Kesehatan

Dekan Psikologi UMG bagi Tips Minimalisir Kecemasan Hadapi Covid-19

Kamis, 22 Juli 2021 - 13:55 | 33.65k
Dekan Psikologi UMG bagi Tips Minimalisir Kecemasan Hadapi Covid-19
Masyarakat saat mengikuti simulasi penanganan pasien isoman di Desa Sukorejo Kecamatan Kebomas (Foto: Akmal/TIMES Indonesia)
Pewarta: | Editor: Ronny Wicaksono

TIMESINDONESIA, GRESIK – Dekan Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Gresik (UMG), Awang Setiawan Wicaksono membagikan tips meminimalisir kecemasan seseorang menghadapi pandemi Covid-19. 

Menurut Awang, mengurangi paparan informasi hoaks merupakan salah satu meminimalisir tensi ketegangan dan kecemasan di masyarakat. 

Dikatakan dia, paparan informasi tentang covid besifat toxic atau berpotensi menyebabkan kecemasan. Misalkan membaca berita mengerikan dan sejenisnya. 

"Dua hal itu bisa jadi langkah yang cukup efektif untuk mengurangi kecemasan dan tingkat stres masyarakat," katanya pada Kamis (22/7/2021).

Diungkapkan lebih jauh oleh Awang, fenomena ajakan tidak meng-upload berita yang ramai di media sosial akhir-akhir ini juga harus dilihat dengan positif.

Masyarakat saat mengikuti simulasi b

Kemudian, adanya fenomena larangan membunyikan sirine ambulans yang melintas area pemukiman juga bisa mengurangi kecemasan masyarakat.

"Fenomena ini muncul karena saat ini masyarakat sudah lelah secara mental (psikologis) dan dalam tingkat kepanikan cukup tinggi. Dalam kondisi tertentu mengarah pada munculnya perilaku menekan realitas," paparnya.

Diterangkan lebih jauh oleh Awang, untuk menghadapi situasi pandemi seperti ini masyarakat harus tenang. Tidak perlu terlalu takut. Selain itu harus bisa memilah cakupan informasi untuk diri sendiri.

Salah satu yang bisa dilakukan, ujar dia adalah cukupkan informasi dalam takaran yang proporsional. Artinya, sesuai kebutuhan masing-masing. 

"Dengan demikian masyarakat akan memberikan perhatiannya dan mampu menumbuhkan awareness untuk menyikapi covid secara proporsional," tambahnya.

Kemudian, yang tak kalah penting menurut Awang adalah saling membangun kesadaran. Di era pandemi ini akan lebih efektif jika pemerintah menggandeng masyarakat untuk terlibat sebagai subyek. Bukan hanya objek.

Melalui cara tersebut masyarakat tidak hanya diposisikan sebagai objek dari penerapan aturan saja. Namun, lebih jauh bisa diajak untuk menjadi relawan pemulasaraan jenazah atau lainnya.

"Karena masyarakat merasa tidak terlibat dalam pembuatan aturan maka situasi ini yang akan membuat masyarakat melakukan penolakan," tutup Dekan Psikologi UMG saat memberikan tips meminimalisir kecemasan hadapi Covid-19. (*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Rumah Panggung, Nalar Kreatif Anies Baswedan Atasi Banjir Jakarta
    Rumah Panggung, Nalar Kreatif Anies Baswedan Atasi Banjir Jakarta
    26/10/2021 - 19:53
  • Ubah Kampung Kuno jadi Kampung Sayur, Hasil Panen Diminati Pasar Modern
    Ubah Kampung Kuno jadi Kampung Sayur, Hasil Panen Diminati Pasar Modern
    26/10/2021 - 19:47
  • Kepala Bappeda Banjar: Pariwisata dan Zona Industri Berpeluang Saat Ada Exit Tol
    Kepala Bappeda Banjar: Pariwisata dan Zona Industri Berpeluang Saat Ada Exit Tol
    26/10/2021 - 19:43
  • Jelang Nataru 2021, Wabup Jombang Peringatkan Gelombang 3 Covid-19
    Jelang Nataru 2021, Wabup Jombang Peringatkan Gelombang 3 Covid-19
    26/10/2021 - 19:39
  • Atlet Pangandaran Peraih Emas PON XX Papua jadi Tamu Kehormatan Acara Milangkala ke 9
    Atlet Pangandaran Peraih Emas PON XX Papua jadi Tamu Kehormatan Acara Milangkala ke 9
    26/10/2021 - 19:35

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Membangun Kesadaran Atas Kekerasan Berbasis Gender Terhadap Perempuan
    Membangun Kesadaran Atas Kekerasan Berbasis Gender Terhadap Perempuan
    26/10/2021 - 00:27
  • Teladan Nabi, Moderasi Beragama dan Islam Kita
    Teladan Nabi, Moderasi Beragama dan Islam Kita
    25/10/2021 - 16:00
  • Memuliakan Guru Honorer
    Memuliakan Guru Honorer
    25/10/2021 - 15:00
  • Kapan Pandemi Berakhir
    Kapan Pandemi Berakhir
    23/10/2021 - 17:33
  • Santri di Era Revolusi Masyarakat 5.0
    Santri di Era Revolusi Masyarakat 5.0
    23/10/2021 - 13:13
  • Menjaga Identitas Kesantrian untuk Indonesia yang Lebih Hebat
    Menjaga Identitas Kesantrian untuk Indonesia yang Lebih Hebat
    23/10/2021 - 09:32
  • Dua Tahun Pemerintahan Jokowi-Ma'ruf Amin
    Dua Tahun Pemerintahan Jokowi-Ma'ruf Amin
    23/10/2021 - 02:01
  • Refleksi Singkat Tentang Maulid
    Refleksi Singkat Tentang Maulid
    23/10/2021 - 00:29

KULINER

  • Ini Alasan Pepaya Dijuluki Malaikatnya Buah
    Ini Alasan Pepaya Dijuluki Malaikatnya Buah
    25/10/2021 - 13:09
  • Tak Sampai Rp20 Ribu, Lezatnya Domba Bakar Madu di Malang
    Tak Sampai Rp20 Ribu, Lezatnya Domba Bakar Madu di Malang
    25/10/2021 - 04:08
  • 135 Orang Ikuti Pelantikan PCNU Ciamis Masa Khidmat 2021-2026
    135 Orang Ikuti Pelantikan PCNU Ciamis Masa Khidmat 2021-2026
    24/10/2021 - 22:02
  • 5 Kuliner Korea yang Hits di Indonesia
    5 Kuliner Korea yang Hits di Indonesia
    23/10/2021 - 12:00
  • Sate Layah, Sate Ayam Hidden Gem dengan Saus Kacang Melelehkan Hati
    Sate Layah, Sate Ayam Hidden Gem dengan Saus Kacang Melelehkan Hati
    23/10/2021 - 06:51