Kesehatan

Cegah Stroke, Hindari Makanan Tinggi Kalori saat Lebaran

Selasa, 11 Mei 2021 - 16:33 | 50.09k
Cegah Stroke, Hindari Makanan Tinggi Kalori saat Lebaran
ILUSTRASI - Menghindari makanan tinggi kalori. (FOTO: Shutterstock)
Pewarta: | Editor: Wahyu Nurdiyanto

TIMESINDONESIA, JAKARTAStroke masih menjadi pembunuh dan penyebab kecacatan nomor satu di Indonesia untuk penyakit tidak menular sejak tahun 2014 hingga saat ini. Banyak cara untuk mencegah serangan stroke, salah satunya dengan menjaga pola makan sehat, khususnya saat momen lebaran yang biasanya penuh dengan sajian makanan tinggi kalori.

Terkait hal ini, Dokter spesialis saraf RSUI, Dinda Diafiri menyarankan tidak mengonsumsi makanan dan minuman tinggi kalori serta gula berlebihan saat Lebaran. Dinda mencontohkan, opor, rendang, es cendol dan es boba. Semua jenis makanan tersebut bisa memincu terjadinya hipertensi dan stroke.

"Selain hal di tas, sisi lain pemicu stroke dan hipertensi adalah berkurangnya aktivitas fisik saat Lebaran, serta lupa minum obat," kata Dinda seperti dikutip dari Antara.

Oleh karena itu, Dinda, menyarankan jangan abai pada jenis asupan makanan dan minuman berlebihan. Selain itu, jangan lupa dengan aktivitas fisik, serta minum obat secara teratur sesuai dengan petunjuk dokter.

Dina menambahkan, untuk mengenali tanda stroke, Anda bisa berpegang pada slogan Kementerian Kesehatan SeGeRa Ke RS yang merupakan akronim dari Senyum tidak simetris (mencong ke satu sisi), tersedak, sulit menelan air minum secara tiba-tiba; Gerak separuh anggota tubuh melemah tiba-tiba.

Kemudian, bicara pelo/tiba-tiba tidak dapat bicara/ tidak mengerti kata-kata/ bicara tidak nyambung; Kebas atau baal, atau kesemutan separuh tubuh; Rabun, pandangan satu mata kabur, terjadi tiba-tiba; Sakit kepala hebat yang muncul tiba-tiba dan tidak pernah dirasakan sebelumnya, gangguan fungsi keseimbangan, seperti terasa berputar, gerakan sulit dikoordinasi (tremor/gemetar/sempoyongan).

“Jika mengalami gejala-gejala tersebut, pasien harus segera dibawa ke fasilitas kesehatan, karena setiap detiknya sangatlah berharga. Stroke memiliki periode emas yaitu 4,5 jam, jika dalam periode emas itu dapat segera ditangani, risiko kematian dan kecacatan stroke dapat diturunkan. Jangan menunda ke rumah sakit dengan harapan gejala akan mengalami perbaikan dengan sendirinya," kata Dinda.

Dinda menuturkan, orang dengan stroke harus segera dibawa ke rumah sakit demi bisa menyelamatkan bagian otak yang belum mengalami kematian sehingga dapat mencegah kematian jaringan yang terlalu luas. Adanya kepercayaan penanganan lain stroke seperti tusuk jarum pada telinga, jari tangan, atau jari kaki saat mengalami gejala stroke, Dinda menegaskan hal ini tidaklah benar.

Stroke terjadi karena adanya sumbatan atau pecahnya pembuluh darah otak, bukan pada pembuluh darah tepi anggota tubuh lainnya. Melakukan tusuk jarum pada anggota tubuh berisiko infeksi bila jarum tidak steril. Seseorang memiliki gejala stroke harus segera dibawa ke rumah sakit," tutur Dinda. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Kementerian PUPR RI: Tiga Venue Tambahan PON XX Papua Selesai Akhir Juli 2021
    Kementerian PUPR RI: Tiga Venue Tambahan PON XX Papua Selesai Akhir Juli 2021
    20/06/2021 - 16:23
  • Wartawan Tewas Ditembak, Gus Muhaimin Desak Polisi Usut Tuntas 
    Wartawan Tewas Ditembak, Gus Muhaimin Desak Polisi Usut Tuntas 
    20/06/2021 - 16:15
  • Bupati Bandung Berharap Apkasi Lahirkan Inovasi Atasi Pandemi
    Bupati Bandung Berharap Apkasi Lahirkan Inovasi Atasi Pandemi
    20/06/2021 - 15:52
  • Bamsoet: IMI Luncurkan IMI Sport TV dan Film Crazy Fast Indonesian 2
    Bamsoet: IMI Luncurkan IMI Sport TV dan Film Crazy Fast Indonesian 2
    20/06/2021 - 13:45
  • HNW: Selamatkan Umat dari Ancaman Covid-19
    HNW: Selamatkan Umat dari Ancaman Covid-19
    20/06/2021 - 13:27

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Dampak Strategis Tuan Rumah API 2021
    Dampak Strategis Tuan Rumah API 2021
    19/06/2021 - 19:00
  • Potensi Mikroalga sebagai Energi Terbarukan di Indonesia
    Potensi Mikroalga sebagai Energi Terbarukan di Indonesia
    19/06/2021 - 14:50
  • Gerakan Menguatkan ”Rumah Kita”
    Gerakan Menguatkan ”Rumah Kita”
    19/06/2021 - 11:12
  • Konsep Dasar Filsafat Pendidikan Islam Dalam Perspektif Pemikiran Ibnu Taimiyah
    Konsep Dasar Filsafat Pendidikan Islam Dalam Perspektif Pemikiran Ibnu Taimiyah
    19/06/2021 - 09:33
  • Mendidik dengan (Mewujudkan) Pancasila
    Mendidik dengan (Mewujudkan) Pancasila
    19/06/2021 - 00:22
  • 1001 Manfaat Kampus Merdeka
    1001 Manfaat Kampus Merdeka
    18/06/2021 - 23:08
  • UUCK dan Semangat Penyelesaian Legalitas Perkebunan
    UUCK dan Semangat Penyelesaian Legalitas Perkebunan
    18/06/2021 - 19:35
  • Hate Speech Hati-hati Menggunakan Jarimu
    Hate Speech Hati-hati Menggunakan Jarimu
    18/06/2021 - 18:38

KULINER

  • Hidangan Tinggi Serat dan Rendah Lemak, Ini Resep Sayur Oyong
    Hidangan Tinggi Serat dan Rendah Lemak, Ini Resep Sayur Oyong
    19/06/2021 - 05:25
  • Promo Asian Feast Jadi Menu Andalan Baru di Grand Ambarrukmo Yogyakarta
    Promo Asian Feast Jadi Menu Andalan Baru di Grand Ambarrukmo Yogyakarta
    16/06/2021 - 16:48
  • Kampung Adat Segunung, Desa Wisata Alam dengan Kekuatan Budaya Lokal
    Kampung Adat Segunung, Desa Wisata Alam dengan Kekuatan Budaya Lokal
    16/06/2021 - 07:45
  • Segarkan Siang Bersama Dessert Ala Timtong
    Segarkan Siang Bersama Dessert Ala Timtong
    15/06/2021 - 07:32
  • ASTON Kuta Hotel & Residence Sajikan “SUNSET BBQ is BACK”
    ASTON Kuta Hotel & Residence Sajikan “SUNSET BBQ is BACK”
    15/06/2021 - 03:12