Kesehatan

Tips Sehat dr. Bella Saat Santap Makanan Lebaran

Selasa, 03 Mei 2022 - 16:56 | 46.28k
Tips Sehat dr. Bella Saat Santap Makanan Lebaran
Ilustrasi makanan lebaran. (FOTO: shutterstock)

TIMESINDONESIA, JAKARTAHari Raya Idul Fitri selalu menjadi momentum berkumpul bersama keluarga dan menikmati santapan khas lebaran seperti ketupat, opor ayam, sayur labu, sambel goreng hingga kue-kue seperti nastar disajikan untuk keluarga dan tamu.

Banyaknya makanan yang disajikan dan mengandung santan, gula dan lemak ini membuat dr. Rininta Christabella memberikan tips agar usai lebaran 2022 masyarakat tetap sehat.

Wanita yang akrab disapa dr. Bella ini mengatakan untuk membatasi konsumsi makanan seperti saat disaat hari Raya Idul Fitri mendatang. Menurutnya meski sulit untuk dihindari tapi dengan membatasi porsi ini dapat mengurangi resiko penyakit.

“Saya tahu makanan manis, berlemak dan bersantan saat lebaran sulit untuk dihindari tetapi tetap kita boleh makan cuma dibatasi sesuai porsi, jangan terlalu besar dan terlalu banyak,“ kata dr. Bella saat diwawancara oleh TIMES Indonesia pada Jum'at (29/4/2022).

rininta.jpgdr. Rininta Christabella. (FOTO: dok. dr. Rininta Christabella for TIMES Indonesia) 

dr. Bella menjelaskan jika ada pengidap darah tinggi, diabetes melitus atau penyakit gula darah dan asam urat untuk dapat minum obat secara teratur meskipun ditengah kunjungan ke rumah keluarga, saudara atau kerabat.

“Jika sudah makan manis, jangan minum yang manis lagi dan perbanyak minum air putih serta jika sudah makan nasi maka kurangi makan cemilannya,“ jelasnya.

dr. Bella mengungkapkan, jika tidak menjaga dan membatasi makanan serta minuman saat lebaran termasuk tidak teratur meminum obat dapat menimbulkan pegal-pegal dibagian leher kemudian darah tinggi yang akhirnya resiko stroke dan jantung yang meningkat.

“Jangan lupa memakan sayur-sayuran dan buah-buahan karena meskipun lebaran kita harus menjaga daya tahan tubuh, jangan sampai drop atau sakit serta jangan lupa minum air putih agar terhindar dari dehidrasi dan perbanyak aktivitas fisik seperti berolahraga agar tubuh tetap fit saat lebaran nanti,“ tandas dr. Rininta Christabella.(*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Mengenal Layangan Tradisional Sowangan Khas Blora
    Mengenal Layangan Tradisional Sowangan Khas Blora
    25/05/2022 - 23:22
  • Silaturahmi ke PCNU Banyuwangi, DPW Partai NasDem Jatim Kenalkan para Kader
    Silaturahmi ke PCNU Banyuwangi, DPW Partai NasDem Jatim Kenalkan para Kader
    25/05/2022 - 22:09
  • Indonesia Tawarkan Kawasan Industri Hijau Kaltara ke Elon Musk
    Indonesia Tawarkan Kawasan Industri Hijau Kaltara ke Elon Musk
    25/05/2022 - 22:06
  • Tiga Pesan Megawati yang Harus Diingat Kader PDI Perjuangan
    Tiga Pesan Megawati yang Harus Diingat Kader PDI Perjuangan
    25/05/2022 - 21:54
  • Wali Kota Berharap Pengundian Pasar Besar Batu Dilakukan Bulan Oktober 2022
    Wali Kota Berharap Pengundian Pasar Besar Batu Dilakukan Bulan Oktober 2022
    25/05/2022 - 21:44

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • Nawa Cita Ala Kampus untuk Pengentasan Kemiskinan di Indonesia
    Nawa Cita Ala Kampus untuk Pengentasan Kemiskinan di Indonesia
    24/05/2022 - 16:57
  • Gerakan Credit Union: Suatu Upaya Kemandirian Ekonomi
    Gerakan Credit Union: Suatu Upaya Kemandirian Ekonomi
    24/05/2022 - 02:00
  • Tanaman Hias Bukan Sekadar Hiasan
    Tanaman Hias Bukan Sekadar Hiasan
    24/05/2022 - 01:44
  • Beragama Mendorong Umatnya untuk Tidak Jadi Pengangguran
    Beragama Mendorong Umatnya untuk Tidak Jadi Pengangguran
    23/05/2022 - 17:35
  • Pandemi, Buruh, dan Perubahan Sistem Tenaga Kerja
    Pandemi, Buruh, dan Perubahan Sistem Tenaga Kerja
    23/05/2022 - 16:02
  • Upaya Berkelanjutan untuk Maksimalkan Nilai Tambah SDA                                                
    Upaya Berkelanjutan untuk Maksimalkan Nilai Tambah SDA                                                
    21/05/2022 - 10:15
  • Perempuan dan Akses Sumber Daya Alam di NTT
    Perempuan dan Akses Sumber Daya Alam di NTT
    21/05/2022 - 03:38
  • Metropolitan Pesisir Malang
    Metropolitan Pesisir Malang
    20/05/2022 - 12:09

KULINER

  • Segarnya Es Leci Yakult Hempaskan Dahaga Seketika, Yuk Bikin!
    Segarnya Es Leci Yakult Hempaskan Dahaga Seketika, Yuk Bikin!
    24/05/2022 - 13:37
  • Resep Mudah Jalakotek Rumahan ala Majalengka
    Resep Mudah Jalakotek Rumahan ala Majalengka
    24/05/2022 - 05:10
  • Sensasi Robusta Premium di KopiKOE Cafe Java Lotus Hotel Jember
    Sensasi Robusta Premium di KopiKOE Cafe Java Lotus Hotel Jember
    23/05/2022 - 16:55
  • Sosis Asam Manis, Olahan Praktis untuk Menu Sarapan
    Sosis Asam Manis, Olahan Praktis untuk Menu Sarapan
    23/05/2022 - 05:37
  • Es Sereh Telang Lemon, Menu Sehat ala Backyard Cafe
    Es Sereh Telang Lemon, Menu Sehat ala Backyard Cafe
    22/05/2022 - 23:14