Kesehatan

Empat Manfaat Ikan Gabus untuk Tubuh

Senin, 11 Oktober 2021 - 02:38 | 39.91k
Empat Manfaat Ikan Gabus untuk Tubuh
Ikan gabus. (Foto: Steemit)
Pewarta: | Editor: Khodijah Siti

TIMESINDONESIA, JAKARTAIkan gabus atau yang dibeberapa daerah dikenal sebagai kocolan atau kuthuk merupakan ikan yang mudah ditemukan di perairan tawar di seluruh Indonesia.

Ikan ini umumnya dapat ditemukan di sungai, bahkan beberapa orang kini memeilih membudidayakan ikan gabus.

Rasa dagingnya yang lumer di mulut menjadi salah satu alasan utama mengapa orang menyukai ikan ini.

Meskipun termasuk ikan air tawar dan suka hidup di lumpur, ikan ini tidak memiliki bau lumpur yang pekat saat dimasak. Ikan ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga mampu memberikan asupan nutrisi tambahan bagi tubuh.

Nah, apa saja manfaat ikan gabus untuk kesehatan tubuh kita. Dilansir dari Steemit, berikut kandungan ikan gabu yang dapat bermanfaat bagi tubuh kita.

1. Pembentukan dan pertumbuhan otot

Protein dalam ikan gabus dapat membantu Anda dalam proses pembentukan otot di tubuh Anda. Ini juga menjaga pertumbuhan otot dan baik terutama untuk para binaragawan. Mengkonsumsi ikan ini secara teratur akan memberikan hasil yang bagus selain mengkonsumsi makanan sehat lainnya pada saat yang bersamaan.

2. Kaya nutrisi

Ikan gabus dikenal kaya akan nutrisi. 100 gram ikan gabus mengandung 69 kalori, 25,2 gram protein, 1,7 gram lemak, 0,9 mg zat besi, 62 mg kalsium, 76 mg fosfor, 150 mg Vit. A, 0,04 mg Vit. B, dan 69 gram air.

Kandungan tersebut menjadikan ikan ini sebagai sumber nutrisi yang baik. Beberapa orang percaya ikan ini akan menjadi makanan yang baik untuk meningkatkan kesehatan terutama bagi mereka yang kekurangan gizi.

3. Membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak

Ikan gabus kaya kan albumin. Albumin membantu anda dalam proses penyembuhan kerusakan jaringan kulit dan mempercepat proses regenerasi sel-sel kulit. Albumin juga mengirimkan sinyal ke sistem kekebalan ketika sel dan jaringan kulit rusak.

4. Melancarkan Pencernaan

Bagi anda yang mengalami sembelit, mengonsumsi ikan gabus dapat membantu memperlancar sistem pencernaan anda. Kolagen dan protein yang terkandung dalam ikan ini akan membantu pencernaan anda bekerja dengan baik. Namun pastikan Anda juga mengonsumsi buah dan sayur yang cukup untuk memenuhi kebutuhan serat dan nutrisi dalam tubuh anda.



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • Arema FC Pastikan 5 Kali Beruntun Raih AFC Club Licensing
    Arema FC Pastikan 5 Kali Beruntun Raih AFC Club Licensing
    20/10/2021 - 13:35
  • Pertama Kali, Ginjal Babi Bisa Ditransplatasikan ke Manusia
    Pertama Kali, Ginjal Babi Bisa Ditransplatasikan ke Manusia
    20/10/2021 - 13:27
  • Ciptakan Wisata Baru, Pemkot Malang Percantik Gantangan Burung di Eks TPA Lowokdoro
    Ciptakan Wisata Baru, Pemkot Malang Percantik Gantangan Burung di Eks TPA Lowokdoro
    20/10/2021 - 13:21
  • Jembatan Kaca Gunung Bromo, Perkuat Daya Tarik Wisata
    Jembatan Kaca Gunung Bromo, Perkuat Daya Tarik Wisata
    20/10/2021 - 13:14
  • Ini Besaran Bonus untuk Atlet PON Kabupaten Mojokerto
    Ini Besaran Bonus untuk Atlet PON Kabupaten Mojokerto
    20/10/2021 - 13:08

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Muktamar NU yang Diharapkan
    Muktamar NU yang Diharapkan
    20/10/2021 - 12:56
  • Pentingkah Menumbuhkan Budaya Literasi di Negeri Ini?
    Pentingkah Menumbuhkan Budaya Literasi di Negeri Ini?
    20/10/2021 - 11:40
  • Urgensi PPHN versus Hoax Amandemen
    Urgensi PPHN versus Hoax Amandemen
    20/10/2021 - 10:10
  • Mom's World, Perempuan Digital Masa Kini
    Mom's World, Perempuan Digital Masa Kini
    19/10/2021 - 15:48
  • Musda KAHMI Banyuwangi Mau Dibawa Kemana?
    Musda KAHMI Banyuwangi Mau Dibawa Kemana?
    19/10/2021 - 13:30
  • Memutar Radio Kehidupan, Menjaring Frekwensi Rasulullah
    Memutar Radio Kehidupan, Menjaring Frekwensi Rasulullah
    19/10/2021 - 12:03
  • Resesi Paradigma Pendidikan Islam
    Resesi Paradigma Pendidikan Islam
    19/10/2021 - 10:00
  • Kecerdasan Emosional dalam Perspektif Pendidikan Islam
    Kecerdasan Emosional dalam Perspektif Pendidikan Islam
    18/10/2021 - 14:51

KULINER

  • Pertama di Gresik, Bakso Lava di Atas Hot Plate
    Pertama di Gresik, Bakso Lava di Atas Hot Plate
    19/10/2021 - 14:01
  • Makan Malam Bak Artis Drakor di JW Marriott Surabaya
    Makan Malam Bak Artis Drakor di JW Marriott Surabaya
    18/10/2021 - 10:09
  • Indomie Penyet Dinoyo Surabaya, Satu Hari Habiskan 5 Dus Indomie
    Indomie Penyet Dinoyo Surabaya, Satu Hari Habiskan 5 Dus Indomie
    18/10/2021 - 05:28
  • Cerita Nasgor Robot di Malang: Berawal Karena Lengan Penjual Patah Muncul Inovasi
    Cerita Nasgor Robot di Malang: Berawal Karena Lengan Penjual Patah Muncul Inovasi
    17/10/2021 - 11:53
  • De Bamboo, Café dengan Pemandangan Eksotik Kota Batu
    De Bamboo, Café dengan Pemandangan Eksotik Kota Batu
    17/10/2021 - 04:20