Kesehatan

5 Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa untuk Kesehatan

Jumat, 16 Juli 2021 - 10:34 | 29.34k
5 Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa untuk Kesehatan
Ilustrasi kelapa. (Foto: unsplash.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTAAir kelapa sudah menjadi seperti pilihan minuman yang sangat cocok untuk dikosumsi saat cuaca panas. Air kelapa yang rasanya sangat menyegarkan menjadi pilihan banyak orang untuk melepas dahaga.

Air kelapa sendiri selain bisa menghilangkan rasa haus, ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Air kelapa sendiri bisa menyehatkan karena di dalam 1 cangkir atau setara dengan 240 ml air kelapa murni, mengandung 46 kalori dan berbagai macam nutrisi.

Nutrisi yang dimiliki oleh air kelapa sendiri sangatlah banyak mulai dari karbohidrat, serat, protein, vitamin C, magnesium, kalium, kalsium, dan antioksidan.

Nah melansir dari berbagai macam sumber, kali ini TIMES Indonesia akan berbagi 5 manfaat mengonsumsi air kelapa untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah dehidrasi

Air kelapa sangatlah sering digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh serta dapat mengatasi dehidrasi ringan.

Namun jangan salah juga, kalian harus tetap selalu minum air putih setidaknya sekitar 8 gelas per hari untuk mencegah dehidrasi.

2. Meningkatkan stamina

Selain memberikan efek yang menyegarkan, air kelapa ternyata dapat meningkatkan stamina tubuh.

Hal ini terjadi karena kandungan karbohidrat yang ada di dalam air kelapa, sehingga dapat diolah oleh tubuh kita untuk menjadi energi. Hal ini dapat bisa membuat kalian lebih bersemangat dalam aktivitas keseharian kalian.

3. Mencegah batu ginjal

Ada sebuah studi yang menyatakan bahwa air kelapa bisa mencegah penumpukan kristal yang menempel di ginjal serta bagian lain dari saluran kemih.

Oleh sebab itu air kelapa juga dipercaya efektif dalam masalah mencegah batu ginjal.

4. Menjaga antibodi

Selain mencegah batu ginjal, air kelapa bisa menjaga antibodi tubuh kita, air kelapa sendiri mengandung berbagai macam antioksidan yang bisa melindungi tubuh kita dari paparan radikal.

Namun perlu diketahui bahwa penelitian ini masih perlu dikaji lebih lanjut.

5. Menurunkan tekanan darah

Selain menjaga antibodi, air kelapa juga diduga sangatlah baik untuk menurunkan serta mengontrol tekanan darah.

Hal ini terjadi karena air kelapa sendiri mengandung kalium yang berfungsi dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi.

Nah, barusan adalah 5 manfaat mengonsumsi air kelapa untuk kesehatan tubuh kita, yuk mari jaga kesehatan kita di masa pandemi Covid-19 ini. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Stok Vaksin Terbatas, Program Vaksinasi Dosis Pertama di Ponorogo Belum Dibuka Lagi
    Stok Vaksin Terbatas, Program Vaksinasi Dosis Pertama di Ponorogo Belum Dibuka Lagi
    30/07/2021 - 12:55
  • Pelaku Usaha Wisata Pangandaran Dukung Percepatan Penanganan Covid-19
    Pelaku Usaha Wisata Pangandaran Dukung Percepatan Penanganan Covid-19
    30/07/2021 - 12:48
  • Beri Dukungan Relawan, Duo Kapolres di Malang Kunjungi Posko MBLC
    Beri Dukungan Relawan, Duo Kapolres di Malang Kunjungi Posko MBLC
    30/07/2021 - 12:43
  • Tekan Angka Covid-19, Polres Malang Bentuk Petugas Tracer Lapangan
    Tekan Angka Covid-19, Polres Malang Bentuk Petugas Tracer Lapangan
    30/07/2021 - 12:37
  • Seorang Penumpang Kapal Dharma Ferry asal Tasikmalaya Jatuh di Selat Bali
    Seorang Penumpang Kapal Dharma Ferry asal Tasikmalaya Jatuh di Selat Bali
    30/07/2021 - 12:31

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Mengkaji Model Pendidikan Karakter Kemandirian pada Santriwati di Pondok Pesantren
    Mengkaji Model Pendidikan Karakter Kemandirian pada Santriwati di Pondok Pesantren
    30/07/2021 - 10:38
  • Puan dan Citra Politik
    Puan dan Citra Politik
    29/07/2021 - 17:52
  • Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    29/07/2021 - 03:07
  • Semua Bisa Jadi Wartawan
    Semua Bisa Jadi Wartawan
    29/07/2021 - 01:22
  • Pertukaran Sosial Antara Calon Kepala Desa dan Pemilih
    Pertukaran Sosial Antara Calon Kepala Desa dan Pemilih
    28/07/2021 - 20:50
  • Tradisi Pendidikan Agama Keluarga Kiai
    Tradisi Pendidikan Agama Keluarga Kiai
    28/07/2021 - 20:43
  • Pulih dari Covid-19 dengan Meningkatkan Imunitas Melalui Aspek Psikologis
    Pulih dari Covid-19 dengan Meningkatkan Imunitas Melalui Aspek Psikologis
    28/07/2021 - 20:35
  • Membingkai Pendidikan Melalui Keteladanan
    Membingkai Pendidikan Melalui Keteladanan
    28/07/2021 - 19:00

KULINER

  • JW Marriott Rayakan Festival Pertengahan Musim Gugur dengan Bingkisan Kue Bulan Mewah
    JW Marriott Rayakan Festival Pertengahan Musim Gugur dengan Bingkisan Kue Bulan Mewah
    29/07/2021 - 10:04
  • Dorong Ekonomi Saat Pandemi, Mahasiswa Untag Banyuwangi Buat Produk Jajanan
    Dorong Ekonomi Saat Pandemi, Mahasiswa Untag Banyuwangi Buat Produk Jajanan
    27/07/2021 - 08:56
  • Nikmatnya Jajan Sambil Donasi di DoubleTree by Hilton Surabaya
    Nikmatnya Jajan Sambil Donasi di DoubleTree by Hilton Surabaya
    24/07/2021 - 12:00
  • 6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    20/07/2021 - 11:55
  • 4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    20/07/2021 - 03:27