Gaya Hidup

Penting, Lakukan Cara Ini Agar Rajin Sarapan!

Selasa, 03 Agustus 2021 - 06:45 | 35.35k
Penting, Lakukan Cara Ini Agar Rajin Sarapan!
ILUSTRASI - Menyiapkan sarapan. (FOTO: Pxhere)
Editor: Dhina Chahyanti

TIMESINDONESIA, JAKARTASarapan itu wajib hukumnya, agar tubuh memiliki bekal untuk beraktifitas. Mengatasnamakan diet, banyak orang yang meninggalkan sarapan. 

Banyak pula alasan orang yang tidak sarapan. seperti tidak ada waktu, repot memasak pagi-pagi, dan masih banyak alasan lainnya.

Padahal sebanarnya sarapan bagi tubuh lebih penting dibandingkan makan siang dan makan malam.

Nah sekarang bagaimana cara membiasakan diri untuk teratur sarapan? Berikut tipsnya 

1. Ketika sedang berbelanja, sempatkan membeli bahan-bahan untuk sarapan

memilih-sayuran.jpgFOTO: alxam.com

Kalau Anda pergi berbelanja ke mal atau sekadar ke minimarket, cobalah untuk sembari membeli bahan-bahan perlengkapan sarapan. Contoh, bagi Anda yang tinggal sendiri atau ngekost, tidak mau sarapan yang repot, bisa membeli sereal, oatmeal, susu, atau bahkan roti tawar sebagai persiapan sarapan simpel Anda.

2. Menyiapkan sarapan pada malam hari

Sarapan sering dianggap sebagai kegiatan yang membuang waktu pagi hari Anda. Kalau sudah beranggapan seperti ini, akan sulit membiasakan diri untuk sarapan rutin. Caranya dengan mempersiapkan sarapan di malam hari sebelumnya, jadi saat pagi tinggal menghangatkan saja. 

3. Membawa bekal sarapan

bekal.jpgFOTO: Freepik

Anda bisa melakukan sarapan di manapun Anda berada, di angkutan umum, di kantor, atau bahkan sambil berjalan. Anda hanya perlu membuat atau membawa bekal yang mudah untuk dibawa dan dimakan di segala tempat. Contohnya, Anda bisa membuat roti lapis atau roti dengan selai coklat yang mudah dilahap. Setidaknya, Anda bisa membiasakan diri untuk sarapan di pagi hari. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Bumala Jadi Solusi Atasi Permasalahan Sampah
    Bumala Jadi Solusi Atasi Permasalahan Sampah
    17/09/2021 - 03:32
  • Kementerian PUPR RI dan Pemprov DKI Lanjutkan Program Pembangunan Tanggul di Pantai Muara Baru
    Kementerian PUPR RI dan Pemprov DKI Lanjutkan Program Pembangunan Tanggul di Pantai Muara Baru
    17/09/2021 - 02:34
  • L’Oréal Professionnel Metal DX Mampu Netralisir Kandungan Metal di Rambut
    L’Oréal Professionnel Metal DX Mampu Netralisir Kandungan Metal di Rambut
    17/09/2021 - 01:26
  • Hotel Santika Cirebon Sajikan Menu Pilihan Ramah Kantong
    Hotel Santika Cirebon Sajikan Menu Pilihan Ramah Kantong
    17/09/2021 - 00:17
  • Optimalkan Air Sungai Way Sekampung, Kementerian PUPR RI: Bendungan Margatiga Selesai Akhir 2021
    Optimalkan Air Sungai Way Sekampung, Kementerian PUPR RI: Bendungan Margatiga Selesai Akhir 2021
    16/09/2021 - 23:43

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Virus Anakronik di Pendidikan Tinggi
    Virus Anakronik di Pendidikan Tinggi
    16/09/2021 - 19:51
  • Vonis dan ”Vonis”
    Vonis dan ”Vonis”
    16/09/2021 - 13:15
  • Bang Zul dan Facebook
    Bang Zul dan Facebook
    16/09/2021 - 11:41
  • Politik Kehadiran
    Politik Kehadiran
    16/09/2021 - 08:45
  • Universitas Hindu Negeri: Toleransi dan Keberanian Menag
    Universitas Hindu Negeri: Toleransi dan Keberanian Menag
    16/09/2021 - 07:04
  • Gaya Kepemimpinan Anies Baswedan dan Peluangnya di Pilpres 2024
    Gaya Kepemimpinan Anies Baswedan dan Peluangnya di Pilpres 2024
    15/09/2021 - 17:18
  • JABAR (Juara) di Korupsi?
    JABAR (Juara) di Korupsi?
    15/09/2021 - 16:44
  • Membangun SMA Rasa SMK
    Membangun SMA Rasa SMK
    15/09/2021 - 15:22

KULINER

  • Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    Lezatnya Laksa Khas Cibinong ala Rumah Makan Omah Oong Ciriung
    15/09/2021 - 15:16
  • Ikan Nilem Telor Sultan, Curi Perhatian Pecinta Pepes Ikan di Tasikmalaya
    Ikan Nilem Telor Sultan, Curi Perhatian Pecinta Pepes Ikan di Tasikmalaya
    15/09/2021 - 00:14
  • Mexchicken Hadirkan Ayam Bercita Rasa Khas Bali
    Mexchicken Hadirkan Ayam Bercita Rasa Khas Bali
    14/09/2021 - 21:16
  • Roti Ganjel Rel, Riwayatmu Dulu dan Kini
    Roti Ganjel Rel, Riwayatmu Dulu dan Kini
    14/09/2021 - 08:10
  • Seru! Ngopi di Manis Ae Coffee and Space Bisa Buat Kopi Sendiri
    Seru! Ngopi di Manis Ae Coffee and Space Bisa Buat Kopi Sendiri
    13/09/2021 - 01:12