Kesehatan

Yuk, Konsumsi Jus Buah Ini untuk Mengatasi Perut Buncit

Senin, 23 Agustus 2021 - 05:42 | 31.62k
Yuk, Konsumsi Jus Buah Ini untuk Mengatasi Perut Buncit
ILUSTRASI - Minum Jus Buah. (FOTO: Shutterstock)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTAPerut buncit tidak hanya membuat penampilan tidak menarik. Perut yang membuncit juga berisiko untuk kesehatan tubuh Jika Anda memiliki perut buncit, segera atasi dengan cara yang tepat. Bagaimana cara mengatasi perut buncit?

Ada banyak cara yag bisa dilakukan untuk mengatasi perut buncit, salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus buah. Ada beberapa jenis buah yang memiliki manfaat yang bisa mendukung berkurangnya lemak perut dengan maksimal.

Berikut 3 jenis jus buah yang bisa mengurangi lemak pada perut dan mengatasi perut buncit, dilansir dari Dokter Sehat.

1. Jus Ceri

Sebuah studi tahun 2009 yang dipublikasikan oleh Journal Medicinal Food menyebutkan bahwa pemberian buah ceri pada hewan uji terbukti efektif menurunkan kadar lemak total dalam tubuh. Hal tersebut menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi buah ceri dengan pengurangan kadar lemak tubuh, termasuk lemak pada bagian perut.

Anda bisa mengonsumsi 1 porsi jus ceri, setara dengan 5-6 sendok makan buah ceri, sebanyak 3-4 kali dalam seminggu untuk mengurangi lemak pada perut. Tidak perlu menambahkan pemanis, pilih saja buah ceri yang sudah matang sempurna.

2. Jus Buah Delima

Kandungan antioksidan yang lengkap dan cukup banyak pada buah delima mampu memberikan manfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga proses pembuangan atau detoksifikasi dalam tubuh menjadi lebih maksimal. Buah delima juga banyak diteliti manfaatnya untuk mengatasi kegemukan dan memberikan efek yang cukup efektif.

Usahkan buat minuman atau jus dari buah delima segar. Jika harus memilih minuman delima dalam kemasan, maka pastikan kandungan gulanya rendah atau bebas gula.

3. Jus Apel dan Buah Beri

Kombinasi jus yang satu ini juga memiliki kandungan zat yang cukup lengkap. Apel memiliki kandungan serat yang tinggi, sedangkan buah beri, misalnya stroberi, arbei, bluberi atau blackberi, memiliki kandungan antioksidan yang mampu melancarkan metabolisme tubuh.

Pastikan Anda mengonsumsi jus yang rendah gula atau bebas pemanis untuk mengatasi perut buncit. Selain itu, jagalah pola makan dan rajin olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Bioskop Cinepolis Ponorogo Kembali Dibuka, Ini Syarat dan Aturan Pengunjung
    Bioskop Cinepolis Ponorogo Kembali Dibuka, Ini Syarat dan Aturan Pengunjung
    20/09/2021 - 16:18
  • Mendes PDTT RI Apresiasi Keberhasilan Lampung Juara Umum Gelar TTG Nasional ke-22
    Mendes PDTT RI Apresiasi Keberhasilan Lampung Juara Umum Gelar TTG Nasional ke-22
    20/09/2021 - 16:14
  • Universitas Islam Internasional Indonesia Mulai Membuka Perkuliahan Program Magister
    Universitas Islam Internasional Indonesia Mulai Membuka Perkuliahan Program Magister
    20/09/2021 - 16:10
  • Puan Maharani Bicara Kriteria Calon Panglima TNI Pengganti Hadi Tjahjanto
    Puan Maharani Bicara Kriteria Calon Panglima TNI Pengganti Hadi Tjahjanto
    20/09/2021 - 16:06
  • Pasar Tradisional Mulai Bergeliat, Ketua DPD RI Minta Prioritas Vaksin ke Pedagang
    Pasar Tradisional Mulai Bergeliat, Ketua DPD RI Minta Prioritas Vaksin ke Pedagang
    20/09/2021 - 16:02

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25
  • Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    19/09/2021 - 16:30
  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35
  • Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    18/09/2021 - 14:05
  • Aksi Masifikasi Karitas Sosial
    Aksi Masifikasi Karitas Sosial
    18/09/2021 - 13:00
  • Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    18/09/2021 - 12:22
  • Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    17/09/2021 - 17:28
  • Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    17/09/2021 - 16:25

KULINER

  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50
  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11
  • Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    15/09/2021 - 15:16