Kesehatan

6 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan

Minggu, 08 Agustus 2021 - 05:14 | 22.15k
6 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan
ILUSTRASI - Manfaat mentimun. (FOTO: Freepik)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTAMentimun sudah banyak dimanfaatkan untuk menjaga kecantikan wajah. Banyak produk kecantikan seperti masker, toner, atau pembersih wajah yang menggunakan sari mentimun. Hal ini karena mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, vitamin A, B, K dan C, serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika yang sangat dibutuhkan dalam perawatan kulit.

Di samping dapat digunakan untuk merawat kecantikan, mentimun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengkonsumsi mentimun secara langsung atau dengan cara infused water sama-sama memberikan manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat menakjubkan dari mentimun, dilansir dari lifehack.org.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di Amerika, menurut American Heart Association. Anda dapat mengurangi resiko terkena penyakit ini melalui pilihan gaya hidup yang baik seperti pola makan yang sehat, olahraga teratur. Selain itu, mengkonsumsi mentimun juga bisa membantu Anda terhindar dari penyakit ini. Hal ini karena mentimun telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

2. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi yang berisiko lebih tinggi untuk mengalami patah tulang. Banyak orang berpikir kesehatan tulang tergantung pada kalsium, vitamin D, dan magnesium, serta vitamin K. Mentimun kaya kandungan vitamin K yang membantu membentuk matriks tulang dan menjaga tulang padat dan kuat.

3. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti cuaca panas, berolahraga berat, atau kurang minum. Dehidrasi dapat menyebabkan masalah pencernaan, membuat sirkulasi lebih lamban dan bahkan mempengaruhi berat badan. Kandungan air dalam mentimun sangat banyak, hal ini akan membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Jika tidak suka makan mentimun langsung, Anda bisa menggunakan cara lain, yaitu mencampur mentimun dengan air (infused water).

4. Mengurangi Risiko Kanker

Mentimun mengandung antioksidan dan senyawa lain seperti cucurbitacins dan lignan yang telah terbukti dalam studi klinis untuk membantu tubuh menangkis perkembangan kanker. Namun selain mengkonsumsi mentimun, Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

5. Mencegah Alzheimer

Selain kanker dan osteoporosis, mentimun juga dapat mengurangi risiko terkena alzheimer, penyakit yang menyebabkan hilangnya memori progresif. Kandungan Array yang kaya antioksidan dalam mentimun dapat membantu mengurangi stres pada sel-sel, memperlambat proses penuaan, dan mencegah banyak penyakit terkait usia ini.

6. Mengeluarkan Racun Tubuh

Setiap hari kita terpapar banyak racun yang berasal dari makanan dan air minum, polusi udara dan bahkan bahan kimia rumah tangga dan pembersih. Racun ini dapat menyebabkan gangguan dalam tubuh. Namun Anda bisa memanfaatkan air mentimun untuk mengatasi hal ini. Air mentimun, dapat membantu detoksifikasi tubuh karena memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk menghilangkan bahan kimia berbahaya. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • World Cleanup Day: Komunitas di Tasikmalaya Berhasil Kumpulkan 10,3 ton Sampah
    World Cleanup Day: Komunitas di Tasikmalaya Berhasil Kumpulkan 10,3 ton Sampah
    19/09/2021 - 15:33
  • BEM FKK Unusa Menggelar Webinar Nasional Bahas Pengelolaan Limbah Medis
    BEM FKK Unusa Menggelar Webinar Nasional Bahas Pengelolaan Limbah Medis
    19/09/2021 - 15:22
  • Cegah Covid-19, FORTASI Ingatkan Kembali Prokes Melalui Program Sargab
    Cegah Covid-19, FORTASI Ingatkan Kembali Prokes Melalui Program Sargab
    19/09/2021 - 15:14
  • Wisata Luar Angkasa Terwujud, SpaceX Inspiration4 Membuktikannya
    Wisata Luar Angkasa Terwujud, SpaceX Inspiration4 Membuktikannya
    19/09/2021 - 15:08
  • Hima Edsa Unusa Lakukan Pendampingan Pembelajaran Langsung Bahasa Inggris di Madura
    Hima Edsa Unusa Lakukan Pendampingan Pembelajaran Langsung Bahasa Inggris di Madura
    19/09/2021 - 15:02

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35
  • Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    Perpres Pendanaan Pesantren dan Alat Intelijen
    18/09/2021 - 14:05
  • Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    Iklan Ketua Partai Politik Di Tengah Pandemi
    18/09/2021 - 12:22
  • Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    Nasib Ilmu Pengetahuan: Dijual Penerbit Komersial, Diselamatkan Sci-Hub
    17/09/2021 - 17:28
  • Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    Membangun Sepakbola dan Ekonomi ala Gubernur Anies Baswedan
    17/09/2021 - 16:25
  • Penguatan Karakter Siswa dalam PTMT
    Penguatan Karakter Siswa dalam PTMT
    17/09/2021 - 16:04
  • Wujudkan Generasi Emas Indonesia, Pendidikan Karakter Solusinya?
    Wujudkan Generasi Emas Indonesia, Pendidikan Karakter Solusinya?
    17/09/2021 - 15:00
  • Pro Kontra Santri Tutup Telinga dan Fenomena Matinya Kepakaran
    Pro Kontra Santri Tutup Telinga dan Fenomena Matinya Kepakaran
    17/09/2021 - 12:06

KULINER

  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50
  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11
  • Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    15/09/2021 - 15:16
  • Ikan Nilem Telor Sultan, Curi Perhatian Pecinta Pepes Ikan di Tasikmalaya
    Ikan Nilem Telor Sultan, Curi Perhatian Pecinta Pepes Ikan di Tasikmalaya
    15/09/2021 - 00:14
  • Mexchicken Hadirkan Ayam Bercita Rasa Khas Bali
    Mexchicken Hadirkan Ayam Bercita Rasa Khas Bali
    14/09/2021 - 21:16