Gaya Hidup

Gigi Berlubang? Yuk Atasi dengan Tips Ini

Senin, 24 Januari 2022 - 01:25 | 63.83k
Gigi Berlubang? Yuk Atasi dengan Tips Ini
Ilustrasi - Kesehatan Gigi (Foto: diana.grytsku/Freepik)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Memiliki gigi berlubang bisa mengganggu aktivitas. Makan tidak enak, tidur pun tidak nyenyak. Bahkan mood dan konsentrasi Anda saat kerja pun bisa buyar ketika rasa sakit dari gigi berlubang menyerang. Karena itu Anda harus merawat gigi dengan benar.

Berikut adalah tips merawat gigi agar tak mudah berlubang, dilansir dari Klik Dokter.

1. Menyikat gigi dengan pasta gigi mengandung fluoride

Fluoride adalah mineral alami yang dapat menguatkan gigi. Air minum Anda sebenarnya sudah mengandung fluoride, begitu juga di dalam pasta gigi yang berfungsi untuk memberikan perlindungan terhadap gigi berlubang.

Penelitian menyatakan bahwa fluoride dapat menghentikan proses terjadinya gigi berlubang, bahkan bisa mengembalikan keadaan gigi agar sehat kembali. Tapi karena pemberian fluoride ini dengan kadar rendah, maka kita harus menyikat gigi minimal dua kali sehari.

2. Pemberian varnish fluoride

Varnish fluoride adalah cairan yang dioleskan pada seluruh permukaan gigi seperti mengulaskan kuteks pada kuku. Keuntungannya adalah karena lebih cepat mengering dan membentuk suatu lapisan tipis putih yang menyelimuti gigi sehingga fluoride diserap oleh enamel gigi.

Varnish fluoride sangat mudah digunakan dan memiliki kandungan fluoride lebih tinggi dibanding di dalam air minum atau pasta gigi. Pemberian varnish fluoride ini dilakukan setiap 3-6 bulan sekali atau sesuai dengan kondisi gigi masing-masing. Dengan tindakan remineralisasi ini, maka permukaan gigi akan semakin kuat sehingga lebih tahan terhadap serangan asam dari kuman.

3. Pemberian fluoride berbentuk gel

Fluoride juga ada dalam bentuk gel. Pemakaiannya menggunakan penampan khusus berbahan plastik lentur yang diisi dengan fluoride gel, lalu dimasukkan ke dalam mulut dan dikontakkan dengan gigi. Biarkan selama 3 menit.

Setelah itu, fluoride gel dibersihkan dari gigi agar tidak ada yang tertelan. Sama seperti varnish fluoride, gel ini mengandung kadar fluoride yang tinggi.

Tindakan remineralisasi ini juga perlu diulang setiap 3-6 bulan sekali atau tergantung kondisi giginya. Pemberian fluoride gel dapat menambah asupan fluoride terhadap gigi, sehingga permukaan gigi tidak mudah berlubang.

4. Pemberian sealant gigi

Permukaan kunyah gigi geraham dapat diberi lapisan protektif dengan sealant gigi. Hal ini karena geraham biasanya memiliki celah dan cekungan yang dalam, sehingga dapat menjadi tempat menumpuknya plak gigi dan sisa makanan. Di bagian inilah awal mula berkembangnya gigi berlubang.

Dengan adanya lapisan protektif yang keras ini, dapat membantu agar plak gigi dan sisa makanan tidak terjebak dalam cekungan tersebut. Oleh karena itu, gigi jadi tidak mudah berlubang karena permukaan gigi selalu bersih.

Sealant gigi dapat bertahan cukup lama, mulai dari bulanan sampai tahunan. Namun, harus tetap diperiksa secara berkala oleh dokter gigi, apakah permukaan gigi masih tertutupi lapisan sealant atau sudah hilang.

5. Batasi konsumsi minuman manis dan cemilan manis

Jika menyukai makanan manis, usahakan untuk memakannya pada saat makan besar, bukan pada saat jam makan camilan. Camilan dan minuman yang dikonsumsi pada saat senggang sebaiknya tidak mengandung gula, dan sebisa mungkin hindari konsumsi minuman bersoda.

Jangan lupa selalu periksa ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali untuk mengecek kondisi gigi Anda. Dengan mengikuti tips merawat gigi seperti yang dijelaskan di atas, diharapkan Anda akan dapat mencegah gigi berlubang. (*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Indonesia Berburu Posisi Ketiga Klasemen Medali SEA Games 2021
    Indonesia Berburu Posisi Ketiga Klasemen Medali SEA Games 2021
    16/05/2022 - 15:14
  • Dua Hari Dua Kecelakaan Maut, 20 Nyawa Melayang
    Dua Hari Dua Kecelakaan Maut, 20 Nyawa Melayang
    16/05/2022 - 14:57
  • Kecelakaan Tunggal Bus di Mojoikerto, Ditlantas Polda Jatim: Sopir Mengantuk
    Kecelakaan Tunggal Bus di Mojoikerto, Ditlantas Polda Jatim: Sopir Mengantuk
    16/05/2022 - 14:36
  • Berikut Identitas Korban Kecelakaan Tunggal Bus di Tol Mojokerto
    Berikut Identitas Korban Kecelakaan Tunggal Bus di Tol Mojokerto
    16/05/2022 - 14:23
  • Buya Syafii Ma’arif Jalani Perawatan di RS PKU Muhammadiyah
    Buya Syafii Ma’arif Jalani Perawatan di RS PKU Muhammadiyah
    16/05/2022 - 14:09

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Tawarkan Konsep Baru, Saygon Hotel and Cottage Terekomendasi Iguides 5 Star
    20/03/2022 - 18:00
  • Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    Skipjack, Kuliner Seafood Murah Rasa Bintang Lima, iGuides Recommended!
    28/01/2022 - 10:38
  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05

KOPI TIMES

  • Islam Untuk Kemanusiaan dan Kedamaian Dunia
    Islam Untuk Kemanusiaan dan Kedamaian Dunia
    16/05/2022 - 06:28
  • Di Balik Substansi dan Eksistensi Partai Mahasiswa Indonesia
    Di Balik Substansi dan Eksistensi Partai Mahasiswa Indonesia
    14/05/2022 - 16:00
  • Syawal sebagai Bulan Silaturrahim
    Syawal sebagai Bulan Silaturrahim
    13/05/2022 - 16:11
  • Gaya Kepemimpinan Gus Dur, Refleksi untuk Pemimpin Masa Kini
    Gaya Kepemimpinan Gus Dur, Refleksi untuk Pemimpin Masa Kini
    12/05/2022 - 17:33
  • Ekstrakurikuler Jurnalistik SMP: Upaya Mengasah Critical Thinking Sejak Dini
    Ekstrakurikuler Jurnalistik SMP: Upaya Mengasah Critical Thinking Sejak Dini
    12/05/2022 - 16:27
  • Catatan Ketua MPR RI: Merawat Momentum Pertumbuhan di Tengah Lonjakan Pertumbuhan Harga Energi
    Catatan Ketua MPR RI: Merawat Momentum Pertumbuhan di Tengah Lonjakan Pertumbuhan Harga Energi
    12/05/2022 - 10:37
  • Korupsi itu Budaya Siapa? Bentuk dan Implikasinya bagi Kehidupan Bernegara
    Korupsi itu Budaya Siapa? Bentuk dan Implikasinya bagi Kehidupan Bernegara
    10/05/2022 - 14:07
  • Surat Terbuka, Tahun 2024 Indonesia dalam Ancaman
    Surat Terbuka, Tahun 2024 Indonesia dalam Ancaman
    10/05/2022 - 13:13

KULINER

  • Jalakotek Majalengka, Pedas Asin Manis Rasanya‎ Bikin Ngiler
    Jalakotek Majalengka, Pedas Asin Manis Rasanya‎ Bikin Ngiler
    15/05/2022 - 16:35
  • Wow! Londo Kampung Mencoba Jadi Waiter di Srasa Desa Kota Madiun
    Wow! Londo Kampung Mencoba Jadi Waiter di Srasa Desa Kota Madiun
    14/05/2022 - 20:27
  • Nikmati Akhir Pekanmu di 4 Resto di Majalengka yang Lagi Hits
    Nikmati Akhir Pekanmu di 4 Resto di Majalengka yang Lagi Hits
    14/05/2022 - 19:08
  • Mengenal Garam Bambu, Garam Paling Mahal dari Korea
    Mengenal Garam Bambu, Garam Paling Mahal dari Korea
    14/05/2022 - 14:00
  • Resep Sayur Asam Segar Dinikmati saat Cuaca Panas
    Resep Sayur Asam Segar Dinikmati saat Cuaca Panas
    14/05/2022 - 05:18