Gaya Hidup

Tips Menjaga Kesehatan ala Kasad Andika Perkasa

Senin, 03 Mei 2021 - 16:06 | 16.18k
Tips Menjaga Kesehatan ala Kasad Andika Perkasa
Kasad Jenderal TNI Andika Perkasa tengah berolahraga disela-sela kesibukannya. (Foto: Tangkapan layar YouTube TNI AD)
Pewarta: | Editor: Faizal R Arief

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kepala Staf Angkatan Darat (Kasad), Jenderal TNI Andika Perkasa dan Hetty Andika Perkasa, Ketua Umum Persit Kartika Chandra Kirana, menjadikan olahraga sebagai kebutuhan pokok yang wajib dipenuhi.

Olahraga dinilai dapat meningkatkan kesehatan, kebugaran tubuh, dan mencegah timbulnya penyakit. Olahraga juga dapat mengurangi depresi, stres, meningkatkan kepercayaan diri, kualitas tidur, dan kemampuan untuk berkonsentrasi.⁣⁣

olahraga b

Dengan jabatannya sekarang di TNI Angkatan Darat, sudah tentu Andika Perkasa punya kesibukan yang padat. Namun Andika tetap menyempatkan diri untuk berolahraga. hal tersebut di benarkan oleh Sersan Mayor Jeni Firdaus, Pendamping fitness Kasad yang sudah mendampingi sejak beberapa tahun lalu.⁣⁣

⁣⁣“Kalau Bapak di sela-sela kesibukannya yang jelas, yang pertama wajib latihan kapanpun jam berapa pun, jadi kalau beliau dalam kondisi sibuk waktunya sangat mepet tapi tetap latihan,” ujar Serma Jeni dalam keterangan tertulisnya, Senin (03/05/2021).

⁣⁣Kasad sudah lama menerapkan wajib berolahraga setidaknya selama 30-60 menit dalam satu hari, beliau yang kita tahu sudah memiliki umur yang tidak muda lagi tetapi tetap memiliki badan yang bugar dan kekar, sudah cukup lama ia menekuni olahraga fitness, bukan hanya itu beliau juga mengatur pola makannya.⁣⁣

⁣⁣Seperti yang disampaikan Serma Jeni Firdaus, bahwa Kasad sudah tidak mengonsumsi karbohidrat dari nasi putih, dan menggantinya dengan oatmeal atau gandum.⁣⁣

⁣⁣“Tips-tipsnya beliau bisa bugar di usia 50 lebih ini, beliau rutin olahraga salah satunya rutin latihan fitness, kemudian menjaga pola makan dengan pola makan nutrisi yang baik,” ungkap Serma Jeni.⁣⁣

olahraga c

⁣⁣Di masa kepemimpinannya sebagai Kepala Staf Angkatan Darat (Kasad), Andika Perkasa mewajibkan seluruh anggotanya untuk melaksanakan olahraga minimal satu jam dalam satu hari. Dengan menerapkan hal tersebut, secara tidak langsung akan menjaga kebugaran para prajurit TNI AD, untuk selalu siap bertugas menjaga bangsa Indonesia serta seluruh masyarakat.⁣(*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Melalui Puisi, Rektor UIN Maliki Malang Berduka untuk Palestina
    Melalui Puisi, Rektor UIN Maliki Malang Berduka untuk Palestina
    12/05/2021 - 12:56
  • Ipong Muchlissoni Bagi-Bagi Sembako Buat Warga Ponorogo
    Ipong Muchlissoni Bagi-Bagi Sembako Buat Warga Ponorogo
    12/05/2021 - 12:54
  • These Are the Recommended Parcels for Welcoming Eid Al-Fitr Holiday
    These Are the Recommended Parcels for Welcoming Eid Al-Fitr Holiday
    12/05/2021 - 12:42
  • Promo Lebaran 2021, Royal Tulip Darmo Surabaya Hadirkan 2 Malam Sejuta Berkah
    Promo Lebaran 2021, Royal Tulip Darmo Surabaya Hadirkan 2 Malam Sejuta Berkah
    12/05/2021 - 12:34
  • Kue Lebaran ala Mantan Kapolsek di Probolinggo
    Kue Lebaran ala Mantan Kapolsek di Probolinggo
    12/05/2021 - 12:27

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    12/05/2021 - 08:21
  • Ngopi Pagi: Lebaran
    Ngopi Pagi: Lebaran
    12/05/2021 - 07:02
  • Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    11/05/2021 - 13:12
  • Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    11/05/2021 - 09:50
  • Berpuasa dan Bercinta
    Berpuasa dan Bercinta
    10/05/2021 - 17:29
  • Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    10/05/2021 - 08:45
  • Komersialisasi Derajat Kucing
    Komersialisasi Derajat Kucing
    10/05/2021 - 05:17
  • Bipang, Mudik, Dan Komunikasi Kepresidenan
    Bipang, Mudik, Dan Komunikasi Kepresidenan
    09/05/2021 - 11:16

KULINER

  • Kue Lebaran ala Mantan Kapolsek di Probolinggo
    Kue Lebaran ala Mantan Kapolsek di Probolinggo
    12/05/2021 - 12:27
  • Resep Opor Ayam Kuning, Masakan Wajib Ketika Lebaran
    Resep Opor Ayam Kuning, Masakan Wajib Ketika Lebaran
    12/05/2021 - 08:53
  • Sugarcane Juice and It's Health Properties
    Sugarcane Juice and It's Health Properties
    10/05/2021 - 03:07
  • Taste the Super Spicy Smoked Tuna with Curry Gravy at Esto Coffee Malang
    Taste the Super Spicy Smoked Tuna with Curry Gravy at Esto Coffee Malang
    10/05/2021 - 01:03
  • Berikut Makanan Khas Pamekasan yang Wajib untuk Dicicipi
    Berikut Makanan Khas Pamekasan yang Wajib untuk Dicicipi
    09/05/2021 - 15:58