Gaya Hidup

Kiat Jalani Isoman di Rumah ala Dosen FK Unusa: Jaga Iman, Jaga Imun, dan Jaga Aman

Rabu, 04 Agustus 2021 - 13:58 | 32.28k
Kiat Jalani Isoman di Rumah ala Dosen FK Unusa: Jaga Iman, Jaga Imun, dan Jaga Aman
Isolasi mandiri (Foto: SHUTTERSTOCK)

TIMESINDONESIA, SURABAYA – Meningkatnya kasus penularan virus Covid-19 membuat rumah sakit penuh hingga pasien yang terpapar virus ini harus menjalani isolasi mandiri (Isoman) di rumah. Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Unusa, Dr. Handayani, dr., M.Kes punya kiat menjalani Isoman di rumah. Berikut penjelasannya.

Handayani menjelaskan, banyak pasien yang terpapar virus Corona di Indonesia membuat rumah sakit kewalahan dengan kejadian ini. Sehingga tidak jarang pasien yang terpapar dengan gejala ringan menjalani isoman di rumah.

“Tidak jarang juga yang mengalami gelaja sesak nafas memerlukan oksigen, sehingga orang berebut oksigen di pasaran,” terangnya pada Rabu (4/8/2021).

Kondisi ini membuat mendorong Handayani memberikan tips bagaimana menjalani isoman di rumah sesuai dengan ketentuan dari Kementerian Kesehatan.

“Ada tiga, jaga iman, jaga imun, dan jaga aman. Pertama jaga iman, dimana sakit merupakan ujian dari Allah SWT sehingga perbanyak berdoa dan beribadah. Selain itu perbanyak sedekah, bersabar serta ikhlas menjalani terapi dan penyembuhan diri, dan berikhtiar agar tidak menularkan ke orang lain,” ungkap Handayani.

Kedua, jaga imun, caranya istirahat secukupnya selama tujuh hingga delapan jam sehari. Konsumsi makanan bergizi, vitamin atau suplemen serta produk herbal sesuai dosis.

“Selain itu, membuka jendela kamar sebagai sirkulasi cahaya dan udara, lalu berjemur matahari selama 10-15 menit pada pukul 10.00-13.00 WIB, serta rutin berolahraga ringan,” ungkap wanita yang hobi bersepeda ini.

Lalu ketiga, jaga aman dimana selama menjalani isolasi mandiri jangan pergi berkerja atau ke ruang publik yang berpotensi menularkan virus. Gunakan kamar terpisah dari keluarga lainnya, hingga menggunakan masker ketika berinteraksi dengan orang lain maupun ke luar ruangan selain kamar isolasi.

Terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dengan melakukan kebersihan tangan rutin, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Serta memisahkan pakaian kotor pasien dari pakaian anggota lain.

“Hindari pemakaian bersama peralatan makan, perlengkapan mandi, dan seprai. Membersihkan kamar setiap hari. Jaga kebersihan rumah dengan cairan disinfektan. Lalu, lakukan pengukuran suhu harian dan observasi gejala klinis, seperti batuk atau kesulitan bernapas,” ungkap Handayani.

Hubungi segera fasilitas pelayanan kesehatan jika memburuk agar mendapatkan perawatan lebih lanjut. Perlu dicatat, jika kondisi semakin berat dengan saturasi di bawah 94 persen, segera hubungi tenaga kesehatan atau minta perawatan di rumah sakit.

“Pasien yang menjalani isolasi mandiri membutuhkan dukungan dari berbagai pihak, keluarga, tetangga, teman kerja, juga peran pemerintah dari berbagai tingkatan,” ungkapnya.

Peran keluarga dapat menyemangati agar pasien bersabar dan terus berfikir positif bahwa sakitnya bisa sembuh.

“Tetangga dan pemerintah desa, atau komunitas dapat membantu mengirimkan makanan dan kebutuhan lain agar pasien tidak perlu ke luar rumah untuk berbelanja,” ungkap Handayani.

Pemerintah dapat membantu penyediaan obat-obatan, vitamin dan juga oksigen jika dibutuhkan.

“Dengan kerja sama dan koordinasi yang baik dari berbagai pihak terkait dapat membantu pasien yang sedang isoman agar lebih semangat untuk menjalankan berbagai upaya terapi agar dapat sembuh dari Covid-19,” ucap dosen FK Unusa ini. (*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Menag RI Terbitkan Buku Pedoman Penguatan Moderasi Beragama di Lembaga Pendidikan
    Menag RI Terbitkan Buku Pedoman Penguatan Moderasi Beragama di Lembaga Pendidikan
    23/09/2021 - 06:47
  • Awas, 9 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Anda Tak Produktif di Kantor
    Awas, 9 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Anda Tak Produktif di Kantor
    23/09/2021 - 06:12
  • Pengunjung Anak-Anak di Mal Mulai Banyak, Ini Pesan IDAI Jatim
    Pengunjung Anak-Anak di Mal Mulai Banyak, Ini Pesan IDAI Jatim
    23/09/2021 - 05:22
  • Tidak Hanya Covid-19, Informasi Hoaks Soal Kusta Juga Harus Diwaspadai
    Tidak Hanya Covid-19, Informasi Hoaks Soal Kusta Juga Harus Diwaspadai
    23/09/2021 - 04:29
  • Pantai Nanggelan, Surga Tersembunyi di Selatan Jember
    Pantai Nanggelan, Surga Tersembunyi di Selatan Jember
    23/09/2021 - 03:12

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • ”Bahasa” Orang Miskin
    ”Bahasa” Orang Miskin
    21/09/2021 - 15:55
  • Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    21/09/2021 - 13:14
  • Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    21/09/2021 - 12:55
  • Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    21/09/2021 - 09:58
  • Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    20/09/2021 - 17:51
  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25
  • Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    19/09/2021 - 16:30
  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35

KULINER

  • Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    23/09/2021 - 01:33
  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50
  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11