Gaya Hidup

5 Makanan Penghambat Diare, Apa Saja?

Sabtu, 31 Juli 2021 - 02:19 | 39.62k
5 Makanan Penghambat Diare, Apa Saja?
Pasta. (Foto: Unsplash)
Editor: Khodijah Siti

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Banyak orang merasa tidak nyaman saat mengalami diare. Diare umumnya meninggalkan rasa sakit dibeberapa bagian terutama perut dan anus. Tiap kali perut berbunyi, seperti ada alarm pribadi yang menganjurkan anda untuk segera pergi ke kamar mandi saat diare. 

Diare dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti virus, keracunan makanan, makan atau minum terlalu banyak, atau alergi makanan. Namun, ada beberapa makanan yang setidaknya bisa membantu meringankan rasa sakit perut anda saat diare.   Berikut adalah beberapa makanan yang dapat dengan mudah ditemukan di dapur anda.

Pasta/Mie

mie.jpgMie. (Foto: Unsplash)

Mengkonsumsi pasta atau mie akan menjadi pilihan lain yang baik untuk memanjakan perut anda yang sakit. Rasanya yang hambar dan berserat akan membuat perut anda tenang sedikit dan menurangi rasa sakit saat diare.

Nasi

nasi.jpgNasi. (Foto: Unsplash)

Ketika anda mengalami diare, mengkonsumsi nasi dapat mengurangi volume seringnya anda ke kamar mandi. Rasanya yang hambar dan teksturnya yang berserat dapat mencegah diare anda lebih parah. Cukup makan nasi lawar atau nasi tanpa lauk 2-3 sendok untuk mendapatkan manfaatnya.

 Roti Tawar/Roti Sisir

roti.jpgRoti tawar. (Foto: Unsplash)

Sama seperti nasi, roti tawr atau roti sisir juga bisa mengurangi diare. Cobalah makan rotinya saja. Akan sedikit hambar tapi ini bisa membantu mengurangi sakit perut yanga nada alami. Jangan menambahkan selai atau selai kacang diatasnya karena bisa mengakibatkan diare anda lebih parah.

Kentang

kentang.jpgKentang. (Foto: Unsplash)

Kentang merupakan sumber serat yang baik selain nasi dan roti. Kentang juga bisa menghambat diare karena serat yang dikandung didalamnya. Anda dapat mengkonsumsi kentang dengan atau tanpa makanan pendamping lainnya. Tapi pastikan tidak menambhakan cabe didalamnya.

Teh Pahit

teh.jpgTeh. (Foto: Unsplash)

Secangkir teh panas pahit bisa membantu meringankan rasa sakit di perut anda. Teh pahit juga digadang-gadang dapat menghilangkan rasa sakit akibat kram perut, gangguan pencernaan, dan asam lambung. Anda bisa meminumnya di pagi hari dan sebelum tidur.

Jangan menambahkan cabai pada beberapa makanan diatas dan hindari mengonsumsi makanan pedas saat anda mengalami diare. Pastikan anda minum lebih banyak air agar terhindar dari dehidrasi. Dan kunjungi dokter bila diare diare anda tak kunjung reda.(*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Gunung Raung Kembali Keluarkan Asap Putih dari Kawah
    Gunung Raung Kembali Keluarkan Asap Putih dari Kawah
    24/09/2021 - 09:40
  • Optimalkan Layanan, PDAM Sleman Jaga Pasokan Air Bersih
    Optimalkan Layanan, PDAM Sleman Jaga Pasokan Air Bersih
    24/09/2021 - 09:31
  • [CEK FAKTA] Salah, Orang Kristen di Afghanistan Diikat dalam Plastik
    [CEK FAKTA] Salah, Orang Kristen di Afghanistan Diikat dalam Plastik
    24/09/2021 - 09:22
  • Hari Tani Nasional, Mahasiswa Tasikmalaya Dorong DPRD Raperda LP2B
    Hari Tani Nasional, Mahasiswa Tasikmalaya Dorong DPRD Raperda LP2B
    24/09/2021 - 09:06
  • Pejabat Indonesia Melakukan Korupsi Setelah Bersumpah
    Pejabat Indonesia Melakukan Korupsi Setelah Bersumpah "Demi Allah"
    24/09/2021 - 08:57

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • ”Bahasa” Orang Miskin
    ”Bahasa” Orang Miskin
    21/09/2021 - 15:55
  • Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    21/09/2021 - 13:14
  • Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    21/09/2021 - 12:55
  • Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    21/09/2021 - 09:58
  • Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    20/09/2021 - 17:51
  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25
  • Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    19/09/2021 - 16:30
  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35

KULINER

  • Steamboat Jumbo Luminor Hotel Jakarta Kota Sukses Curi Perhatian Penikmat Kuliner
    Steamboat Jumbo Luminor Hotel Jakarta Kota Sukses Curi Perhatian Penikmat Kuliner
    23/09/2021 - 16:30
  • Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    23/09/2021 - 01:33
  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50