Kesehatan

Simak, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Jagung untuk Kesehatan

Jumat, 13 Agustus 2021 - 06:16 | 34.59k
Simak, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Jagung untuk Kesehatan
ilustrasi - Jagung manis yang menggugah selera (Foto: Shutterstock)
Pewarta: | Editor: Irfan Anshori

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Tahukah anda bahwa jagung ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung sejumlah besar asam folat, dan terdapat 5 fakta gizi dan manfaatnya

Jagung berwarna kuning memang sudah sangat umum di banyak negara. Kini jagung hadir dalam berbagai macam warna yang mungkin belum pernah anda lihat atau dengar, seperti oranye, merah, biru, ungu, putih dan bahkan hitam.

Ini adalah tanaman biji-bijian, yang berasal dari Meksiko selatan. Ketahuilah, begitu dilansir News18, bahwa biji jagung emas kecil menyimpan banyak nutrisi. Jika anda suka mengunyah kernel maka berikut adalah lebih banyak alasan untuk menambahkannya ke dalam diet anda.

Berikut ini 5 fakta manfaat jagung untuk kesehatan anda :

1. Mengurangi risiko anemia

Sebab jagung mengandung sejumlah besar asam folat, vitamin B12 dan zat besi yang membantu dalam membangun lebih banyak sel darah merah dalam tubuh. Dengan memasok nutrisi yang dibutuhkan untuk menghasilkan sel darah merah segar ke tubuh, ini membantu dalam mengurangi risiko anemia.

2. Penambah energi

Jagung kaya akan karbohidrat yang dicerna lebih lambat, menghasilkan energi untuk jangka waktu yang lebih lama. Jagung sangat cocok untuk seseorang yang seorang atlet atau suka berolahraga di gym. Ini akan memberi mereka lebih banyak energi.

3. Keajaiban bagi mereka yang kurus

Jagung bekerja dengan cara yang ajaib bagi mereka yang ingin menambah berat badan atau yang kurus. Ini bisa menjadi tambahan yang sehat untuk makanan mereka yang ingin menambah berat badan dengan cara yang sehat.

4. Menurunkan gula darah dan tingkat kolesterol

Jagung manis dan minyak jagung adalah pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes dan pasien kolesterol. Ini menurunkan kolesterol dengan meningkatkan aliran darah dan juga mengatur insulin.

5. Menjaga kesehatan kulit

Jagung banyak mengandung Vitamin C yang bisa meningkatkan produksi kolagen dan mencegah kerusakan kulit akibat sinar UltraViolet. Jadi, lanjutkan dan temukan cara kreatif untuk menambahkan jagung ke dalam makanan anda. Tambahkan ke sandwich atau makanan sehari-hari anda atau jadikan sebagai camilan. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Film
    Film "Dune" Raih Box Office, Catat Penjualan Tiket Tertinggi di 24 Negara
    20/09/2021 - 09:31
  • Potret Kedekatan Mario Suryo Aji dengan Juara Dunia MotoGP Marc Marquez
    Potret Kedekatan Mario Suryo Aji dengan Juara Dunia MotoGP Marc Marquez
    20/09/2021 - 09:19
  • Lewat IndOz Conference 2021, Indonesia - Australia Perkuat Kemitraan Strategis
    Lewat IndOz Conference 2021, Indonesia - Australia Perkuat Kemitraan Strategis
    20/09/2021 - 09:10
  • Pimpinan Idola Anak Muda, Mahasiswi Ini Fans Berat Mas Menteri Sandiaga Uno
    Pimpinan Idola Anak Muda, Mahasiswi Ini Fans Berat Mas Menteri Sandiaga Uno
    20/09/2021 - 08:56
  • Pendaki Permadi Guci Bangun Mushala Jelang Puncak Gunung Slamet
    Pendaki Permadi Guci Bangun Mushala Jelang Puncak Gunung Slamet
    20/09/2021 - 08:41

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    19/09/2021 - 16:30
  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35
  • Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    18/09/2021 - 14:05
  • Aksi Masifikasi Karitas Sosial
    Aksi Masifikasi Karitas Sosial
    18/09/2021 - 13:00
  • Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    18/09/2021 - 12:22
  • Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    17/09/2021 - 17:28
  • Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    17/09/2021 - 16:25
  • Penguatan Karakter Siswa dalam PTMT
    Penguatan Karakter Siswa dalam PTMT
    17/09/2021 - 16:04

KULINER

  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50
  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11
  • Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    15/09/2021 - 15:16