Gaya Hidup

6 Resep Bikin Infused Water sebagai Minuman yang Menyehatkan

Rabu, 11 Agustus 2021 - 11:15 | 33.28k
6 Resep Bikin Infused Water sebagai Minuman yang Menyehatkan
Ilustrasi aneka minuman sehat. (Foto: halodoc.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTAInfused water merupakan air yang dicampur dengan aneka buah segar. Infused water sering menjadi pilihan banyak orang untuk menerapkan pola hidup sehat salah satunya dengan memperbanyak minum.

Cara membuatnya pun cukup sederhana, yakni setelah mengisi air putih dengan aneka campuran buah kemudian cukup menyimpannya dilemari pendingin kurang lebih dalam jangka waktu semalaman. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh, infused water juga bermanfaat untuk detoksifikasi serta mencegah dehidrasi.

buah bInfused water dengan campuran stroberindan mentimun. (Foto: Pinterest)

Untuk beberapa resep dalam membuat infused water tidak hanya terpaku pada buah-buahan pada umumnya seperti lemon, jeruk nipis dan lain-lain. Berikut resep yang bisa menjadi inspirasi ketika ingin membuat infused water terutama saat di rumah saja selama pandemi: 

1. Lemon dan Jeruk Nipis

Campuran buah ini sangat umum sekali dalam menjadi campuran pada infused water. Untuk membuatnya hanya diperlukan satu liter air putih, satu jeruk nipis, satu lemon, es batu secukupnya, dan daun mint. Iris-iris lemon serta jeruk nipis sesuai dengan bentuk yang diinginkan kemudian campur semua bahan kedalam air satu liter. 

2. Lemon dan Blueberry

Masih pada buah yang kaya akan vitamin C yakni lemon, untuk membuat infused water itni memiliki bahan yang sama dengan infused water sebelumnya. Hanya saja, Cuma perlu mengganti jeruk nipis menjadi 200 gram blueberry. Kemudian campurkan semua bahan kedalam satu liter air putih yang telah disediakan. 

3. Semangka dan Rosemary

Untuk infused water ini agak sedikit berbeda yakni menggunakan semangka dan rosemary. Bahan yang diperlukan yakni satu liter air putih, 300 gram semangka, es batu, dan tentu saja rosemary. Semangka tidak harus dipotong besar-besar, sesuaikan saja dengan gelas yang digunakan untuk menampung air satu liter kemudian masukkan semua bahan termasuk es batu. 

4. Kiwi dan Stroberi

Bahan untuk membuat infused water kiwi juga stroberi membutuhkan satu liter air putih, satu buah kiwi, enam hingga delapan stroberi, es batu, dan daun mint. Cara membuatnya pun hanya perlu memotong buah kiwi dan stroberi sesuai dengan bentuk yang diinginkan kemudian campurkan semua bahan kedalam gelas yang berisi satu liter air putih. 

5. Jeruk dan Stroberi

Masih berkaitan dengan stroberi namun kali ini akan dipadukan dengan buah kaya akan vitamin C yakni jeruk. Buah stroberi yang dibutuhkan sama dengan infused water sebelumnya yakni enam hingga delapan. Kemudaian ditambahkan satu buah jeruk yang sudah diiris-iris beserta daun mint. 

6. Timun dan Stroberi

Infused water yang satu ini akan menjadi opsi bagi seseorang dengan gangguan darah rendah. Orang dengan gangguan darah rendah dan anemia tidak disarankan untuk mengonsumsi timun. Bagi yang sehat, infused water ini dapat dibuat dengan satu liter air putih, satu timun, enam hingga delapan stroberi, setengah jeruk nipis, serta daun mint. Kelima bahan tersebut dicampurkan dengan kondisi sudah dipotong menyesuaikan wadah yang akan digunakan. 

Itulah beberapa resep untuk membuat aneka infused water. Beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum membuat infused water antara lain menggunakan wadah BPA free, berisi irisan buah-buahan, menambahkan rempah-rempah, isi ulang wadah dengan es batu, meletakkannya dilemari es selama minimal dua jam atau bisa semalaman.(*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Takmir Masjid Ceng-Ho Surabaya Antusias Ikuti Pelatihan Dakwah Digital Demi Kenyamanan Jemaah
    Takmir Masjid Ceng-Ho Surabaya Antusias Ikuti Pelatihan Dakwah Digital Demi Kenyamanan Jemaah
    28/09/2021 - 20:47
  • Duta Pancasila Kabupaten Malang Jadi Pemateri Webinar PIK Remaja, Ini Materi yang Diberikan
    Duta Pancasila Kabupaten Malang Jadi Pemateri Webinar PIK Remaja, Ini Materi yang Diberikan
    28/09/2021 - 20:41
  • Antisipasi Alih Fungsi Lahan, Warga Kedunggaleng Maksimalkan LP2B
    Antisipasi Alih Fungsi Lahan, Warga Kedunggaleng Maksimalkan LP2B
    28/09/2021 - 20:35
  • Pindah Target, KPK RI Geledah Rumah Plt Bupati Probolinggo
    Pindah Target, KPK RI Geledah Rumah Plt Bupati Probolinggo
    28/09/2021 - 20:30
  • Mengintip Wakil Bupati Banyuwangi Blusukan, Episode Tinjau Gerai Vaksinasi Pelajar
    Mengintip Wakil Bupati Banyuwangi Blusukan, Episode Tinjau Gerai Vaksinasi Pelajar
    28/09/2021 - 20:26

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Program Kotaku di Indramayu: Apa dan Bagaimana?
    Program Kotaku di Indramayu: Apa dan Bagaimana?
    24/09/2021 - 19:12
  • Upaya Sederhana Basmi Dosa Besar Dalam Dunia Pendidikan
    Upaya Sederhana Basmi Dosa Besar Dalam Dunia Pendidikan
    24/09/2021 - 11:01
  • ”Bahasa” Orang Miskin
    ”Bahasa” Orang Miskin
    21/09/2021 - 15:55
  • Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    21/09/2021 - 13:14
  • Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    21/09/2021 - 12:55
  • Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    21/09/2021 - 09:58
  • Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    20/09/2021 - 17:51
  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25

KULINER

  • Cerita Dua Mahasiswa Tekuni Bisnis Kuliner di Era Pandemi
    Cerita Dua Mahasiswa Tekuni Bisnis Kuliner di Era Pandemi
    28/09/2021 - 18:51
  • Maknyus dan Ramah Kantong, Soto Bening Mbah Kromo Jember Tak Pernah Sepi
    Maknyus dan Ramah Kantong, Soto Bening Mbah Kromo Jember Tak Pernah Sepi
    28/09/2021 - 18:18
  • Merasakan Nikmatnya Ubi Cilembu di Pamongkoran Kota Banjar
    Merasakan Nikmatnya Ubi Cilembu di Pamongkoran Kota Banjar
    27/09/2021 - 05:49
  • Kujipang Tuse, Cemilan Gurih dan Nikmat Oleh-oleh Khas Indramayu
    Kujipang Tuse, Cemilan Gurih dan Nikmat Oleh-oleh Khas Indramayu
    27/09/2021 - 01:27
  • Jerome Polin Membuat Menantea Matos Banjir Pengunjung
    Jerome Polin Membuat Menantea Matos Banjir Pengunjung
    26/09/2021 - 10:05