Kesehatan

10 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki

Minggu, 23 Mei 2021 - 05:47 | 83.31k
10 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki
ILUSTRASI - Berjalan Tanpa Alas Kaki. (FOTO: goodfon.com)
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Pernahkah Anda berjalan tanpa alas kaki? Selain di rumah, tentu hal ini amat jarang dilakukan. Alasannya selain kaki akan kotor, karena Anda berpikir hal ini dapat membuat kaki cedera atau infeksi.

Padahal, zaman dulu saat sepatu belum ditemukan, orang-orang melakukan jalan kaki tanpa alas sama sekali. Namun mereka tetap hidup sehat.

Banyak sekali manfaat berjalan tanpa alas kaki yang justru membuat tubuh sehat, lebih kuat, mengurangi nyeri sendi, meningkatkan mobilitas, dan kondisi mental.

Berikut 10 manfaat kesehatan berjalan tanpa alas kaki seperti yang terangkum dari Boldsky, Selasa, (17/10/2016):

1. Sistem Saraf Lebih Baik

Berjalan di tanah (alam) akan membuat otak menemukan keseimbangan. Sehingga membuat sistem saraf lebih baik.

2. Kuatkan Otot Kaki

Mau otot kaki lebih kuat? Coba jalan tanpa alas kaki. Selain membuat otot kaki lebih baik, cara ini juga mendukung keseimbangan tubuh.

3. Anak Lebih Sehat

Berjalan tanpa alas kaki dapat mengatasi diabetes dan obesitas pada anak-anak. Juga membantu otak dan indra mereka agar tetap dekat dengan alam.

4. Sembuh Arthritis

Kabar baiknya, cara ini juga dapat mengatasi penyakit arthritis atau kekakuan sendi yang biasanya menyerang perempuan atau pria di usia 50 tahun ke atas.

5. Lancarkan Aliran Darah

Berjalan tanpa alas kaki membuat otot menjadi aktif dan membantu melancarkan aliran darah ke kaki. Selain itu membantu mengurangi rasa sakit sendi dan menyembuhkan varises.

6. Kurangi Tekanan Darah

Anda tentu pernah mendengar banyak saraf di telapak kaki yang berhubungan langsung dengan seluruh bagian tubuh. Nah, dengan berjalan tanpa alas kaki maka mampu merangsang saraf di bagian bawah kaki. Salah satunya, membantu menurunkan tekanan darah.

7. Kurangi Peradangan

Peradangan bisa menyebabkan kanker, diabetes, asma, masalah kardiovaskular. Berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi peradangan dan menenangkan ujung saraf di bawah kaki.

8. Memperbaiki Postur

Terbiasa mengenakan sepatu hak tinggi atau sepatu datar lama-kelamaan dapat memengaruhi postur tubuh dan cara Anda berjalan. Seimbangkan pemakaian keduanya. Dan istirahatkan kaki Anda dengan berjalan tanpa alas kaki.

Cara ini membantu Anda memperoleh postur tubuh yang lebih baik karena mengurangi tekanan secara keseluruhan pada tubuh.

9. Pengaruhi Kualitas Tidur

Ion negatif yang mengalir pada tubuh membantu meningkatkan kualitas tidur. Begitu juga setiap kali habis berenang atau berjalan di pantai, tidur akan lebih berkualitas di malam hari.

10. Kencangkan Perut

Tanpa disadari, berjalan tanpa alas kaki rupanya dapat membantu mengencangkan otot-otot perut dan postur tubuh. Sehingga meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Sanggar Seni Mardi Budoyo Jadi Jujugan Pemuda Bujang Ganong Probolinggo
    Sanggar Seni Mardi Budoyo Jadi Jujugan Pemuda Bujang Ganong Probolinggo
    20/06/2021 - 01:09
  • The Power of Enneagram, Studi Sembilan Tipe Dasar Manusia
    The Power of Enneagram, Studi Sembilan Tipe Dasar Manusia
    20/06/2021 - 00:47
  • Lagu Taiyou dan Bintang-Bintang, Eksplorasi Penjelajahan Musik Keroncong Sruti Respasi
    Lagu Taiyou dan Bintang-Bintang, Eksplorasi Penjelajahan Musik Keroncong Sruti Respasi
    20/06/2021 - 00:37
  • Syarief Hasan: Anggaran Perlindungan Sosial Harus Efektif dan Tepat Sasaran
    Syarief Hasan: Anggaran Perlindungan Sosial Harus Efektif dan Tepat Sasaran
    19/06/2021 - 23:43
  • PWI Musi Rawas Dorong Kepolisian Usut Tuntas Kasus Wartawan Sumut
    PWI Musi Rawas Dorong Kepolisian Usut Tuntas Kasus Wartawan Sumut
    19/06/2021 - 23:12

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Dampak Strategis Tuan Rumah API 2021
    Dampak Strategis Tuan Rumah API 2021
    19/06/2021 - 19:00
  • Potensi Mikroalga sebagai Energi Terbarukan di Indonesia
    Potensi Mikroalga sebagai Energi Terbarukan di Indonesia
    19/06/2021 - 14:50
  • Gerakan Menguatkan ”Rumah Kita”
    Gerakan Menguatkan ”Rumah Kita”
    19/06/2021 - 11:12
  • Konsep Dasar Filsafat Pendidikan Islam Dalam Perspektif Pemikiran Ibnu Taimiyah
    Konsep Dasar Filsafat Pendidikan Islam Dalam Perspektif Pemikiran Ibnu Taimiyah
    19/06/2021 - 09:33
  • Mendidik dengan (Mewujudkan) Pancasila
    Mendidik dengan (Mewujudkan) Pancasila
    19/06/2021 - 00:22
  • 1001 Manfaat Kampus Merdeka
    1001 Manfaat Kampus Merdeka
    18/06/2021 - 23:08
  • UUCK dan Semangat Penyelesaian Legalitas Perkebunan
    UUCK dan Semangat Penyelesaian Legalitas Perkebunan
    18/06/2021 - 19:35
  • Hate Speech Hati-hati Menggunakan Jarimu
    Hate Speech Hati-hati Menggunakan Jarimu
    18/06/2021 - 18:38

KULINER

  • Hidangan Tinggi Serat dan Rendah Lemak, Ini Resep Sayur Oyong
    Hidangan Tinggi Serat dan Rendah Lemak, Ini Resep Sayur Oyong
    19/06/2021 - 05:25
  • Promo Asian Feast Jadi Menu Andalan Baru di Grand Ambarrukmo Yogyakarta
    Promo Asian Feast Jadi Menu Andalan Baru di Grand Ambarrukmo Yogyakarta
    16/06/2021 - 16:48
  • Kampung Adat Segunung, Desa Wisata Alam dengan Kekuatan Budaya Lokal
    Kampung Adat Segunung, Desa Wisata Alam dengan Kekuatan Budaya Lokal
    16/06/2021 - 07:45
  • Segarkan Siang Bersama Dessert Ala Timtong
    Segarkan Siang Bersama Dessert Ala Timtong
    15/06/2021 - 07:32
  • ASTON Kuta Hotel & Residence Sajikan “SUNSET BBQ is BACK”
    ASTON Kuta Hotel & Residence Sajikan “SUNSET BBQ is BACK”
    15/06/2021 - 03:12