Kesehatan

Konsumsi Rutin Probiotik Bisa Memulihkan Hipertensi

Rabu, 25 Agustus 2021 - 16:10 | 53.12k
Konsumsi Rutin Probiotik Bisa Memulihkan Hipertensi
Ge Recta Geson, Founder AMRO Institute, Pakar Probiotik Indonesia. Dirut PT AMA (Produsen PRO EM-1).
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Penyakit tidak menular menurut data Riskesdas 2007 berada dalam peringkat pertama sebagai penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Lebih tinggi daripada penyakit menular, gangguan maternal/perinatal, dan cidera. 

Grafik 1

Daftar penyakit penyebab kematian tertinggi di Indonesia menurut Riskesdas 2018 berurutan. Mulai dari Hipertensi, Stroke, Diabetes Mellitus, Penyakit Ginjal Kronis, Kanker dan Jantung. Hipertensi berada pada urutan pertama sebanyak 34,1%. 

Grafik 2

Saat ini terjadi kenaikan jumlah penderita Hipertensi pada usia muda/produktif (15 - 54 tahun). 

Grafik 3

Hipertensi menjadi penyebab penyakit kronis lainnya. Seperti Jantung Koroner, Stroke dan Gagal Ginjal. 
Penyebab hipertensi adalah pola makan tidak seimbang dan life style yang tidak sehat.

Diet tinggi lemak dan kurang serat dari buah dan sayur menyebabkan komunitas mikroba/mikrobiota usus menjadi kurang beragam dan tidak seimbang. Ini yang dinamakan Dysbiosis.

Mikrobiota seimbang terdiri dari 85% jenis yang menguntungkan dan 15% jenis yang merugikan. 

Untuk membangun mikrobiota yang beragam dan seimbang, di samping asupan serat dari buah dan sayur (prebiotik) diperlukan asupan probiotik dari makanan fermentasi. Seperti tempe, acar, tape, yogurt, kefir dan kimchi.

Dan, cara praktis untuk mendapat asupan keduanya, baik probiotik maupun prebiotik, adalah dengan suplementasi PRO EM•1. 

“Beberapa penelitian yang kami review menemukan bahwa mengkonsumsi probiotik secara reguler yang menjadi bagian lifestyle dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi. Juga mampu menjaganya pada level yang aman,” ungkap Jing Sun Ph.D, peneliti dan dosen senior dari Griffith University, Gold Coast, Queensland, Australia. 

Pada 9 penelitian dengan jumlah sample 543 orang dewasa yang memiliki tekanan darah normal dan tinggi, menemukan bahwa konsumsi probiotik dapat menurunkan tekanan darah systolik (angka atas) sebesar rata-rata 3,56 mmHg. Lalu tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 2,38 mmHg dibanding orang yang tidak mengonsumsi probiotik. 

Terjadi penurunan tekanan darah lebih besar pada kelompok dengan tekanan darah lebih tinggi dari 130/85 dibandingkan dengan kelompok dengan tekanan darah lebih rendah dari 130/85. 

Penurunan tekanan darah sistolik sebesar 3,3 mmHg dan tekanan darah diastolik sebesar 1,4 mmHg menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke sebesar 22%. 

Konsumsi probiotik kurang dari 8 minggu belum menurunkan tekanan darah sistolik maupun diastolik. 
Yang terpenting dari penelitian ini adalah produk dengan konten multistrain probiotik menurunkan tekanan darah lebih besar dibandingkan dengan single strain probiotik. 

Bagaimana probiotik bisa memulihkan hipertensi?

1.    Probiotik dapat menurunkan kolesterol jenis LDL dan Trigliserida

Strain Lactobacillus dan Bifidobacteria memproduksi BSH (Bile Salt Hidrolase). BSH men-dekonjugasi Bile Acid (Asam Empedu) sehingga tidak bisa diserap oleh usus dan tereksresi melalui BAB. Praktis dibutuhkan lebih banyak kolesterol untuk produksi asam empedu, akibatnya kadar kolesterol darah turun.

Asam empedu ter-dekonjugasi mengikat kolesterol makanan dalam usus sehingga tidak diserap dan terekskresi melalui BAB. Dengan demikian kadar kolesterol darah menurun. 

Strain Lactobacillus dalam PRO EM-1 menurunkan kadar HMGCR (HMG CoA Reduktase), enzim yang diperlukan untuk sintesa kolesterol dalam hati. Menurunnya kadar HMGCR diikuti dengan penurunan kadar kolesterol darah. 

Probiotik akan mencerna serat/prebiotik menghasilkan asam lemak rantai pendek yaitu asam propionat dan asam butirat. Kedua asam organik ini menghambat produksi kolesterol dalam hati sehingga kadar kolesterol darah turun. 

2.    Probiotik meregulasi sistem renin-angiostensin dengan produksi peptida yang berfungsi sebagai angiotensin-converting enzyme inhibitor

Angiotensin 1 yang berfungsi melebarkan pembuluh darah (vasodilator) dirubah oleh Angiotensin Converting Enzyme menjadi Angiotensin 2 yang berfungsi menyempitkan pembuluh darah. Kerja enzim ini dihambat oleh peptida yang diproduksi oleh probiotik, dengan demikian penyempitan pembuluh darah dapat dicegah. 

3.    Memperbaiki disfungsi endotel (sel pembuluh darah) 

Terbentuknya plak dalam pembuluh darah karena stress oksidatif akibat terbentuk radikal bebas. Antioksidan bisa mencegah terbentuknya plak dengan menetralisir radikal bebas. Antioksidan yang diproduksi probiotik meredakan inflamasi yang terjadi dalam pembuluh darah.

Mikrobiota usus yang dibangun dengan suplementasi probiotik akan memodulasi respon imun supaya selalu dalam keadaan seimbang. Sehingga tidak terjadi inflamasi yang berlebihan dalam tubuh termasuk pembuluh darah.

4.    Menurunkan kadar gula darah dan resistensi insulin

Akan dibahas pada artikel berikutnya “probiotik meregulasi kadar gula darah”.

Jadi dengan mengkonsumsi probiotik dan prebiotik secara rutin, menjadi bagian life style akan menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaganya dalam level yang aman. Cara praktis untuk mendapat asupan keduanya baik probiotik maupun prebiotik dengan suplementasi PRO EM•1. (*)



Publisher : Rochmat Shobirin

EKORAN

TERBARU

  • Bantu Penanganan Covid-19,  ASTana Distribusikan Oksigen Konsentrator ke Ponpes
    Bantu Penanganan Covid-19,  ASTana Distribusikan Oksigen Konsentrator ke Ponpes
    19/09/2021 - 08:19
  • Aksi Dumfries dan Dzeko Warnai Pesta Gol Inter Milan
    Aksi Dumfries dan Dzeko Warnai Pesta Gol Inter Milan
    19/09/2021 - 08:12
  • Mario Suryo Aji Finish di Posisi 8 FIM CEV Moto3 Misano Circuit Italia
    Mario Suryo Aji Finish di Posisi 8 FIM CEV Moto3 Misano Circuit Italia
    19/09/2021 - 08:01
  • PSS Sleman vs Arema FC: Singo Edan Jangan Setengah-Setengah!
    PSS Sleman vs Arema FC: Singo Edan Jangan Setengah-Setengah!
    19/09/2021 - 07:41
  • Combo Ticket for Papuma Beach and Watu Ulo Jember Soon
    Combo Ticket for Papuma Beach and Watu Ulo Jember Soon
    19/09/2021 - 06:56

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35
  • Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    18/09/2021 - 14:05
  • Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    18/09/2021 - 12:22
  • Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    17/09/2021 - 17:28
  • Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    17/09/2021 - 16:25
  • Penguatan Karakter Siswa dalam PTMT
    Penguatan Karakter Siswa dalam PTMT
    17/09/2021 - 16:04
  • Wujudkan Generasi Emas Indonesia, Pendidikan Karakter Solusinya?
    Wujudkan Generasi Emas Indonesia, Pendidikan Karakter Solusinya?
    17/09/2021 - 15:00
  • Pro Kontra Santri Tutup Telinga dan Fenomena Matinya Kepakaran
    Pro Kontra Santri Tutup Telinga dan Fenomena Matinya Kepakaran
    17/09/2021 - 12:06

KULINER

  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11
  • Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    15/09/2021 - 15:16
  • Ikan Nilem Telor Sultan, Curi Perhatian Pecinta Pepes Ikan di Tasikmalaya
    Ikan Nilem Telor Sultan, Curi Perhatian Pecinta Pepes Ikan di Tasikmalaya
    15/09/2021 - 00:14
  • Mexchicken Hadirkan Ayam Bercita Rasa Khas Bali
    Mexchicken Hadirkan Ayam Bercita Rasa Khas Bali
    14/09/2021 - 21:16
  • Roti Ganjel Rel, Riwayatmu Dulu dan Kini
    Roti Ganjel Rel, Riwayatmu Dulu dan Kini
    14/09/2021 - 08:10