Kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan Mata Silinder

Jumat, 13 Agustus 2021 - 05:37 | 47.25k
Tips Menjaga Kesehatan Mata Silinder
Menjaga kesehatan mata menggunakan lensa kontak. (Foto: halodoc.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTAMata silinder juga dikenal dengan istilah astigmatisme. Mata silinder merupakan keadaan dimana mata akan mengalami rabun yang bersamaan saat mata mengalami miopi (rabun jauh) maupun hipermetropi (rabun dekat).

Kondisi ini memang sangat umum ditemukan. Akan tetapi gejala yang akan dirasakan setiap orang tentu akan berbeda. Beberapa gejala mata silinder yang umumnya perlu diwaspadai adalah pandangan mata yang buram, dan garis lurus terlihat miring atau berbayang. Ada juga yang mengalami sulit melihat dalam jarak dekat maupun jauh, mata tegang, sakit kepala, menyipitkan mata saat hendak melihat, serta kesulitan melihat dimalam hari.

Penyebab mata silinder pada seseorang adalah kelainan bentuk pada lengkungan kornea atau lensa mata sehingga mata tidak akan dapat meilhat objek dengan fokus dalam jarak berapapun. Akan tetapi perlu diketahui, silinder tidak disebabkan oleh gadget ataupun membaca dan menatap HP dengan terlalu dekat. 

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata dengan kondisi silinder: 

1. Gunakan Kacamata dan Lensa Kontak

Mata silinder bisa jadi bertambah jika tidak ditangani dengan tepat. Salah satu penanganan yang tepat untuk mata silinder adalah menggunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai. Pada opsi ini, kita tetap harus mengonsultasikannya kepada dokter ahli. 

2. Olahraga Mata

Olahraga mata yang dimaksud adalah menggerakkannya kekiri-kekanan, berputar, dan juga memandang lurus kedepan. Olahraga ini dapat dilakukan sebelum tidur dengan tujuan agar mata mendapatkan oksigen yang cukup. Kemudian setelah melakukan hal tersebut, pijit perlahan bagian pelipis mata searah dengan jarum jam.

3. Kompres dengan Air Hangat

Meski telah disarankan untuk mengenakan kacamata, tidak cukup baik jika kita membiarkan mata kita menjadi ketergantungan pada kacamata. Kompres air mata minimal sebelum tidur untuk membuat otot mata menjadi lebih rileks dan tidak tegang. 

4. Hentikan Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk yang dimaksud adalah melihat TV dengan jarak yang terlalu dekat, bermain komputer dengan penerangan yang berlebihan, dan upayakan mencari posisi nyaman saat hendak melakukan pekerjaan. Karena salah satu penyebab silinder juga adalah mata yang beraktivitas diluar kendali sehingga mengalami kelelahan. 

5. Mengonsumsi Suplemen Mata

Suplemen yang dimaksudkan tidaklah selalu tentang obat-obatan. Suplemen yang dimaksud dapat berupa gizi atau zat-zat baik untuk mata yang terdapat didalam makanan yang sehat. Makanan tersebut contohnya salmon, wortel, tomat, dan blueberry. 

Itulah tips untuk menjaga kesehatan mata silinder. Hal ini mungkin tidak akan membuat silinder hilang sepenuhnya dari kondisi mata. Akan tetapi akan mengurangi semakin parahnya kondisi silinder pada mata dan tetap menjaga kesehatannya setiap hari. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Sambut Pembangunan Industri, Mahasiswa Polindra Diperkenalkan Petrochemical
    Sambut Pembangunan Industri, Mahasiswa Polindra Diperkenalkan Petrochemical
    24/09/2021 - 20:52
  • Pimpinan DPRD Malut Ajak Masyarakat Sukseskan STQ Nasional XXVI
    Pimpinan DPRD Malut Ajak Masyarakat Sukseskan STQ Nasional XXVI
    24/09/2021 - 20:47
  • Masuk Musim Hujan, Pemkot Cirebon Mulai Tebang Pohon Tua
    Masuk Musim Hujan, Pemkot Cirebon Mulai Tebang Pohon Tua
    24/09/2021 - 20:40
  • Glutera Tuntaskan Asam Lambung dan Persendian
    Glutera Tuntaskan Asam Lambung dan Persendian
    24/09/2021 - 20:33
  • Ada Guru Lepas Masker Saat Sidak, Gubernur Ganjar Pranowo Ancam Sekolah Kembali Daring
    Ada Guru Lepas Masker Saat Sidak, Gubernur Ganjar Pranowo Ancam Sekolah Kembali Daring
    24/09/2021 - 20:29

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Program Kotaku di Indramayu: Apa dan Bagaimana?
    Program Kotaku di Indramayu: Apa dan Bagaimana?
    24/09/2021 - 19:12
  • Upaya Sederhana Basmi Dosa Besar Dalam Dunia Pendidikan
    Upaya Sederhana Basmi Dosa Besar Dalam Dunia Pendidikan
    24/09/2021 - 11:01
  • ”Bahasa” Orang Miskin
    ”Bahasa” Orang Miskin
    21/09/2021 - 15:55
  • Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    21/09/2021 - 13:14
  • Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    21/09/2021 - 12:55
  • Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    21/09/2021 - 09:58
  • Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    20/09/2021 - 17:51
  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25

KULINER

  • Steamboat Jumbo Luminor Hotel Jakarta Kota Sukses Curi Perhatian Penikmat Kuliner
    Steamboat Jumbo Luminor Hotel Jakarta Kota Sukses Curi Perhatian Penikmat Kuliner
    23/09/2021 - 16:30
  • Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    23/09/2021 - 01:33
  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50