Gaya Hidup

Benarkah Olahraga Lari Saat Berpuasa Baik Bagi Kesehatan?

Kamis, 29 April 2021 - 13:52 | 19.43k
Benarkah Olahraga Lari Saat Berpuasa Baik Bagi Kesehatan?
Ilustrasi olahraga lari (foto: instagram/i12run2)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Apakah melakukan olahraga lari saat berpuasa baik untuk kesehatan tubuh? Jawaban pertanyaan tersebut dipaparkan oleh Direktur Utama (Dirut) Lomba Virtual Run Unigal (Universitas Galuh) Ciamis, Dr. Dede Iman Suhendra., M.Pd.

"Memang, bulan puasa ini identik dengan tubuh yang lemas, letih dan lesu. Namun, itu akan terasa sangat berbeda, jika kita menggerakkan tubuh kita di waktu-waktu tertentu saat berpuasa," paparnya, Rabu (28/4/2021).

lari bOlahraga lari (foto: instagram/bangdenmas)

Pihaknya menegaskan, olahraga saat berpuasa, tentunya memiliki dampak yang bagus untuk kesehatan. Terutama olahraga lari, minimal kita olahraga lari selama 5 hingga 10 menit saja sudah bagus.

"Namun, saat melakukan olahraga lari, kita harus tetap menyesuaikannya dengan kemampuan kita. Selain itu, usia juga menjadi faktor penting untung menentukan jarak tempuh lari kita," jelasnya.

Jadi, olahraga yang baik saat berpuasa adalah saat kita mampu menyesuaikan dengan kondisi tubuh kita. Tentunya, menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga lari itu penting saat berpuasa.

"Maka, jangan takut bisa batal puasa atau kehabisan energi saat olahraga lari. Sebab, olahraga lari saat berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh," terangnya.

lari cLari secara individual (foto: instagram/bangdenmas)

Sebagai informasi, pihak Unigal Ciamis akan menggelar lomba Virtual Run di tengah bulan puasa ini.

Lomba Virtual Run Unigal Ciamis ini telah dibuka pendaftarannya saat ini hingga 30 Mei 2021. Kemudian, perlombaan lari tersebut akan mulai pada tanggal 5-12 Juni 2021.(*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Makanan Khas Lebaran yang Sayang untuk Dilewatkan
    Makanan Khas Lebaran yang Sayang untuk Dilewatkan
    13/05/2021 - 13:01
  • Tips Mengatur Pola Makan yang Sehat saat Lebaran
    Tips Mengatur Pola Makan yang Sehat saat Lebaran
    13/05/2021 - 12:25
  • Liburan Lebaran di Rumah Anti Bosan
    Liburan Lebaran di Rumah Anti Bosan
    13/05/2021 - 12:00
  • Tradisi Kosar Makam Setelah Shalat Idul Fitri
    Tradisi Kosar Makam Setelah Shalat Idul Fitri
    13/05/2021 - 11:26
  • 5 Pengeluaran yang Harus Kamu Persiapkan Saat Menjelang Lebaran
    5 Pengeluaran yang Harus Kamu Persiapkan Saat Menjelang Lebaran
    13/05/2021 - 10:22

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Lebaran dan Puasa Panjang Petani Indonesia
    Lebaran dan Puasa Panjang Petani Indonesia
    13/05/2021 - 07:33
  • Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    12/05/2021 - 14:08
  • Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    12/05/2021 - 08:21
  • Ngopi Pagi: Lebaran
    Ngopi Pagi: Lebaran
    12/05/2021 - 07:02
  • Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    11/05/2021 - 13:12
  • Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    11/05/2021 - 09:50
  • Berpuasa dan Bercinta
    Berpuasa dan Bercinta
    10/05/2021 - 17:29
  • Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    10/05/2021 - 08:45

KULINER

  • Makanan Khas Lebaran yang Sayang untuk Dilewatkan
    Makanan Khas Lebaran yang Sayang untuk Dilewatkan
    13/05/2021 - 13:01
  • Cara Menikmati Ketupat di Hari Raya Idul Fitri
    Cara Menikmati Ketupat di Hari Raya Idul Fitri
    13/05/2021 - 09:24
  • Mie Pendalungan, Kuliner Kaya Rempah Asal Probolinggo
    Mie Pendalungan, Kuliner Kaya Rempah Asal Probolinggo
    13/05/2021 - 06:27
  • Tak Hanya Opor Ayam, ini Ragam Sajian Khas Lebaran di Nusantara
    Tak Hanya Opor Ayam, ini Ragam Sajian Khas Lebaran di Nusantara
    12/05/2021 - 22:00
  • Tepo Kecap, Menu Sarapan Mantap Setelah Shalat Idul Fitri
    Tepo Kecap, Menu Sarapan Mantap Setelah Shalat Idul Fitri
    12/05/2021 - 17:53