Kesehatan

Perawatan Tubuh Berikut Sangat Mudah Dilakukan Sebelum Tidur

Kamis, 26 Agustus 2021 - 02:31 | 22.06k
Perawatan Tubuh Berikut Sangat Mudah Dilakukan Sebelum Tidur
Ilustrasi: Merawat tubuh. (Ist)
Editor: Khodijah Siti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kulit model yang mulus di televisi memang menjadi dambaan setiap orang. Namun tahukah anda bahwa diperlukan perawatan yang teratur untuk mendapatkan kulit indah terawat. Tapi  yang lebih mencengangkan lagi, perawatan tubuh ini bisa dengan mudah dilakukan di rumah.

Perawatan ini hanya memerlukan waktu beberapa menit sebelum tidur. Anda dapat melakukannya di waktu senggang anda. Melakukan perawatan tubuh dengan rutin juga akan memberikan hasil maksimal pada tibuh dan kecantikan kulit anda.

Nah perawatan apa saja? Dilansir dari Halodoc berikut perawatan tubuh yang bisa anda lakukan sebelum tidur dengan mudah.

1. Olahraga
Berolahraga selama 15 sampai 20 menit akan membantu metabolisme tubuh lebih terjaga. Badan yang capek setelah olahraga akan membuat anda tidur lebih nyenyak nantinya. Lakukan olahraga kecil seperti senam atau berjalan atau lari kecil mengitari kompleks.

2. Mandi
Mandi air hangat sebelum tidur akan memberikan kesegaran tersendiri pada tubuh anda. Dengan mandi air hangat lelah dan pegal dirubuh anda akan berkurang. Hal ini akan berpengaruh pada kulaitas tidur anda. Dengan badan yang bersih anda akan tidur nyenyak seperti bayi.

3. Gunakan perawatan wajah

Setelah mandi, ada baiknya anda juga memberi nutrisi pada kulit wajah anda. Gunakan pelembab atau krim malam yang bersifat melembabkan. Sebelumnya pastikan wajah anda telah dibersihkan dengan produk pembersih wajah.

Hal ini akan menjaga kulit anda bersih dan sehat dan membuatnya bersinar cerah saat anda bangun. Jangan lupa juga mengoleskan body lotion ke anggota badan lainnya terutama tangan dan kaki. Lakukan pijatan-pijatan kecil untuk merelaksasi bagian tubuh yang anda inginkan.

4. Air putih
Sebelum anda tidur ada baiknya anda meminum segelas air putih. Hal ini berguna menjaga agar tubuh anda tetap terhidrasi. Jika perlu sediakan seteko air putih di tepi ranjang anda. Jaga-jaga jika saat malam hari tenggorokan anda kering.

Mencukupi kebutuhan air dalam tubuh akan menjaga kulit tubuh anda tetap kenyal dan tidak kering. Nah bagaimana, sudah soapkah anda melakukan perawatan tubuh ini tiap malam sebelum tidur secara rutin? 



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Pantai Nanggelan, Surga Tersembunyi di Selatan Jember
    Pantai Nanggelan, Surga Tersembunyi di Selatan Jember
    23/09/2021 - 03:12
  • Kementerian PUPR RI: Lebih dari 300 Ribu Orang Peroleh Kerja lewat Program PKT Permukiman
    Kementerian PUPR RI: Lebih dari 300 Ribu Orang Peroleh Kerja lewat Program PKT Permukiman
    23/09/2021 - 02:31
  • Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    23/09/2021 - 01:33
  • Masuki Musim Penghujan, Wisata Rafting di Banyuwangi Tambah Fasilitas Keamanan
    Masuki Musim Penghujan, Wisata Rafting di Banyuwangi Tambah Fasilitas Keamanan
    23/09/2021 - 00:31
  • Bank Jatim Sukseskan Program Vaksinasi hingga Pulau Bawean
    Bank Jatim Sukseskan Program Vaksinasi hingga Pulau Bawean
    22/09/2021 - 23:54

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • ”Bahasa” Orang Miskin
    ”Bahasa” Orang Miskin
    21/09/2021 - 15:55
  • Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    21/09/2021 - 13:14
  • Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    21/09/2021 - 12:55
  • Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    21/09/2021 - 09:58
  • Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    20/09/2021 - 17:51
  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25
  • Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    19/09/2021 - 16:30
  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35

KULINER

  • Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    23/09/2021 - 01:33
  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50
  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11