Kesehatan

Ini Rahasia Astronaut Tiongkok Tetap Bugar di Luar Angkasa

Rabu, 28 Juli 2021 - 13:10 | 24.96k
Ini Rahasia Astronaut Tiongkok Tetap Bugar di Luar Angkasa
Astronaut Tiongkok telah tinggal dan bekerja di modul inti stasiun luar angkasa. Rencana mereka akan tinggal selama tiga bulan lamanya. (FOTO: China Xinhua News)
Pewarta: | Editor: Wahyu Nurdiyanto

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Tiga astronaut Tiongkok telah tinggal dan bekerja di modul inti stasiun luar angkasa Tianhe Tiongkok selama lebih dari sebulan. Jadwalnya, mereka akan tinggal di luar angkasa selama tiga bulan.

Lalu bagaimana mereka bisa tetap bugar selama menjalankan agenda di luar angkasa tersebut?

Ketiga astronaut tersebut berolahraga, menjaga pola makan yang sehat, dan menjalani pemeriksaan kesehatan rutin untuk mengurangi dampak tinggal di lingkungan mikrogravitasi.

Tim ilmuwan menemukan, mikrogravitasi melemahkan kondisi otot dan tulang, dan melemahnya otot dapat mempercepat pelemahan tulang.

Di area kebugaran Tianhe, ketiga astronaut tersebut dapat menggunakan treadmill, sepeda statis (spin bike), dan resistance band untuk membakar kalori dan melakukan latihan kekuatan.

Li Yinghui, wakil kepala perancang sistem astronaut program luar angkasa berawak Tiongkok mengatakan, ketiga astronaut tersebut telah menyesuaikan jadwal latihan kebugaran harian sesuai dengan kondisi fisik mereka.

Menurut Li, ketiga astronaut tersebut saat ini melakukan latihan kebugaran berintensitas sedang setiap hari, pada tingkat yang membutuhkan sekitar 60 hingga 80 persen kekuatan maksimum mereka.

Intensitas itu akan ditingkatkan secara bertahap seiring dengan berjalannya masa tinggal mereka di luar angkasa, imbuh Li. "Hanya melalui cara ini mereka dapat melawan dampak psikologis mikrogravitasi," katanya dikutip dari media China Xinhua News, Rabu (28/7/2021).

Sementara Liu Weibo, wakil kepala perancang sistem astronaut, menuturkan bahwa ketiga astronaut itu juga akan menggunakan sebuah perangkat yang disebut stimulator neuromuskular elektrik untuk menstimulasi saraf otot mereka, memulihkan fungsi dan kekuatan otot mereka, serta mencegah atrofi otot.

Para ahli di Bumi dapat menyesuaikan perangkat itu berdasarkan status ketiga astronaut tersebut.

Kata Liu, puluhan peralatan medis disediakan di lemari periksa. Ketiga astronaut tersebut menjalani pemeriksaan fisik rutin setiap empat hingga lima pekan, termasuk pemeriksaan ultrasonografi dan hitung darah lengkap (CBC).

Selain itu, asupan makanan yang sehat juga dirancang untuk ketiga astronaut tersebut. Mereka dapat memilih dari 120 lebih ragam hidangan berkualitas tinggi dan menggugah selera, termasuk makanan pokok, nonpokok, daging, dan sayur-mayur. (*)



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • Awas, 9 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Anda Tak Produktif di Kantor
    Awas, 9 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Anda Tak Produktif di Kantor
    23/09/2021 - 06:12
  • Pengunjung Anak-Anak di Mal Mulai Banyak, Ini Pesan IDAI Jatim
    Pengunjung Anak-Anak di Mal Mulai Banyak, Ini Pesan IDAI Jatim
    23/09/2021 - 05:22
  • Pantai Nanggelan, Surga Tersembunyi di Selatan Jember
    Pantai Nanggelan, Surga Tersembunyi di Selatan Jember
    23/09/2021 - 03:12
  • Kementerian PUPR RI: Lebih dari 300 Ribu Orang Peroleh Kerja lewat Program PKT Permukiman
    Kementerian PUPR RI: Lebih dari 300 Ribu Orang Peroleh Kerja lewat Program PKT Permukiman
    23/09/2021 - 02:31
  • Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    23/09/2021 - 01:33

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • ”Bahasa” Orang Miskin
    ”Bahasa” Orang Miskin
    21/09/2021 - 15:55
  • Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    Vaksin Dipacu, Wsbk Melaju
    21/09/2021 - 13:14
  • Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    Menuju Pendidikan yang Berkualitas
    21/09/2021 - 12:55
  • Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    Agama Cinta Gus Dudung Abdurrachman, Sang Jenderal Bernasab Sunan Gunung Jati
    21/09/2021 - 09:58
  • Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    Mengenang Isa Hasanda Pendiri SBT, 12 Tahun Dari Bui ke Bui
    20/09/2021 - 17:51
  • Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    Pengakaran Kembali Pancasila di Masyarakat
    20/09/2021 - 13:25
  • Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    Sinergi Pelaku Pengadaan Publik Berkelanjutan Pasca Covid-19
    19/09/2021 - 16:30
  • Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    Mengenal Gagal Jantung, Sebuah Kondisi Akhir dari Penyakit Jantung
    18/09/2021 - 15:35

KULINER

  • Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    Asyiknya Nikmati Senja di ASTON Sidoarjo City Hotel & Conference Center
    23/09/2021 - 01:33
  • Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    Berburu Lezat Gurih Es Kopi Susu Tetangga di Toko Kopi Tuku Surabaya
    20/09/2021 - 05:30
  • Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    Unik, Ada Bakso Berbentuk Rantai di Sidoarjo
    20/09/2021 - 01:25
  • 154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    154 Tempat Wisata di Jatim Sudah Buka, Perhatikan Hal Ini
    19/09/2021 - 14:50
  • Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    Kopi Degan, Sensasi Dua Rasa
    18/09/2021 - 15:11