Gaya Hidup

Lakukan Lima Hal Ini agar Lebih Semangat saat Bangun Pagi

Jumat, 19 November 2021 - 05:22 | 30.35k
Lakukan Lima Hal Ini agar Lebih Semangat saat Bangun Pagi
Ilustrasi - Tips agar semagat saat bangun pagi (FOTO: Freepik/lookstudio)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Pasti Anda pernah merasa malas ketika bangun pagi. Saat mengalami kondisi ini, Anda akan memilih tetap berbaring di tempat tidur daripada langsung mandi atau melakukan aktivitas lain. Padahal semangat saat bangun pagi bisa mempengaruhi mood kita seharian, lho.

Supaya bangun pagi Anda lebih bermakna dan Anda bisa melanjutkan hidup dengan lebih bahagia, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, seperti dilansir Reader’s Digest berikut.

1. Beribadah Pagi

Berdoa.jpgFoto: Pinterest/Fitri Nur

Saat Anda merasa lesu dan merasa ada yang kosong dari perasaan serta hidup Anda, satu cara terampuh untuk mengatasinya, yakni dengan beribadah. Melakukan ibadah pagi sebelum memulai aktivitas akan membuat pikiran Anda lebih tenang dan lebih bisa berdamai dengan segala keadaan.

Ibadah pagi bisa dilakukan bersama-sama anggota keluarga ataupun sendirian. Bila Anda melakukannya secara tulus dan rutin setiap hari, pasti kekuatan doa bisa membawa perubahan positif yang besar dalam hidup Anda.

2. Buka Berita Positif

Membaca-Berita-Positif-1.jpgFoto: Freepik Mockup/rawpixel

Terkadang, kehilangan semangat dan apatis bisa disebabkan oleh banyaknya informasi negatif yang membanjiri hari-hari Anda. Baik itu dari media sosial, televisi, hingga obrolan makan siang di kantor, semuanya membahas kejelekan-kejelekan beberapa pihak.

Agar pagi hari Anda diawali dengan hal yang baik, lebih baik tonton atau bacalah berita-berita positif dan lewatkan segala berita yang hanya mengulas sisi negatif saja. Ada sebuah penelitian yang melaporkan, menonton tiga menit berita positif di pagi hari akan memberikan efek optimis selama enam hingga delapan jam kemudian.

3. Bantu Orang-Orang Sekitar

Membantu.jpgFoto: enervon

Anda pasti setuju, hidup akan lebih bermakna bila Anda bisa berguna untuk orang lain. Jadi, daripada termenung lama-lama di tempat tidur, lebih baik bantulah pekerjaan ibu Anda di pagi hari. Misalnya saja, menyiapkan sarapan, menyapu halaman, menyapu dalam rumah, hingga membantu kakak Anda untuk mengawasi keponakan yang masih kecil.

Lakukanlah semua itu dengan ikhlas. Dan hasilnya, Anda bisa lebih semangat dalam beraktivitas karena merasa berguna.

4. Rencanakan untuk “Berpetualang”

Planing.jpgFoto: iStock

Daripada merencanakan ingin belanja apa hari ini hanya untuk menghilangkan rasa kesepian (dan malah bikin tabungan jebol), lebih baik rencanakan perjalanan yang menarik dan menantang supaya Anda lebih semangat. Anda bisa memulai dengan cara sederhana dulu. Misalnya mencari jalur alternatif lain saat Anda hendak berangkat ke kantor ataupun pulang ke rumah. Nikmati pemandangan baru di sepanjang perjalanan.

5. Hubungi Orang Terdekat

Menghubungi-orang-terdekat.jpgFoto: thomas

Agar hari Anda lebih ceria, Anda bisa menelepon atau video call dengan orang-orang terdekat Anda. Bila perlu, ceritakan juga unek-unek Anda supaya beban hidup menjadi lebih ringan dan bisa lebih mengontrol emosi saat melanjutkan aktivitas. Jadi, sesampainya di tempat kerja, Anda jadi tidak terlalu sensitif dan lesu lagi, deh!

Itulah lima cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat semangat saat bangun pagi. Siapa tahu bermanfaat agar Anda bisa melakukan aktivitas dengan lebih semangat dan menyapa setiap orang dengan lebih ringan. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • 25 Ribu Buruh Jawa Timur Bakal Demo di Surabaya, Hindari Jalan Ini
    25 Ribu Buruh Jawa Timur Bakal Demo di Surabaya, Hindari Jalan Ini
    29/11/2021 - 11:59
  • Pemkab Ponorogo Bangun Sirkuit Balap Motor Bersebelahan dengan Taman Wengker
    Pemkab Ponorogo Bangun Sirkuit Balap Motor Bersebelahan dengan Taman Wengker
    29/11/2021 - 11:52
  • Menpora RI Amali Ingatkan Pentingnya Inklusif dalam Bingkai Kebersamaan
    Menpora RI Amali Ingatkan Pentingnya Inklusif dalam Bingkai Kebersamaan
    29/11/2021 - 11:44
  • Seniman Cilik Sanggar Daun Pamerkan Karya 4D Bertema Kebudayaan Pesisir
    Seniman Cilik Sanggar Daun Pamerkan Karya 4D Bertema Kebudayaan Pesisir
    29/11/2021 - 11:36
  • Peringati Hari Korpri ke-50, Ini Pesan Sekda Majalengka
    Peringati Hari Korpri ke-50, Ini Pesan Sekda Majalengka
    29/11/2021 - 11:29

TIMES TV

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

Suara Merdu Dipikat Label Maia Estianty- Ninaya Ilena

05/11/2021 - 09:44

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji

Jelajah Kopi Nusantara : Sukron, Anak Desa Bangkitkan Kopi Taji
Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis

Pemkot Malang Kuatkan Infrastruktur Digital Penunjang Smart City Melalui Wifi Gratis
Profesor Kopi : Malang Gudangnya Kopi Robusta

Profesor Kopi : Malang Gudangnya Kopi Robusta

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Momen Hari Pahlawan: Berjiwa Heroik-Nasionalistik di Era Digital
    Momen Hari Pahlawan: Berjiwa Heroik-Nasionalistik di Era Digital
    29/11/2021 - 07:37
  • Refleksi antar Konferensi PCNU: Menjadikan  NU sebagai Organisasi Umat
    Refleksi antar Konferensi PCNU: Menjadikan NU sebagai Organisasi Umat
    28/11/2021 - 09:53
  • Mungkinkah Garuda Berganti Nama?
    Mungkinkah Garuda Berganti Nama?
    27/11/2021 - 17:05
  • Melawan Stigma Seksisme Wanita Karir
    Melawan Stigma Seksisme Wanita Karir
    27/11/2021 - 09:29
  • Meningkatkan Profesionalisme Guru Melalui Penelitian
    Meningkatkan Profesionalisme Guru Melalui Penelitian
    27/11/2021 - 00:29
  • Transisi Energi dan Memulihkan Keseimbangan Lingkungan Hidup
    Transisi Energi dan Memulihkan Keseimbangan Lingkungan Hidup
    26/11/2021 - 15:33
  • Masih Hidup Haji Lagi
    Masih Hidup Haji Lagi
    26/11/2021 - 10:03
  • MUI, Situasi Dunia Islam dan Prospeknya
    MUI, Situasi Dunia Islam dan Prospeknya
    26/11/2021 - 08:49

KULINER

  • Bakmi Pak Pendek Ponorogo, Kuliner Legendaris Langganan Pejabat
    Bakmi Pak Pendek Ponorogo, Kuliner Legendaris Langganan Pejabat
    29/11/2021 - 03:21
  • Saung Ma UTI Kota Banjar Tawarkan Menu Sunda di Alam Pedesaan Rejasari
    Saung Ma UTI Kota Banjar Tawarkan Menu Sunda di Alam Pedesaan Rejasari
    28/11/2021 - 01:16
  • Cek Deretan Dessert Paling WOW di Ji Restaurant Canggu
    Cek Deretan Dessert Paling WOW di Ji Restaurant Canggu
    26/11/2021 - 04:44
  • Macarina, Cemilan Makaroni yang Nagih untuk Terus Disantap
    Macarina, Cemilan Makaroni yang Nagih untuk Terus Disantap
    24/11/2021 - 02:06
  • Quatro Coffee, Nyaman, Elegan dan Tenang untuk Pekerja Milenial
    Quatro Coffee, Nyaman, Elegan dan Tenang untuk Pekerja Milenial
    22/11/2021 - 13:04