Penting! Ini Manfaat Sinar Matahari untuk Otak
Sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, khususnya tulang. Tak hanya itu, paparan sinar matahari pada waktu yang tepat juga dikaitkan dengan peningkatan kemampuan otak manusia.
JAKARTA – Sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, khususnya tulang. Tak hanya itu, paparan sinar matahari pada waktu yang tepat juga dikaitkan dengan peningkatan kemampuan otak manusia. Sinar matahari dinilai dapat membuat otak lebih cerdas.
Menurut dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, sinar matahari yang didapatkan dengan dosis yang tepat memang dapat memberikan segudang manfaat, salah satunya untuk fungsi otak.
Paparan terhadap sinar matahari akan memicu pengeluaran hormon serotonin di otak. Hormon ini bertanggung jawab untuk meningkatkan mood dan membuat Anda merasa nyaman serta fokus.
Berjalan di bawah sinar matahari dapat menajamkan memori serta kemampuan otak. Dalam dosis kecil, sinar ultraviolet dari matahari dapat memicu proses kimia yang meningkatkan memori dan kinerja otak.
Meski sinar matahari terbukti bikin otak lebih cerdas, namun, Anda tetap wajib menjaga diri agar tidak terlalu lama terpapar olehnya. (*)
Simak breaking news dan berita pilihan TIMES Indonesia langsung dari WhatsApp-mu!
Klik 👉 Channel TIMES Indonesia
Pastikan WhatsApp kamu sudah terpasang.
