Gaya Hidup

Tips Meningkatkan Motivasi Kerja

Rabu, 08 September 2021 - 06:12 | 42.81k
Tips Meningkatkan Motivasi Kerja
Ilustrasi - Tips meningkatkan semangat dan motivasi kerja (Foto: Freepik/Jcomp)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Ada banyak faktor yang memengaruhi motivasi kerja seseorang, yaitu dari sisi pekerjaan itu sendiri atau dari sisi individu yang menjalaninya. Ketika motivasi kerja mulai menurun atau bahkan hilang sama sekali, langkah paling mudah untuk meningkatkannya kembali tentu saja harus dimulai diri sendiri.

Cara meningkatkan dan mengembalikan motivasi kerja sebenarnya tidaklah sulit. Berikut adalah tips meningkatkan motivasi kerja yang bisa Anda coba, dilansir dari Dokter Sehat.

1. Pilih Pekerjaan Sesuai Minat

Menjalani pekerjaan sesuai dengan minat memang terdengar sangat klasik, tapi hal ini memang benar dapat dijadikan sebagai motivasi yang cukup kuat. Apakah pekerjaan Anda saat ini sudah cukup menarik dan sesuai dengan minat Anda? Jika belum, jangan takut untuk menemukan pekerjaan yang lebih baik.

Menemukan pekerjaan yang lebih baik tidak selalu berarti harus keluar dari suatu perusahaan. Anda bisa mencari kesempatan di bagian lain di perusahaan yang mungkin lebih sesuai dengan minat Anda.

2. Seimbangkan Waktu Istirahat

Cara meningkatkan motivasi kerja selanjutnya adalah dengan menyeimbangkan waktu istirahat. Sebagian orang mungkin terlalu sibuk bekerja hingga mengabaikan istrirahat. Hasilnya justru Anda merasa kelelahan baik secara fisik maupun psikis dan mulai kehilangan motivasi kerja.

Cobalah untuk memiliki waktu istirahat yang lebih konsisten. Di luar jam makan siang, Anda bisa mengambil waktu 10-15 menit untuk setiap 1 atau 2 jam sekali untuk beristirahat. Tentunya Anda juga harus konsisten dan tidak mengambil waktu istirahat terlalu lama agar pekerjaan tidak terbengkalai.

3. Work-life Balance

Bekerja keras memang baik, tapi jangan sampai Anda mengabaikan kehidupan pribadi. Salah satu penyebab orang kehilangan motivasi kerja bisa jadi adalah karena tidak dapat menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadinya.

Setalah pulang bekerja di sore atau malam hari, nikmatilah waktu untuk diri Anda sendiri dan lupakan sejenak tentang pekerjaan. Begitu juga di akhir pekan, habiskanlah waktu dengan hal-hal yang menyenangkan dan dengan orang-orang yang Anda sayangi. Percayalah, pekerjaan tidak akan pernah habis sekalipun Anda bekerja 24 jam per hari.

4. Hidup Sehat

Hidup sehat ternyata berpengaruh dengan motivasi kerja seseorang. Tentu saja, bagaimana rasanya bekerja dengan kondisi fisik yang kurang baik? Tentu rasanya akan sangat tidak nyaman. Maka dari itu, jika ingin meningkatkan motivasi kerja, Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat.

Mulailah dengan membiasakan sarapan sebelum bekerja agar Anda memiliki tenaga untuk bekerja. Jangan lupa untuk menyempatkan waktu untuk olahraga rutin di pagi atau malam hari dan di akhir pekan. Hindari juga kebiasaan begadang dan pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.

5. Pelajari Hal Baru

Cara lain untuk meningkatkan motivasi kerja adalah dengan mempelajari hal baru. Ya, apapun pekerjaan Anda, selalu ada hal baru yang bisa dipelajari. Jangan pernah berhenti untuk belajar agar dapat terus berkembang. Selain dapat meningkatkan motivasi kerja, mempelajari hal baru juga sangat baik untuk perkembangan karies seseorang. Jadilah orang yang selalu ingin tahu, dalam konteks yang positif tentunya.

6. Berpikir Positif

Hal ini terlihat sepele, tapi sebenarnya memiliki peran yang sangat besar. Sadarkah Anda bahwa motivasi kerja adalah hal yang datang dari dalam pikiran? Jika kita dapat melihat berbagai hal dari segi positif, tidak akan sulit untuk mempertahankan atau bahkan meningkatkan motivasi kerja.

Berpikir positif juga sangat lah baik untuk menjaga hubungan Anda dengan orang-orang sekitar. Pikiran positif tidak hanya akan membantu Anda dalam pekerjaan, tapi hampir si semua aspek kehidupan Anda.

7. Tetapkan Tujuan dan Target

Kehilangan motivasi kerja bisa terjadi karena kita lupa atau kehilangan tujuan dalam bekerja. Maka dari itu, untuk mengembalikan motivasi kerja, Anda harus lebih dulu mencari tahu apa tujuan Anda. Setelah itu, susunlah target yang ingin dicapai.

Terget bisa berupa satu target besar dan dibagi menjadi beberapa target kecil agar lebih mudah untuk mencapainya. Harus diakui bahwa ketika kita memiliki tujuan dan target, maka kita juga akan lebih mudah untuk menentukan langkah apa saja yang harus kita lakukan.

8. Terima Masukan dari Orang Sekitar

Cobalah untuk beridiskusi dengan orang sekitar tentang pekerjaan yang dijalani. Berdiskusilah dengan atasan atau konsultan tentang hasil kerja Anda dan apa saja hal yang perlu tingaktkan. Cara ini bisa memberikan Anda semangat untuk meningkatkan dan memperbaiki pekerjaan Anda.

Mengetahui apa saja hal yang harus ditingkatkan sama saja seperti menemukan tujuan baru yang bisa membantu Anda untuk menyusun target selanjutnya.

9. Pastikan Anda Mendapatkan Penghargaan yang Pantas

Ada banyak sekali bentuk pengrhargaan dalam pekerjaan, salah satunya adalah gaji. Ketika merasa tidak mendapatkan gaji yang sesuai, seseorang semakin lama bisa semakin kehilangan motivasi kerjanya. Jika merasa apa yang didapatkan sudah tidak sesuai, tidak ada salahnya berdiskusi dengan atasan tentang kenaikan gaji.

10. Manfaatkan Waktu Liburan

Banyak orang yang merasa kekurangan waktu cuti, tapi jauh lebih banyak yang justru tidak memanfaatkan kesempatan yang dimilikinya. Lakulanlah liburan paling tidak satu tahun sekali untuk menyegarkan pikiran Anda. Cara ini termasuk ampuh untuk meningkatkan motivasi kerja. Setelah liburan, Anda bisa kembali bekerja dengan penuh semangat lagi. (*)



Sumber : Dokter Sehat
Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Presiden RI Jokowi: Rusun Pasar Rumput Dibangun dengan Konsep Terpadu
    Presiden RI Jokowi: Rusun Pasar Rumput Dibangun dengan Konsep Terpadu
    20/09/2021 - 14:25
  • Lantamal IX Ambon Terus Sasar Vaksinasi Masyarakat Baguala 
    Lantamal IX Ambon Terus Sasar Vaksinasi Masyarakat Baguala 
    20/09/2021 - 14:21
  • Akademisi Unej: Reaktivasi BRK adalah Langkah yang Tepat 
    Akademisi Unej: Reaktivasi BRK adalah Langkah yang Tepat 
    20/09/2021 - 14:16
  • Kota Pagaralam Terbangkan 27 Ton Buah Pinang ke Iran
    Kota Pagaralam Terbangkan 27 Ton Buah Pinang ke Iran
    20/09/2021 - 14:05
  • PBB Ingatkan Ancaman Pemanasan Global 
    PBB Ingatkan Ancaman Pemanasan Global 
    20/09/2021 - 14:02

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25
  • Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    19/09/2021 - 16:30
  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35
  • Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    18/09/2021 - 14:05
  • Aksi Masifikasi Karitas Sosial
    Aksi Masifikasi Karitas Sosial
    18/09/2021 - 13:00
  • Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    18/09/2021 - 12:22
  • Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    17/09/2021 - 17:28
  • Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    17/09/2021 - 16:25

KULINER

  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50
  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11
  • Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    15/09/2021 - 15:16