Kesehatan

Makanan Pencegah Gigi Berlubang dan Bau Mulut

Selasa, 10 Agustus 2021 - 11:27 | 19.74k
Makanan Pencegah Gigi Berlubang dan Bau Mulut
Ilustrasi - Makan apel bisa mencegah gigi berlubang dan bau mulut (Foto: xframe.io/photos)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya gigi berlubang dan bau mulut. Salah satunya adalah menggosok gigi yang rutin dilakukan minimal dua kali sehari juga sebelum tidur. Hal ini akan mengurangi resiko gigi berlubang.

Selain dengan menggosok gigi rutin, cara menjaga gigi dari berlubang dan juga bau mulut juga dapat dengan menjaga makanan. Umumnya, yang menjadi pola makan sehat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut yakni dengan tidak terlalu banyak mengonsumsi jajanan manis.

Namun siapa sangka ternyata juga ada beberapa makanan yang dapat dijadikan sebagai pencegah gigi berlubang dan bau mulut. Berikut beberapa makanan tersebut: 

1. Teh

Minum-Teh.jpgFoto: xframe.io/photos

Teh dapat menjadi salah satu minuman untuk mencegah gigi berlubang dan bau mulut terutama teh hijau. Hal ini karena kandungan polifenol didalam teh yang akan menghambat pertumbuhan bakteri dalam mulut yang menyebabkan gigi berlubang maupun bau mulut. Selain teh hijau, kita juga dapat menggunakan teh hitam karena keduanya sama-sama mengandung polifenol. 

2. Keju

Keju.jpgFoto: Hellosehat

Keju terutama cheddar cheese juga dapat mencegah gigi berlubang dan bau mulut. Hal ini dikarenakan keju chedar dapat menurunkan kadar keasaman setelah kita mengonsumsi makanan yang manis. 

3. Kismis

Kismis.jpgFoto: Stylecraze

Kismis adalah makanan yang mengandung pemanis alami seperti sukrosa sehingga ampuh mencegah gigi berlubang dan bau mulut. Selain itu, kismis bahkan juga dapat membunuh bakteri yang menyebabkan plak pada gigi serta akan menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan penyakit gusi. 

4. Apel, wortel, dan mentimun

Apel-Wortel.jpgFoto: cuisineaz.com via liputan6

Apel sebagai salah satu contoh juga dapat mencegah bau mulut dan gigi berlubang. Dengan memakan buah apel, kita memerlukan sedikit tenaga untuk mengunyahnya sampai halus. Gerakan mengunyah tersebut bermanfaat untuk membersihkan gigi sehingga menghilangkan bau mulut. Hal ini mengapa buah apel menjadi makanan penutup atau pencuci mulut karena selain memiliki gizi sendiri juga dapat membersihkan mulut. 

Itulah sebagaian tips yang dapat diikuti guna mencegah gigi berlubang dan bau mulut. Rata-rata dan pada umumnya bau mulut berserta gigi berlubang disebabkan oleh kondisi mulut yang kurang bersih. Namun kedua masalah tersebut saling berkaitan, yakni jika terdapat gigi berlubang dalam mulut pastilah akan menyebabkan bau mulut. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Pantai Nanggelan, Surga Tersembunyi di Selatan Jember
    Pantai Nanggelan, Surga Tersembunyi di Selatan Jember
    23/09/2021 - 03:12
  • Kementerian PUPR RI: Lebih dari 300 Ribu Orang Peroleh Kerja lewat Program PKT Permukiman
    Kementerian PUPR RI: Lebih dari 300 Ribu Orang Peroleh Kerja lewat Program PKT Permukiman
    23/09/2021 - 02:31
  • Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    23/09/2021 - 01:33
  • Masuki Musim Penghujan, Wisata Rafting di Banyuwangi Tambah Fasilitas Keamanan
    Masuki Musim Penghujan, Wisata Rafting di Banyuwangi Tambah Fasilitas Keamanan
    23/09/2021 - 00:31
  • Bank Jatim Sukseskan Program Vaksinasi hingga Pulau Bawean
    Bank Jatim Sukseskan Program Vaksinasi hingga Pulau Bawean
    22/09/2021 - 23:54

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • ”Bahasa” Orang Miskin
    ”Bahasa” Orang Miskin
    21/09/2021 - 15:55
  • Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    21/09/2021 - 13:14
  • Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    21/09/2021 - 12:55
  • Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    21/09/2021 - 09:58
  • Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    20/09/2021 - 17:51
  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25
  • Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    19/09/2021 - 16:30
  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35

KULINER

  • Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    23/09/2021 - 01:33
  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50
  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11