Gaya Hidup

Ingin Tetap Produktif Saat Puasa? Ini Caranya

Minggu, 25 April 2021 - 14:22 | 64.21k
Ingin Tetap Produktif Saat Puasa? Ini Caranya
Ilustrasi seorang sedang bekerja. (Foto: Pinterest)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Saat menjalankan ibadah puasa, kita cenderung lebih suka rebahan ketimbang menghasilkan hal produktif atau sesuatu yang lebih berguna. Sebenarnya hal ini sangat wajar saja karena sebagai manusia juga memerlukan suasana yang berbeda.

Ditambah lagi, saat berpuasa asupan makanan termasuk yang dapat memancing hormon endorfin sedikit dibatasi. Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan beberapa dari kita tetap dituntut untuk lebih produktif lagi dikala puasa. Tentu hal ini akan kurang menyenangkan bagi yang tidak dapat mengatasinya dengan cara tertentu. Utamanya bagi seseorang dengan karakter mood yang berubah-ubah.

Berikut yang dapat dilakukan agar tetap produktif selama puasa: 

1. Bangun pagi

Bangun pagi akan lebih membuat otak jauh lebih segar ketimbang bangun agak siang. Dengan kondisi ini, otak jauh lebih bisa diajak berkompromi dibanding saat siang hari. Sehingga, banyak yang menyimpulkan jika bangun pagi, seseorang akan jauh lebih produktif dari biasanya.

Meski tidak dipungkiri jika setelah sahur justru mengantuk, akan tetapi harus tetap membiasakan untuk tidak tidur setelah sahur. Selain tidak baik bagi kesehatan, juga menurunkan kinerja otak sehingga menjadi tidak produktif. 

2. Jangan lewatkan makan sahur

Hal ini sebenarnya kadang tidak berlaku bagi setiap orang. Akan tetapi, selain juga kurang baik untuk kesehatan, juga akan tidak memaksimalkan fungsi otak. Mengapa? Karena pada kasus tertentu beberapa orang sering merasa lapar lebih cepat dibanding dengan mereka yang tidak melewatkan sahur. Alhasil, ketika kita merasa lapar tentu tubuh akan lebih memilih untuk langsung istirahat sebagai pelampiasan dan menjadi tidak produktif dalam bekerja. 

3. Mengusahakan gizi terpenuhi

Hal ini merupakan salah satu dari komponen penting jika kita ingin otak kita bekerja secara maksimal. Jika asal memilih makanan, tentu akan berdampak selain kepada tubuh juga pada otak. Misalkan junk food, terlalu banyak karbo, dan kurangnya protein. Umumnya hal ini justru akan membuat badan seringkali merasa lemas dan kurang semangat. Oleh karena itu tidak menutup kemungkinan jika ini akan membuat kita menjadi malas dan kurang produktif. 

4. Membuat sekeliling senyaman mungkin

Tidak menutup kemungkinan seseorang dengan karakter tertentu memiliki selera akan ruangan pribadinya sehingga akan membangun mood untuk mengerjakan sesuatu. Hal ini dapat dilakukan misalnya dengan merapikan kamar, menyediakan pengharum ruangan atau diffuser, mengubah cat dinding semenarik mungkin, ataupun dengan menambahkan musik yang santai untuk menambah semangat. Tentu semua hal ini akan berpengaruh karena lingkungan kerja yang nyaman dan sedikit gangguan akan meminimalisir rasa khawatir dan menjaga seseorang tetap produktif. 

Itulah beberapa tips untuk tetap bisa produktif dikala puasa. Maka tidak menjadi alasan lagi untuk terus berkarya dan menghasilkan sesuatu yang kreatif. Dengan begitu, justru akan semakin menghibur masyarakat banyak mengenai konten atau karya yang dibuat dengan produktif, tentu akan maksimal. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Simak Cara Mencegah Jerawat Agar Tidak Membekas di Wajah
    Simak Cara Mencegah Jerawat Agar Tidak Membekas di Wajah
    14/05/2021 - 19:23
  • 5 Destinasi Wisata di Indonesia yang Paling Disukai Bule
    5 Destinasi Wisata di Indonesia yang Paling Disukai Bule
    14/05/2021 - 18:20
  • Rekomendasi Hijab Amanda Manopo 'Gamisnya Andin' yang Bakal Populer
    Rekomendasi Hijab Amanda Manopo 'Gamisnya Andin' yang Bakal Populer
    14/05/2021 - 17:10
  • 4 Tips Menghilangkan Lemak Membandel pada Peralataan Masak saat Lebaran
    4 Tips Menghilangkan Lemak Membandel pada Peralataan Masak saat Lebaran
    14/05/2021 - 16:43
  • Kembali Bagi Poin Gratis, United Kalah Dari Liverpool
    Kembali Bagi Poin Gratis, United Kalah Dari Liverpool
    14/05/2021 - 16:41

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Ngopi Pagi: Antara Kesedihan dan Kebahagiaan
    Ngopi Pagi: Antara Kesedihan dan Kebahagiaan
    14/05/2021 - 09:00
  • Ngopi Pagi: Maaf
    Ngopi Pagi: Maaf
    13/05/2021 - 09:00
  • Lebaran dan Puasa Panjang Petani Indonesia
    Lebaran dan Puasa Panjang Petani Indonesia
    13/05/2021 - 07:33
  • Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    12/05/2021 - 14:08
  • Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    12/05/2021 - 08:21
  • Ngopi Pagi: Lebaran
    Ngopi Pagi: Lebaran
    12/05/2021 - 07:02
  • Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    11/05/2021 - 13:12
  • Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    11/05/2021 - 09:50

KULINER

  • Keripik Pelepah Pisang 'The Bog', si Pendatang Baru Lebaran di Banyuwangi
    Keripik Pelepah Pisang 'The Bog', si Pendatang Baru Lebaran di Banyuwangi
    14/05/2021 - 14:30
  • 5 Tempat Wisata Favorit Bulan Madu bagi Pengantin Baru
    5 Tempat Wisata Favorit Bulan Madu bagi Pengantin Baru
    14/05/2021 - 11:31
  • Ide Menu Lebaran, Yuk Coba Tahu Campur Khas Surabaya
    Ide Menu Lebaran, Yuk Coba Tahu Campur Khas Surabaya
    14/05/2021 - 09:25
  • Tempat Kuliner Asyik di Kepanjen untuk Libur Lebaran
    Tempat Kuliner Asyik di Kepanjen untuk Libur Lebaran
    14/05/2021 - 04:33
  • Lebaran di Rumah Bikin Lapar? Pesan Menu Gurami di Kharisma Resto Banyuwangi Saja
    Lebaran di Rumah Bikin Lapar? Pesan Menu Gurami di Kharisma Resto Banyuwangi Saja
    14/05/2021 - 03:07