KopiKOE Cafe Java Lotus Hotel Jember
    Sensasi Robusta Premium di KopiKOE Cafe Java Lotus Hotel Jember
    23/05/2022 - 16:55
  • Sosis Asam Manis, Olahan Praktis untuk Menu Sarapan
    Sosis Asam Manis, Olahan Praktis untuk Menu Sarapan
    23/05/2022 - 05:37