Kesehatan

4 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan

Sabtu, 19 Juni 2021 - 01:06 | 51.43k
4 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan
Buah kurma. (Foto: unsplash.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTABuah kurma merupakan salah satu buah yang memiliki rasa manis serta memiliki banyak manfaat. Ya, buah kurma sendiri memiliki banyak manfaat karena kayanya kandungan nutrisi di dalamnya.

Dalam buah kurma sendiri mengandung banyak nutrisi yang penting seperti kalium, magnesium, fosfor, zinc, mangan, dan selenium. Hal ini juga yang menyebabkan kurma sendiri dipercaya sebagai mineral penting yang bekerja dalam fungsi kekebalan tubuh dan pencegahan kanker.

Tentunya sesuai dengan kandungan nutrisi yang ada didalam buah kurma, buah kurma juga bisa membantu mencegah kerusakan sel, dan memiliki sifat antiperadangan. Itu hanyalah baru sedikit dari manfaat buah kurma.

Nah, melansir dari berbagai sumber kali ini TIMES Indonesia akan berbagi manfaat buah kurma untuk kesehatan yang wajib kalian tahu.

1. Mencegah sembelit

Buah kurma sendiri merupakan buah yang tinggi akan serat. Terdapat sebuah penelitian yang mengetahui bahwa dengan mengonsumsi kurma maka dapat memperlancar pencernaan, salah satunya membantu proses buang air besar yang berdampak pada mencegahnya sembelit.

2. Mengontrol gula darah

Selain untuk mencegah sembelit, ternyata serat yang ada pada buah kurma sendiri juga membantu untuk mencegah kadar gula darah yang meningkat saat setelah makan. Ini terjadi karena buah kurma yang bisa mengontrol gula darah itu disebabkan indeks glikemik yang rendah dan juga berfungsi sebagai antioksidan, mungkin ini juga alasan kenapa saat berbuka puasa dengan yang manis-manis kita dianjurkan untuk mengonsumsi kurma juga.

3. Mencegah alzheimer

Ada studi laboratorium yang menemukan bahwa buah kurma memiliki manfaat untuk menurunkan tanda-tanda peradangan. Contohnya seperti interleukin 6 (IL-6) yang terdapat di otak. Tingkat IL-6 yang tinggi dikaitkan dengan risiko penurunan fungsi saraf, seperti salah satunya alzheimer.

4. Alternatif pengganti gula

Buah kurma sendiri juga bisa menjadi alternatif pengganti asupan gula loh. Hal ini bisa terjadi dikarenakan buah kurma sendiri merupakan buah sumber fruktosa, ini adalah sejenis gula alami yang terkandung dalam buah. Namun jangan keliru juga ya, jangan malah mengonsumsi buah kurma berlebihan karena akan menambah asupan kalori yang akan menyebabkan penambahan berat badan.

Nah itu barusan adalah 4 manfaat buah kurma yang wajib kalian ketahui untuk kesehatan tubuh kalian. (*)



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • Persela Berencana Kembali Latihan Akhir Juli
    Persela Berencana Kembali Latihan Akhir Juli
    23/07/2021 - 22:55
  • Jelang Usia Produktif, PKB Tingkatkan Kapasitas Kader di Era Digital
    Jelang Usia Produktif, PKB Tingkatkan Kapasitas Kader di Era Digital
    23/07/2021 - 22:43
  • Rizal Ramli Saksi Pemakzulan Gus Dur, Mega Sempat Nangis Tersedu
    Rizal Ramli Saksi Pemakzulan Gus Dur, Mega Sempat Nangis Tersedu
    23/07/2021 - 22:40
  • Kali Pertama Pada Olimpiade Tokyo 2020 NOC Diberi Kesempatan Bawa Bendera
    Kali Pertama Pada Olimpiade Tokyo 2020 NOC Diberi Kesempatan Bawa Bendera
    23/07/2021 - 22:37
  • Sensasi Plong, Terapi Uap Kayu Putih di Alas Cafe Ngawi
    Sensasi Plong, Terapi Uap Kayu Putih di Alas Cafe Ngawi
    23/07/2021 - 22:31

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Pendidikan Islam dalam Pandangan Salafi di Pondok Pesantren As-Salafiyah Medan
    Pendidikan Islam dalam Pandangan Salafi di Pondok Pesantren As-Salafiyah Medan
    23/07/2021 - 05:41
  • Model Pembelajaran Pendidikan Agama Islam bagi Anak Berkebutuhan Khusus
    Model Pembelajaran Pendidikan Agama Islam bagi Anak Berkebutuhan Khusus
    23/07/2021 - 05:34
  • Peran Perempuan dalam Sustainability Sumber Daya Alam
    Peran Perempuan dalam Sustainability Sumber Daya Alam
    22/07/2021 - 18:50
  • PHK Meningkat Dampak PPKM Darurat
    PHK Meningkat Dampak PPKM Darurat
    22/07/2021 - 14:36
  • PPKM Darurat, UMKM Sekarat?
    PPKM Darurat, UMKM Sekarat?
    22/07/2021 - 13:20
  • Celana Robek
    Celana Robek
    22/07/2021 - 11:33
  • Pembelajaran Pendidikan Ismuba Berbasis Multitalenta
    Pembelajaran Pendidikan Ismuba Berbasis Multitalenta
    22/07/2021 - 10:25
  • Makna Pembelajaran Pendidikan Agama Islam Bagi Siswa Muhammadiyah
    Makna Pembelajaran Pendidikan Agama Islam Bagi Siswa Muhammadiyah
    22/07/2021 - 10:23

KULINER

  • 6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    20/07/2021 - 11:55
  • 4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    20/07/2021 - 03:27
  • Pakar Kuliner: Indonesia Memiliki 104 Jenis Nasi Goreng
    Pakar Kuliner: Indonesia Memiliki 104 Jenis Nasi Goreng
    17/07/2021 - 09:22
  • Ini Resep Olahan Sehat Kambing Ala Quest Hotel Darmo Surabaya
    Ini Resep Olahan Sehat Kambing Ala Quest Hotel Darmo Surabaya
    16/07/2021 - 12:43
  • Terinspirasi Drakor, Mahasiswa Ubaya Bagikan Resep Kimchi Sehat
    Terinspirasi Drakor, Mahasiswa Ubaya Bagikan Resep Kimchi Sehat
    15/07/2021 - 12:31