Kesehatan

6 Manfaat Minyak Zaitun Jika di Minum Secara Rutin, Wajib Kamu Ketahui!

Jumat, 18 Juni 2021 - 03:15 | 50.72k
6 Manfaat Minyak Zaitun Jika di Minum Secara Rutin, Wajib Kamu Ketahui!
Minyak zaitun (Foto: Pexels.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Setiap orang sangat ingin mempunyai tubuh yang sehat dan bugar. Oleh sebab itu, kebanyakan orang berbondong-bondong untuk mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga. Karena makanan yang kita konsumsi akan mencerminkan bagaimana keadaan tubuh kita. Minyak zaitun sudah terkenal sejak lama dengan manfaatnya untuk kesehatan maupun kecantikan. Biasanya minyak zaitun dijadikan bahan pelengkap salad, campuran sayur, dan memanggang.

Dan berikut adalah beberapa manfaat dari minyak zaitun jika di minum secara rutin:

- Stabilkan Gula Darah

Beberapa penelitian membuktikan bahwa minyak zaitun dapat menstabilkan gula darah, selain itu minyak zaitun juga dapat menstabilkan sensitvitas insulin. Minyak zaitun juga dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan menurunkan kadar glukosa darah.

- Mencegah Stroke

Selanjutnya minyak zaitun dapat membuat seseorang yang mengonsumsinya secara rutin akan terhindar dari stroke. Karena minyak zaitun dapat melindungi kita dari gejala tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

- Menyehatkan Jantung

Dengan minum satu sendok minyak zaitun kamu dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu minyak zaitun dapat membantu kamu mencegah dari kolestrol, mencegah penggumpalan darah, dan menurunkan peradangan.

- Sehatkan Tulang

Minyak zaitun dapat membantu kamu untuk memadatkan tulang jauh lebih tinggi. Karena minyak zaitun dapat meningkatkan osteocalcin serum dan procollagen yang merupakan perlindungan untuk tulang.

- Baik untuk Otak

Memiliki kandungan lemak sehat menjadikan minyak zaitun baik untuk otak. Memiliki asam lemak omega-3 dan omega-6 menjadikan minyak zaitun baik untuk kesehatan baik dan melindungi otak dari penyakit alzheimer.

- Menurunkan Berat Badan

Manfaat terakhir dari minyak zaitun yaitu dapat menurunkan berat badanmu. Karena minum minyak zaitun dapat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan yang penuh kalori. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • The Students of Untag Banyuwangi Help the Locals Created Their Own Snacks
    The Students of Untag Banyuwangi Help the Locals Created Their Own Snacks
    29/07/2021 - 06:07
  • Airlangga Park, an Iconic Wanna be Destination at Lamongan
    Airlangga Park, an Iconic Wanna be Destination at Lamongan
    29/07/2021 - 05:30
  • Meski Tinggi Lemak, Makanan Ini Baik untuk Kesehatan
    Meski Tinggi Lemak, Makanan Ini Baik untuk Kesehatan
    29/07/2021 - 04:40
  • Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    29/07/2021 - 03:07
  • Royal Singosari Hospitality of Gili Trawangan Joining the Business
    Royal Singosari Hospitality of Gili Trawangan Joining the Business
    29/07/2021 - 02:17

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    Gempuran Pandemi dan Ancaman Generasi Blank
    29/07/2021 - 03:07
  • Semua Bisa Jadi Wartawan
    Semua Bisa Jadi Wartawan
    29/07/2021 - 01:22
  • Pertukaran Sosial Antara Calon Kepala Desa dan Pemilih
    Pertukaran Sosial Antara Calon Kepala Desa dan Pemilih
    28/07/2021 - 20:50
  • Tradisi Pendidikan Agama Keluarga Kiai
    Tradisi Pendidikan Agama Keluarga Kiai
    28/07/2021 - 20:43
  • Pulih dari Covid-19 dengan Meningkatkan Imunitas Melalui Aspek Psikologis
    Pulih dari Covid-19 dengan Meningkatkan Imunitas Melalui Aspek Psikologis
    28/07/2021 - 20:35
  • Membingkai Pendidikan Melalui Keteladanan
    Membingkai Pendidikan Melalui Keteladanan
    28/07/2021 - 19:00
  • Catatan Harian KKN Mahasiswa IAI Ibrahimy Genteng Banyuwangi
    Catatan Harian KKN Mahasiswa IAI Ibrahimy Genteng Banyuwangi
    28/07/2021 - 18:23
  • Mahasiswa, BEM UI, dan Jokowi
    Mahasiswa, BEM UI, dan Jokowi
    28/07/2021 - 17:39

KULINER

  • Dorong Ekonomi Saat Pandemi, Mahasiswa Untag Banyuwangi Buat Produk Jajanan
    Dorong Ekonomi Saat Pandemi, Mahasiswa Untag Banyuwangi Buat Produk Jajanan
    27/07/2021 - 08:56
  • Nikmatnya Jajan Sambil Donasi di DoubleTree by Hilton Surabaya
    Nikmatnya Jajan Sambil Donasi di DoubleTree by Hilton Surabaya
    24/07/2021 - 12:00
  • 6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    20/07/2021 - 11:55
  • 4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    20/07/2021 - 03:27
  • Pakar Kuliner: Indonesia Memiliki 104 Jenis Nasi Goreng
    Pakar Kuliner: Indonesia Memiliki 104 Jenis Nasi Goreng
    17/07/2021 - 09:22