Kesehatan

Ini Makanan yang Bisa Mengatasi Perut Kembung

Kamis, 16 September 2021 - 02:26 | 21.55k
Ini Makanan yang Bisa Mengatasi Perut Kembung
ILUSTRASI - Perut Kembung. (Foto: PR Image Factory/Shutterstock)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTAPerut kembung bisa mengganggu aktivitas, meski hal itu alami dan biasa terjadi. Penyebabnya karena proses pencernaan yang tidak lancar dan biasanya dipicu produksi gas atau cairan berlebih.

Kondisi perut kembung dapat diatasi atau dikurangi dengan mengkonsumsi makanan tertentu serta bergaya hidup sehat.

Dilansir dari laman skinnyms.com, ada beberapa macam makanan dan minuman yang bisa mencegah kembung.

Air Jeruk

Anda bisa menggunakan air yang dicampur dengan irisan lemon atau jeruk. Air ini membantu menyingkirkan kelebihan natrium dan racun lainnya yang bersembunyi di sistem tubuh. Jeruk membantu membersihkan semua jenis kotoran.

Mentimun

Mentimun membantu mengatasi perut kembung karena memiliki kandungan air yang tinggi. Kelembaban ekstra ini berperan dalam menjaga tubuh agar tetap dehidrasi serta membilas natrium dan racun.

Seledri

Seledri memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bisa membantu mengatur sistem pencernaan Anda.

Kacang

Kacang membantu mengurangi perut kembung karena tinggi serat dan kalium. Anda bisa mencoba  kacang putih, kacang hitam dan buncis.

Kunyit

Rempah - rempah ini adalah salah satu anti-inflamasi alami yang paling kuat, dan telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Kunyit bisa menenangkan usus dan membantu meringankan sakit perut.

Pepaya

Buah pepaya menawarkan beberapa sifat anti-inflamasi yang kuat. Ia kaya akan enzim yang bisa menurunkan peradangan dan mempercepat penyembuhan. Karena kaya vitamin dan mineral, pepaya memberikan dorongan untuk sistem kekebalan tubuh manusia. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Bioskop Cinepolis Ponorogo Kembali Dibuka, Ini Syarat dan Aturan Pengunjung
    Bioskop Cinepolis Ponorogo Kembali Dibuka, Ini Syarat dan Aturan Pengunjung
    20/09/2021 - 16:18
  • Mendes PDTT RI Apresiasi Keberhasilan Lampung Juara Umum Gelar TTG Nasional ke-22
    Mendes PDTT RI Apresiasi Keberhasilan Lampung Juara Umum Gelar TTG Nasional ke-22
    20/09/2021 - 16:14
  • Universitas Islam Internasional Indonesia Mulai Membuka Perkuliahan Program Magister
    Universitas Islam Internasional Indonesia Mulai Membuka Perkuliahan Program Magister
    20/09/2021 - 16:10
  • Puan Maharani Bicara Kriteria Calon Panglima TNI Pengganti Hadi Tjahjanto
    Puan Maharani Bicara Kriteria Calon Panglima TNI Pengganti Hadi Tjahjanto
    20/09/2021 - 16:06
  • Pasar Tradisional Mulai Bergeliat, Ketua DPD RI Minta Prioritas Vaksin ke Pedagang
    Pasar Tradisional Mulai Bergeliat, Ketua DPD RI Minta Prioritas Vaksin ke Pedagang
    20/09/2021 - 16:02

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25
  • Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    19/09/2021 - 16:30
  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35
  • Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    18/09/2021 - 14:05
  • Aksi Masifikasi Karitas Sosial
    Aksi Masifikasi Karitas Sosial
    18/09/2021 - 13:00
  • Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    18/09/2021 - 12:22
  • Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    17/09/2021 - 17:28
  • Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    17/09/2021 - 16:25

KULINER

  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50
  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11
  • Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    15/09/2021 - 15:16