Kesehatan

Jenis Susu untuk Lactose Intolerances

Jumat, 25 Juni 2021 - 01:22 | 26.29k
Jenis Susu untuk Lactose Intolerances
Ilustrasi seseorang dengan Lactose Intolerance. (Foto: Pinterest)

TIMESINDONESIA, JAKARTASusu merupakan minuman banyak diminatii. Susu banyak dikonsumsi sebagai minuman untuk sebelum tidur, maupun ketika bersantai. Susu kebanyakan mengandung lemak dan banyak vitamin. Namun sayangnya, tidak semua orang dapat menikmati atau mendapatkan manfaat yang diberikan oleh susu tersebut dikarenakan seseorang memiliki Lactose Intolerant

Lactose Intolerant merupakan keadaan dimana seseorang kurang bisa mencerna gula atau laktosa yang umumnya terdapat pada produk susu. Hal ini disebabkan oleh kurangnya enzim yang ada didalam tubuh yang disebut laktase. Sebenarnya, seseorang dengan Lactose Intolerance tetap dapat menikmati susu akan tetapi dengan syarat tertentu. Berikut macam-macam susu yang dapat dikonsumsi seseorang dengan Lactose Intolerance: 

1. Susu Almond

Mungkin kita jarang mendengar yang namanya susu almond. Susu almond adapah susu dengan rendah protein dan kaya akan magnesium juga vitamin E. Selain itu, susu almond juga bebas kolesterol dan laktosa pastinya. Dengan begitu susu almond banyak dijadikan alternatif bagi seseorang yang tetap ingin menikmati susu namun memiliki lactose intolerance. 

2. Susu Gandum/Oat

Tidak berbeda dengan susu almond, susu almond juga menjadi rekomendasi penikmat susu dengan lactose intolerance. Pembuatan susu jenis ini juga terbilang mudah. Dirumah, dapat dibuat dengan hanya menggunakan gandum dan air. Akan tetapi kelemahan dari susu jenis satu ini, memiliki lebih banyak lemak daripada susu alternatif lainnya. 

3. Susu Kedelai

Susu kedelai masih sering diminum orang-orang pada umumnya dan tidak harus orang dengan lactose intolerance. Susu kedelai disukai dari segi rasa. Selain itu, susu kedelai juga baik untuk seseorang dengan lactose intolerance karena juga merupakan susu paling bergizi kedua setelah susu sapi. Manfaat lainnya, susu kedelai juga bantu mengurangi kolesterol. 

Itulah susu yang disarankan untuk seseorang dengan Lactose Intolerant. Dengan begitu, seseorang tersebut tetap bisa menikmati susu dan menerima kandungan baik didalamnya tanpa harus merasa was-was.  (*)

 



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    29/07/2021 - 03:07
  • Royal Singosari Hospitality of Gili Trawangan Joining the Business
    Royal Singosari Hospitality of Gili Trawangan Joining the Business
    29/07/2021 - 02:17
  • Semua Bisa Jadi Wartawan
    Semua Bisa Jadi Wartawan
    29/07/2021 - 01:22
  • Agar Baterai Ponsel Tetap Awet, Lakukan Trik Ini
    Agar Baterai Ponsel Tetap Awet, Lakukan Trik Ini
    29/07/2021 - 00:48
  • Begini Cara Berbagi Pesantren Luhur Baitul Hikmah Saat PPKM Darurat
    Begini Cara Berbagi Pesantren Luhur Baitul Hikmah Saat PPKM Darurat
    28/07/2021 - 23:47

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    29/07/2021 - 03:07
  • Semua Bisa Jadi Wartawan
    Semua Bisa Jadi Wartawan
    29/07/2021 - 01:22
  • Pertukaran Sosial Antara Calon Kepala Desa dan Pemilih
    Pertukaran Sosial Antara Calon Kepala Desa dan Pemilih
    28/07/2021 - 20:50
  • Tradisi Pendidikan Agama Keluarga Kiai
    Tradisi Pendidikan Agama Keluarga Kiai
    28/07/2021 - 20:43
  • Pulih dari Covid-19 dengan Meningkatkan Imunitas Melalui Aspek Psikologis
    Pulih dari Covid-19 dengan Meningkatkan Imunitas Melalui Aspek Psikologis
    28/07/2021 - 20:35
  • Membingkai Pendidikan Melalui Keteladanan
    Membingkai Pendidikan Melalui Keteladanan
    28/07/2021 - 19:00
  • Catatan Harian KKN Mahasiswa IAI Ibrahimy Genteng Banyuwangi
    Catatan Harian KKN Mahasiswa IAI Ibrahimy Genteng Banyuwangi
    28/07/2021 - 18:23
  • Mahasiswa, BEM UI, dan Jokowi
    Mahasiswa, BEM UI, dan Jokowi
    28/07/2021 - 17:39

KULINER

  • Dorong Ekonomi Saat Pandemi, Mahasiswa Untag Banyuwangi Buat Produk Jajanan
    Dorong Ekonomi Saat Pandemi, Mahasiswa Untag Banyuwangi Buat Produk Jajanan
    27/07/2021 - 08:56
  • Nikmatnya Jajan Sambil Donasi di DoubleTree by Hilton Surabaya
    Nikmatnya Jajan Sambil Donasi di DoubleTree by Hilton Surabaya
    24/07/2021 - 12:00
  • 6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    20/07/2021 - 11:55
  • 4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    20/07/2021 - 03:27
  • Pakar Kuliner: Indonesia Memiliki 104 Jenis Nasi Goreng
    Pakar Kuliner: Indonesia Memiliki 104 Jenis Nasi Goreng
    17/07/2021 - 09:22