TIMESINDONESIA, JAKARTA – Area kewanitaan harus dijaga dan dirawat agar tetap sehat. Tak hanya dari luar, Miss V juga harus dijaga dari dalam memalui makanan.
Perempuan harus tahu, banyak penyakit berbahaya yang mengintai jika tak rajin merawat area kewanitaan.
Lantas makanan apa saja yang baik dikonsumsu untuk mejaga Miss V tetap sehat?
Ubi
Ubi sangat membantu meningkatkan kesuburan dan kesehatan jaringan otot miss v sekaligus dinding rahim.
Aneka makanan probiotik
Yogurt, tempe, kombucha dan lainnya dapat menyeimbangkan tingkan pH dan menjaga bakteri baik (Lactobacillus) yang berfungsi mencegah infeksi jamur.
Fish oil
Kandungan omega-3 baik untuk mencegah miss v kering dan membantu mengurangi nyeri haid.
Apel
Rajin mengonsumsi apel dapat melancarkan aliran darah pada miss v sekaligus meningkatkan libido dan menunjang fungsi reproduksi wanita.
Alpukat
Alpukat dapat meningkatkan lubirkasi dan memperkuat dinding miss v. Alpukat juga kaya vitamin E yang baik untuk program hamil. Sebab vitamin E membantu transportasi telur dan embrio yang dibuahi.
Kedelai
Kedelai mengandung fitoestrogen yang dapat mengatasi miss v yangkering. Kedelai juga dapat meringankan gejala PMS dan menopause.
Sayuran hijau
Aneka sayuran hijau sepertu sawi, bayam, kale, membantu melancarkan sirkulasi darah dan mencegak miss v kering.
Kunyit
Salah satu jenis empon-empon ini mengandung antibakteri yang mampu membuat Miss V tetap sehat. Kunyit juga membantu menyeimbangkan kadar PH sekaligur mengurangi nyeri haid. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
Advertisement
| Editor | : Dhina Chahyanti |
| Publisher | : Rizal Dani |
