Gaya Hidup

Tips Menjaga Kesehatan ala Kasad Andika Perkasa

Senin, 03 Mei 2021 - 16:06 | 115.62k
Kasad Jenderal TNI Andika Perkasa tengah berolahraga disela-sela kesibukannya. (Foto: Tangkapan layar YouTube TNI AD)
Kasad Jenderal TNI Andika Perkasa tengah berolahraga disela-sela kesibukannya. (Foto: Tangkapan layar YouTube TNI AD)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kepala Staf Angkatan Darat (Kasad), Jenderal TNI Andika Perkasa dan Hetty Andika Perkasa, Ketua Umum Persit Kartika Chandra Kirana, menjadikan olahraga sebagai kebutuhan pokok yang wajib dipenuhi.

Olahraga dinilai dapat meningkatkan kesehatan, kebugaran tubuh, dan mencegah timbulnya penyakit. Olahraga juga dapat mengurangi depresi, stres, meningkatkan kepercayaan diri, kualitas tidur, dan kemampuan untuk berkonsentrasi.⁣⁣

olahraga b

Dengan jabatannya sekarang di TNI Angkatan Darat, sudah tentu Andika Perkasa punya kesibukan yang padat. Namun Andika tetap menyempatkan diri untuk berolahraga. hal tersebut di benarkan oleh Sersan Mayor Jeni Firdaus, Pendamping fitness Kasad yang sudah mendampingi sejak beberapa tahun lalu.⁣⁣

⁣⁣“Kalau Bapak di sela-sela kesibukannya yang jelas, yang pertama wajib latihan kapanpun jam berapa pun, jadi kalau beliau dalam kondisi sibuk waktunya sangat mepet tapi tetap latihan,” ujar Serma Jeni dalam keterangan tertulisnya, Senin (03/05/2021).

⁣⁣Kasad sudah lama menerapkan wajib berolahraga setidaknya selama 30-60 menit dalam satu hari, beliau yang kita tahu sudah memiliki umur yang tidak muda lagi tetapi tetap memiliki badan yang bugar dan kekar, sudah cukup lama ia menekuni olahraga fitness, bukan hanya itu beliau juga mengatur pola makannya.⁣⁣

⁣⁣Seperti yang disampaikan Serma Jeni Firdaus, bahwa Kasad sudah tidak mengonsumsi karbohidrat dari nasi putih, dan menggantinya dengan oatmeal atau gandum.⁣⁣

⁣⁣“Tips-tipsnya beliau bisa bugar di usia 50 lebih ini, beliau rutin olahraga salah satunya rutin latihan fitness, kemudian menjaga pola makan dengan pola makan nutrisi yang baik,” ungkap Serma Jeni.⁣⁣

olahraga c

⁣⁣Di masa kepemimpinannya sebagai Kepala Staf Angkatan Darat (Kasad), Andika Perkasa mewajibkan seluruh anggotanya untuk melaksanakan olahraga minimal satu jam dalam satu hari. Dengan menerapkan hal tersebut, secara tidak langsung akan menjaga kebugaran para prajurit TNI AD, untuk selalu siap bertugas menjaga bangsa Indonesia serta seluruh masyarakat.⁣(*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement



Editor : Faizal R Arief
Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

TERBARU

Togamas - togamas.com

INDONESIA POSITIF

KOPI TIMES