Glutera News

Jantung Lebih Tua dari Usia Kelahiran Anda, Kog Bisa?

Senin, 11 Oktober 2021 - 13:38 | 8.92k
Jantung Lebih Tua dari Usia Kelahiran Anda, Kog Bisa?
Image: Glutera
Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Perlu diketahui, banyak orang belum tahu bahwa jantung juga punya usia. Usia jantung itu tidak sama dengan usia biologis seseorang. Usia jantung seseorang bisa lebih tua ataupun lebih muda dari usia biologisnya. 

Biasanya, jumlah lilin di atas kue ulang tahun seseorang menjadi indikator usia mereka. Namun, sebuah studi baru menunjukkan bahwa usia jantung kita bis jadi lebih tua daripada angka tersebut. Lebih dari jutaan orang usia 35 hingga 75 tahun telah menggunakan kalkulator usia jantung dari heartfoundation.org.au. 

Sebanyak 79 persen di antaranya menemukan bahwa usia jantung mereka lebih tua daripada usia biologis mereka. Artinya, mereka memiliki peningkatan risiko serangan jantung atau stroke. Kalkulator tersebut menentukan status kardiovaskular dengan memintamu mengisi data usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, kolesterol, tekanan darah, sejarah penyakit jantun atau stroke keluarga berusia di bawah 60 tahun, serta apakah kamu merokok atau memiliki diabetes.

Ada banyak faktor yang memengaruhi usia jantung, di antaranya indeks massa tubuh, jenis kelamin, riwayat penyakit, hingga gaya hidup. Sebagai contoh, pada orang yang berusia 45 tahun, usia jantungnya bisa lebih tua, yaitu sekitar 50–55 tahun, apabila ia memiliki berat badan berlebih atau obesitas, tekanan darah tinggi, jarang olahraga, serta sering merokok.

Glutera-Noxx.jpg

Penyebab usia jantung lebih tua dari usia kelahiran 

Seperti yang telah disebutkan di atas, ada berbagai faktor yang bisa menjadikan usia jantung lebih tua dari usia sebenarnya, yaitu:

1. Kebiasaan merokok

Jika selama ini kamu sering merokok atau menghirup asap rokok (perokok pasif), kamu sebaiknya menjauhi kebiasaan ini sekarang juga. Merokok terbukti bisa mempercepat penuaan jantung dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke secara signifikan.

Tak percaya? Beberapa riset menunjukkan bahwa usia jantung mantan perokok bisa menjadi 14 tahun lebih muda dibanding ketika ia masih merokok.

2. Diabetes

Gula darah normal berkisar antara 70−100 mg/dL ketika diperiksa setelah berpuasa. Namun, pada orang yang menderita diabetes, kadar gula darah puasanya bisa lebih dari 126 mg/dL.

Mereka yang memiliki penyakit diabetes berisiko tinggi untuk mengalami penuaan jantung dan rentan untuk menderita penyakit jantung, stroke, serta komplikasi diabetes lainnya, seperti gagal ginjal, dan gangguan saraf.

3. Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi bisa memengaruhi usia jantungmu sehingga penting untuk menjaga tekanan darah. Pada orang dewasa, tekanan darah normal adalah di bawah 120 mmHg pada sistolik dan di bawah 80 mmHg pada diastolik, atau dibaca menjadi di bawah 120/80 mmHg.

Tekanan darah penting untuk dikontrol dengan baik. Jika kamu mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi, kamu akan lebih berisiko untuk terkena penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, angina, stroke, atau gagal jantung.

4. Obesitas

Obesitas juga menjadi salah satu pemicu usia jantung lebih tua dari usia kelahiran. Obesitas tidak hanya memengaruhi kesehatan jantung, tapi juga memengaruhi bagian organ tubuh lainnya, termasuk otak, pembuluh darah, hati, kantong empedu, tulang, dan persendian.

5. Kolesterol tinggi

Kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi bisa menyebabkan terjadinya sumbatan pembuluh darah pada jantung. Sumbatan ini kemudian bisa membuat aliran darah jantung berkurang, sehingga berpotensi menyebabkan penyakit jantung.

Ketika terkena penyakit ini, fungsi jantung akan terganggu dan seolah-olah membuat usia jantung bertambah.

Cara Membuat Jantung Awet Muda

Memperhatikan usia jantung penting dilakukan karena semakin tua usia jantungmu, semakin tinggi risiko kamu untuk terkena penyakit jantung maupun stroke. Oleh karena itu, agar jantungmu tetap awet muda, ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan, yaitu: Menjaga pola hidup sehat, tidur yang cukup, konsumsi air yang cukup, jaga berat badan ideal, rutin konsumsi nutrisi yang lengkap dan seimbang, kelola stres, dan olah raga yang teratur. (*)



Publisher : Rochmat Shobirin

EKORAN

TERBARU

  • HMI Kota Banjar Soroti Molornya Pembangunan Pipa Transmisi Balokang Patrol
    HMI Kota Banjar Soroti Molornya Pembangunan Pipa Transmisi Balokang Patrol
    18/10/2021 - 21:34
  • Awan Mirip Gelombang Tsunami Muncul di Langit Indramayu
    Awan Mirip Gelombang Tsunami Muncul di Langit Indramayu
    18/10/2021 - 21:21
  • Bangkitkan Ekonomi, Bupati Cirebon Minta Masyarakat Jangan Lelah Berdoa
    Bangkitkan Ekonomi, Bupati Cirebon Minta Masyarakat Jangan Lelah Berdoa
    18/10/2021 - 21:18
  • Hujan Deras di Kebumen, Pohon Mahoni Tumbang Timpa Rumah Warga
    Hujan Deras di Kebumen, Pohon Mahoni Tumbang Timpa Rumah Warga
    18/10/2021 - 21:12
  • Gotong Royong Muslimat NU Sedunia, Dirikan Masjid Indonesia di London
    Gotong Royong Muslimat NU Sedunia, Dirikan Masjid Indonesia di London
    18/10/2021 - 21:06

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Kecerdasan Emosional dalam Perspektif Pendidikan Islam
    Kecerdasan Emosional dalam Perspektif Pendidikan Islam
    18/10/2021 - 14:51
  • Jangan Takut Lagi Pada AS
    Jangan Takut Lagi Pada AS
    18/10/2021 - 13:03
  • Adaptasi dari Pembelajaran Daring ke Sekolah Tatap Muka Terbatas
    Adaptasi dari Pembelajaran Daring ke Sekolah Tatap Muka Terbatas
    18/10/2021 - 12:11
  • Hari Santri: Merayakan Cinta (Negeri) Karena Allah
    Hari Santri: Merayakan Cinta (Negeri) Karena Allah
    18/10/2021 - 11:34
  • Bojonegoro, Bumi Manusia bagi Anak Bangsa
    Bojonegoro, Bumi Manusia bagi Anak Bangsa
    17/10/2021 - 21:37
  • Menggugat Eksistensi BPIP
    Menggugat Eksistensi BPIP
    17/10/2021 - 10:39
  • Sisi Gelap Inovasi Pelayanan Publik Indonesia, Memilih Branding atau Kebermanfaatan Replikasi
    Sisi Gelap Inovasi Pelayanan Publik Indonesia, Memilih Branding atau Kebermanfaatan Replikasi
    17/10/2021 - 09:09
  • Politik Kebijakan Pemerintah Sering Tidak Dipatuhi
    Politik Kebijakan Pemerintah Sering Tidak Dipatuhi
    17/10/2021 - 06:56

KULINER

  • Makan Malam Bak Artis Drakor di JW Marriott Surabaya
    Makan Malam Bak Artis Drakor di JW Marriott Surabaya
    18/10/2021 - 10:09
  • Indomie Penyet Dinoyo Surabaya, Satu Hari Habiskan 5 Dus Indomie
    Indomie Penyet Dinoyo Surabaya, Satu Hari Habiskan 5 Dus Indomie
    18/10/2021 - 05:28
  • Cerita Nasgor Robot di Malang: Berawal Karena Lengan Penjual Patah Muncul Inovasi
    Cerita Nasgor Robot di Malang: Berawal Karena Lengan Penjual Patah Muncul Inovasi
    17/10/2021 - 11:53
  • De Bamboo, Café dengan Pemandangan Eksotik Kota Batu
    De Bamboo, Café dengan Pemandangan Eksotik Kota Batu
    17/10/2021 - 04:20
  • Kreatif dan Edukatif, Among Tani Foundation Dirikan Angkringan Asli Jogja di Kota Batu
    Kreatif dan Edukatif, Among Tani Foundation Dirikan Angkringan Asli Jogja di Kota Batu
    16/10/2021 - 14:31