Kesehatan

Senam Tingkatkan Imun, Sanggar Naila Malang Tetap Beroperasi saat PPKM

Kamis, 23 September 2021 - 17:18 | 15.52k
Senam Tingkatkan Imun, Sanggar Naila Malang Tetap Beroperasi saat PPKM
Para ibu rumah tangga rutin melakukan senam di Sanggar Naila untuk tetap menjaga imun tubuh di tengah pandemi Covid-19. (24/9/2021) (Foto: Dina/TIMES Indonesia)

TIMESINDONESIA, MALANG – Meskipun diberlakukan kebijakan PPKM di Kota Malang, Sanggar Naila tetap beroperasi dengan menyediakan fasilitas senam yang lengkap bagi para member.

Menurut Atik Noerhayati, pengelola Sanggar Senam Naila, rutin melakukan senam dapat sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama di tengah pandemi seperti saat ini.

Meskipun tetap beroperasi di tengah PPKM, Sanggar Naila tetap mengutamakan kebersihan demi keselamatan bersama. Hal ini dapat ditunjukkan dengan adanya beberapa kebijakan-kebijakan selama pandemi berlangsung.

"Saat memasuki ruangan, semua member harus memakai masker dan mengganti sepatu. Jadi sepatunya yang bersih dipakai setelah memasuki ruangan. Semua juga harus mencuci tangan dan cek suhu tubuh," ungkap Atik.

Sanggar yang terletak di Jalan Tlogo Suryo 03 Malang ini dipenuhi dengan para ibu rumah tangga yang menyempatkan waktu dalam keseharian mereka untuk tetap berolahraga.

Catur Dyana, salah satu member tetap Sanggar Naila mengungkapkan bahwa senam sangat membantunya untuk tetap bugar dan mencegah kemalasan di tengah pandemi Covid-19.

"Kalau rutin bisa meningkatkan imun, karena kita terus bergerak dan berkeringat. Terutama senam aerobik. Biayanya juga murah, cuma Rp 10.000-Rp 15.000 setiap pertemuan," jelas Dyana.

Sanggar Naila dibuka setiap hari Senin–Sabtu dengan tiga sesi waktu, yaitu pada jam 08.00-09.00 WIB, 10.00-11.00 WIB, dan 16.00-17.00 WIB.  Sanggar ini juga menyediakan berbagai macam senam untuk para member, antara lain aerobic, pilates, zumba, dan strong nation.

Selain melakukan senam, Atik memberikan beberapa tips agar tubuh tetap sehat dan imun tubuh tetap terjaga di masa pandemi Covid-19. "Rutin meminum vitamin, jaga kebersihan, dan yang terpenting tetap berpikiran positif," kata Atik, pengelola Sanggar Naila di Kota Malang. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Mahasiswa UGM Kembangkan Kit Deteksi Kebuntingan Dini Sapi Berbasis IoT
    Mahasiswa UGM Kembangkan Kit Deteksi Kebuntingan Dini Sapi Berbasis IoT
    21/10/2021 - 09:29
  • Gara-Gara Skandal Aborsi, Kim Seon ho Dicoret dari Dua Film
    Gara-Gara Skandal Aborsi, Kim Seon ho Dicoret dari Dua Film
    21/10/2021 - 09:21
  • Persiapan Porprov Jatim 2021, Tim Beladiri Kabupaten Blitar Gandeng UNESA
    Persiapan Porprov Jatim 2021, Tim Beladiri Kabupaten Blitar Gandeng UNESA
    21/10/2021 - 09:11
  • Kutuk Penyerangan Bus, Arema FC Serahkan pada Proses Hukum
    Kutuk Penyerangan Bus, Arema FC Serahkan pada Proses Hukum
    21/10/2021 - 09:00
  • Bersama Peduli Sesama, untuk Kota Batu Berjaya
    Bersama Peduli Sesama, untuk Kota Batu Berjaya
    21/10/2021 - 08:32

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Bersama Peduli Sesama, untuk Kota Batu Berjaya
    Bersama Peduli Sesama, untuk Kota Batu Berjaya
    21/10/2021 - 08:32
  • Kemal Attaturk Tidak Sebanding Soekarno
    Kemal Attaturk Tidak Sebanding Soekarno
    21/10/2021 - 06:21
  • LEMI Hadir untuk Pulihkan Ekonomi Indonesia dI Tengah Pandemi
    LEMI Hadir untuk Pulihkan Ekonomi Indonesia dI Tengah Pandemi
    21/10/2021 - 04:14
  • Muktamar NU yang Diharapkan
    Muktamar NU yang Diharapkan
    20/10/2021 - 12:56
  • Pentingkah Menumbuhkan Budaya Literasi di Negeri Ini?
    Pentingkah Menumbuhkan Budaya Literasi di Negeri Ini?
    20/10/2021 - 11:40
  • Urgensi PPHN versus Hoax Amandemen
    Urgensi PPHN versus Hoax Amandemen
    20/10/2021 - 10:10
  • Mom's World, Perempuan Digital Masa Kini
    Mom's World, Perempuan Digital Masa Kini
    19/10/2021 - 15:48
  • Musda KAHMI Banyuwangi Mau Dibawa Kemana?
    Musda KAHMI Banyuwangi Mau Dibawa Kemana?
    19/10/2021 - 13:30

KULINER

  • Pertama di Gresik, Bakso Lava di Atas Hot Plate
    Pertama di Gresik, Bakso Lava di Atas Hot Plate
    19/10/2021 - 14:01
  • Makan Malam Bak Artis Drakor di JW Marriott Surabaya
    Makan Malam Bak Artis Drakor di JW Marriott Surabaya
    18/10/2021 - 10:09
  • Indomie Penyet Dinoyo Surabaya, Satu Hari Habiskan 5 Dus Indomie
    Indomie Penyet Dinoyo Surabaya, Satu Hari Habiskan 5 Dus Indomie
    18/10/2021 - 05:28
  • Cerita Nasgor Robot di Malang: Berawal Karena Lengan Penjual Patah Muncul Inovasi
    Cerita Nasgor Robot di Malang: Berawal Karena Lengan Penjual Patah Muncul Inovasi
    17/10/2021 - 11:53
  • De Bamboo, Café dengan Pemandangan Eksotik Kota Batu
    De Bamboo, Café dengan Pemandangan Eksotik Kota Batu
    17/10/2021 - 04:20