Kuliner TIMES Ramadan

Kenali Resiko Mengkonsumsi Makanan Pedas saat Puasa

Jumat, 23 April 2021 - 13:23 | 18.87k
Kenali Resiko Mengkonsumsi Makanan Pedas saat Puasa
Ilustrasi - Mengkonsusmi Makanan Pedas (FOTO: Shutterstock )
FOKUS

TIMES Ramadan

TIMESINDONESIA, SURABAYAMakanan pedas memang sangat menggugah selera saat sedang berbuka puasa maupu memberikan peningkatan nafsu makan saat sahur,  tetapi tahu kah anda bahwa bahaya mengonsumsi makanan pedas saat buka puasa beresiko peradangang lambung

Makanan pedas memberikan sensasi terbakar bukan hanya di lidah tetapi juga di lambung, maka dari itu puasa juga membuat lambung sensitif karena tak diisi makanan selama beberapa jam.

Mengkonsusmi-Makanan-Pedas-3.jpg(FOTO: Bloktuban.com)

Pada waktu ini, produksi asam lambung akan menurun untuk mencegah terjadinya pengikisan dinding lambung oleh asam.  Maka dari itu saluran pencernaan sangat sensitif pada rasa pedas saat berpuasa.

Beberapa resiko saat mengonsumsi makanan pedas saat berpuasa diantaranya:

 Memicu rasa haus

Makanan pedas mengandung capsaicin yang dikandung oleh lada dan cabai. Mendorong anda untuk minum lebih banyak karena suhu tubuh naik setelah makanan pedas hingga mengakibatkan air dalam tubuh berkurang.

Sakit perut hingga tungkak lambung

Mengonsumsi makanan pedas berlebih membuat sensasi panas pada perut hingga menimbulkan rasa sakit berlebih pada perut. Pada orang-orang yang sudah memiliki masalah pencernaan sebelumnya, seperti memiliki penyakit maag dan radang usus.

Hal ini dapat menyebabkan beragam gangguan pada lambung dan juga iritasi saluran pencernaan yaitu menimbulkan rasa sakit perut berlebih hingga diare sampai  meningkatkan resiko gaskritis atau peradangan pada dinding lambung hingga menyebabkan tungkak lambung.

Jika anda adalah seseorang penyuka makanan pedas, maka sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebih pada saat mendekati waktu imsak dan juga berbuka puasa.

Beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa yang disebut makanan takjil antara lain seperti kurma,buah-buahan,madu dan yogurt air kelapa, bubur kacang hijau,puding, variasi salad baik salad sayur maupun salad buah.

Kurma dan buah-buahan banyak mengandung fitronutrien, antioksidan, vitamin serta mineral yang dapat menunjang fungsi imunitas tubuh selama berpuasa.

Sangat penting saat berpuasa mengkonsumsi makanan tinggi serat karena memberikan efek positif bagi pencernaan, karena puasa memberi waktu pada sistem pencernaan untuk beristirahat sehingga dapat mengurangi risiko atau menyebabkan masalah kesehatan pencernaan.

Asupan serat dapat meringankan pekerjaan saluran pencernaan. Bagi usus, makanan yang kaya serat juga dapat meningkatkan kemampuan gerak peristaltik usus, dan membuat dinding usus lebih mengembang sehingga sisa makanan dapat tercerna dengan baik. (*)



(FOTO: BlokTuban.com )



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • SMK Unggulan An Nur Bululawang Malang Sukses Kembangkan Pembelajaran Berbasis Wirausaha
    SMK Unggulan An Nur Bululawang Malang Sukses Kembangkan Pembelajaran Berbasis Wirausaha
    18/05/2021 - 04:38
  • Jatim Park Group Diskon HTM 30 Persen
    Jatim Park Group Diskon HTM 30 Persen
    18/05/2021 - 03:34
  • Dua Proyek Crown Group Masuk Nominasi Kelas Dunia
    Dua Proyek Crown Group Masuk Nominasi Kelas Dunia
    18/05/2021 - 02:22
  • Semangat Literasi di Rumah Jurnal IKHAC Mojokerto
    Semangat Literasi di Rumah Jurnal IKHAC Mojokerto
    18/05/2021 - 01:58
  • Gojek dan Tokopedia Resmi Bergabung Jadi GoTo
    Gojek dan Tokopedia Resmi Bergabung Jadi GoTo
    18/05/2021 - 00:12

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Ngopi Pagi: Percaya Diri
    Ngopi Pagi: Percaya Diri
    17/05/2021 - 14:37
  • Desinfektan: Tersangka Terbentuknya Strain Virus Baru, Termasuk Covid
    Desinfektan: Tersangka Terbentuknya Strain Virus Baru, Termasuk Covid
    17/05/2021 - 14:10
  • Selamat Datang di Pertarungan Sesungguhnya
    Selamat Datang di Pertarungan Sesungguhnya
    17/05/2021 - 01:24
  • Ngopi Pagi: Komitmen
    Ngopi Pagi: Komitmen
    16/05/2021 - 09:37
  • Ngopi Pagi: Antara Kesedihan dan Kebahagiaan
    Ngopi Pagi: Antara Kesedihan dan Kebahagiaan
    14/05/2021 - 09:00
  • Ngopi Pagi: Maaf
    Ngopi Pagi: Maaf
    13/05/2021 - 09:00
  • Lebaran dan Puasa Panjang Petani Indonesia
    Lebaran dan Puasa Panjang Petani Indonesia
    13/05/2021 - 07:33
  • Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    12/05/2021 - 14:08

KULINER

  • Biji Segawe, Cemilan Jadul yang Masih Ditemukan Saat Lebaran di Banyuwangi
    Biji Segawe, Cemilan Jadul yang Masih Ditemukan Saat Lebaran di Banyuwangi
    17/05/2021 - 07:36
  • Deretan Kue Kering yang Bikin Meja Tamumu Makin Cantik Saat Lebaran
    Deretan Kue Kering yang Bikin Meja Tamumu Makin Cantik Saat Lebaran
    16/05/2021 - 21:36
  • Nikmatnya Sambal Mamong, Sambal Ikan Asap Khas Lamongan
    Nikmatnya Sambal Mamong, Sambal Ikan Asap Khas Lamongan
    16/05/2021 - 17:04
  • Ini 5 Makanan Khas Lebaran yang Jadi Langganan Tiap Tahun
    Ini 5 Makanan Khas Lebaran yang Jadi Langganan Tiap Tahun
    16/05/2021 - 15:13
  • Lezat, Inilah Empat Kuliner Khas Pasuruan
    Lezat, Inilah Empat Kuliner Khas Pasuruan
    16/05/2021 - 09:30