Kesehatan

Tak Perlu Bingung, Ini Resep MPASI Mudah untuk Mama Muda

Minggu, 02 Januari 2022 - 05:45 | 26.89k
Tak Perlu Bingung, Ini Resep MPASI Mudah untuk Mama Muda
Gambar untuk beberapa makanan sehat pendamping nutrisi si kecil. (Foto: Alodokter)

TIMESINDONESIA, MALANG – Banyak hal yang masih perlu diketahui dan dipelajari untuk pasangan baru sebagai bekal berumah tangga termasuk dalam mengurus anak. Pada era kini, teknik pengasuhan anak juga mengalami perkembangan, salah satu contohnya pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI).

Sebenarnya, tidak banyak perubahan antara dulu dan kini saol pengasuhan anak. Hanya saja saat ini hadir dengan metode yang lebih praktis, sehat tentu aman bagi pasangan baru.

Bayi yang dianggap sudah bisa mengonsumsi MPASI umumnya berusia enam bulan. Karena seiring bertambahnya usia si kecil, sistem pencernaannya pun berubah dan otomatis nutrisi yang dibutuhkan cenderung meningkat. 

Dengan mulai mengenal MPASI di era saat ini, ada beberapa resep yang dapat dijadikan inspirasi untuk diberikan kepada si kecil. MPASI yang diberikan selain enak juga harus memiliki nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil. Berikut beberapa rangkuman resep MPASI yang mudah dan sehat. 

1. Jagung Manis dan Bayam

Bahan yang diperlukan yakni satu buah jagung manis, 15 lembar daun bayam, dan lima sendok makan air matang. Setelah mencuci bersih bayam dan jagung, rebus jagung hingga mengeluarkan aroma. Kemudian masak bayam ke air mendidih dan masak dengan api kecil selama 10 menit. Kemudian tambahkan jagung dengan bayam lalu masukkan lima sendok makan air matang. Blender hingga halus, hidangan siap dinikmati si kecil. 

2. Brokoli, Kentang, dan Kaldu Ikan

Bahan yang diperlukan antara lain ½ potong kentang, 3 potong kuntum brokoli, dan 25 gram ati ayam. Cuci bersih kentang dan brokoli, lalu potong-potong kentang menjadi beberapa bagian lalu kukus bersama brokoli selama 10 menit. Rebus juga ati ayam hingga matang, usai semua direbus blender hingga halus. Hidangan siap dinikmati. 

3. Kentang, Daging, Wortel, dan Tomat

Bahan untuk membuat yaitu satu buah kentang ukuran sedang, 25 gram daging sapi cincang, satu buah wortel dan tomat ukuran sedang, bawang putih, bawang bombay, daun bawang secukupnya. Rebus bawang putih, bombay, dan daun bawang kemudian yang sudah digeprek kemudian masukan daging sapi cincang selama 30 menit. Kukus selama 20 menit kentang, wortel, dan tomat yang sudah dipotong-potong. Blender daging sa[i dan tomat terlebih dahulu, kemudan blender wortel dan tomat lalu campur hingga menyatu dan siap dihidangkan. 

4. Bubur Ikan Dori

Bahan yang diperlukan antara lain satu ruas jari ikan dori, satu genggam beras putih, tiga iris bawang bombay, jahe, seledri, dan air secukupnya. Rebus air , masak beras putih dan aduk hingga setengah lembek. Cincang bawang bombay, lalu masukkan dori dan jahe sebagai penawar amis. Aduk beras bersama ikan hingga bercampur rata, tambahkan seledri lalu aduk sampai kental. Diamkan hingga setengah dingin, lalu saring kemudian hidangkan. 

5. Apel Stew dan Cinnamon

Bahannya cukup sederhana yakni satu buah apel, air, dan bubuk kayu manis secukupnya. Cara membuat dengan mengukus irisan apel yang sudah dikupas dan dipotong kecil-kecil. Haluskan apel dengan blender, kemudian saring. Setelah halus, sajikan dengan menambahkan sedikit bubuk kayu manis. 

Itulah beberapa resep mudah dan sederhana untuk rekomendasi resep MPASI bagi ibu baru atau mama muda. (*)

**) Dapatkan update informasi pilihan setiap hari dari TIMES Indonesia dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan join. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di HP.



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Kementerian PUPR RI Manfaatkan Teknologi 3D Printing untuk Bangun Rumah Khusus
    Kementerian PUPR RI Manfaatkan Teknologi 3D Printing untuk Bangun Rumah Khusus
    23/01/2022 - 13:28
  • Nuh Huda Pimpin DPD PPNI Kota Surabaya Periode 2022-2027
    Nuh Huda Pimpin DPD PPNI Kota Surabaya Periode 2022-2027
    23/01/2022 - 13:21
  • Risma Bersedia Jika Ditunjuk Menjadi Kepala Otorita IKN Nusantara?
    Risma Bersedia Jika Ditunjuk Menjadi Kepala Otorita IKN Nusantara?
    23/01/2022 - 13:07
  • Gus Muhaimin Kembali di Deklarasikan Capres 2024, Kali Ini di Kalimantan
    Gus Muhaimin Kembali di Deklarasikan Capres 2024, Kali Ini di Kalimantan
    23/01/2022 - 13:00
  • Menghadap PBNU, Ketua PCNU Banyuwangi Dibekali Sarung
    Menghadap PBNU, Ketua PCNU Banyuwangi Dibekali Sarung
    23/01/2022 - 12:53

TIMES TV

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

Nyaman dan Aman, Yuk Belanja ke Matos

10/11/2021 - 09:39

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

iGuides

  • Miliki Kolam Ombak Ikonik, Saygon Waterpark Iguides Recommended
    07/12/2021 - 20:06
  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00

KOPI TIMES

  • Ratu Terakhir Kerajaan Hawai’i
    Ratu Terakhir Kerajaan Hawai’i
    23/01/2022 - 12:36
  • Belajar dari Kesabaran Megawati
    Belajar dari Kesabaran Megawati
    23/01/2022 - 08:27
  • Strategi Pengembangan Perpustakaan Desa
    Strategi Pengembangan Perpustakaan Desa
    22/01/2022 - 19:51
  • Keluarga Be(re)ncana
    Keluarga Be(re)ncana
    22/01/2022 - 13:45
  • Sebuah Konsep dalam Menghadapi Keberagaman di Era Disrupsi
    Sebuah Konsep dalam Menghadapi Keberagaman di Era Disrupsi
    22/01/2022 - 12:03
  • Tahun 2022, Persaingan Militer Antar Negara Akan Makin Intens
    Tahun 2022, Persaingan Militer Antar Negara Akan Makin Intens
    22/01/2022 - 11:00
  • Menempatkan Taklid Pada Tempatnya
    Menempatkan Taklid Pada Tempatnya
    21/01/2022 - 20:21
  • Undang-Undang Ibu Kota Negara, Pemerataan Ekonomi dan Pembangunan
    Undang-Undang Ibu Kota Negara, Pemerataan Ekonomi dan Pembangunan
    21/01/2022 - 19:23

KULINER

  • Bisa Jadi Lauk atau Camilan, Ini Resep Membuat Chicken Popcorn
    Bisa Jadi Lauk atau Camilan, Ini Resep Membuat Chicken Popcorn
    23/01/2022 - 06:14
  • Pempek, Makanan Tradisional Palembang Berbahan Ikan
    Pempek, Makanan Tradisional Palembang Berbahan Ikan
    23/01/2022 - 04:19
  • Kafe Kopi Siip Probolinggo Jadi Primadona Kalangan Pemuda
    Kafe Kopi Siip Probolinggo Jadi Primadona Kalangan Pemuda
    22/01/2022 - 19:15
  • Lezatnya Sarapan Pagi di Depot Bakmi Kolonel, Rajanya Bakmi di Kota Blora
    Lezatnya Sarapan Pagi di Depot Bakmi Kolonel, Rajanya Bakmi di Kota Blora
    22/01/2022 - 14:14
  • Nikmati 8 Menu Spesial Tahun Baru Imlek dari Vasa Hotel Surabaya
    Nikmati 8 Menu Spesial Tahun Baru Imlek dari Vasa Hotel Surabaya
    22/01/2022 - 11:39