Gaya Hidup

Cara Mengatasi Sariawan Saat Puasa

Senin, 19 April 2021 - 10:53 | 22.96k
Cara Mengatasi Sariawan Saat Puasa
Ilustrasi sariawan dalam mulut. (Foto: linksehat.com)

TIMESINDONESIA, JAKARTASariawan, atau munculnya luka kecil di dalam mulut dan di dasar gusi sekilas memang remeh. Namun tetap saja menjengkelkan karena membuat makan atau minum tidak enak.

Sariawan biasanya ditandai dengan luka berbentuk bulat berwarna putih. Umumnya sariawan disebabkan karena tergigit, kering, atau kekurangan vitamin C.

Pada hari-hari biasa ketika tidak berpuasa, penderita disarankan untuk meminum atau mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin c. Namun pada saat bukan ramadan, kita hanya diberi kesempatan untuk makan dan minum di malam dan pada saat sahur. Ketika sariawan muncul pada saat puasa, kita dapat melakukan hal hal berikut: 

Berkumur dengan obat kumur atau air garam

Hal ini dianjurkan karena ketika sariawan, mulut tersebut akan lebih kotor dan penuh bakteri sehingga mengeluarkan bau tidak sedap. Maka selama berpuasa, penderita dapat berkumur dengan obat kumur atau dengan air garam. Hal ini paling tidak akan menghilangkan sakit dan nyeri sariawan. Namun jika rutin sariawan akan berkurang.

Mengonsumsi vitamin B-12 saat sahur dan buka

Vitamin B-12 adalah nutrisi untuk meningkatkan kerja otak, saraf, meningkatkan sel darah merah, dan pada penelitian tahun 2015 terbukti juga dapat meredakan sariawan.  Makanan yang mengandung vitamin b-12 seperti daging, ikan, telur, susu dan keju. Untuk poin ini, dapat rutin di konsums selama puasa saat sahur dan buka. 

Sikat gigi dengan lembut

Saat setelah sahur biasanya kita akan menggosok gigi untuk mengindari bau mulut setelahnya. Hal ini akan tetap dianjurkan akan tetapi harus dengan pelan dan lembut. Jika tidak, dikhawatirkan akan menimbulkan luka baru dan menambah sariawan dalam area mulut. 

Hindari makanan pedas, asin, asam, dan panas 

Penyebab sariawan selain karena tergigit dan bakteri bisa juga karena mengonsumsi makanan yang terlalu panas. Sementara makanan yang pedas akan menambah perih di area sariawan. Maka dari itu, perlu dihindari sementara selama sahur dan berbuka jika sariawan masih ada. 

Itulah cara mengatasi sariawan yang muncul saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Sebelum sariawan muncul, rajinlah menjaga kesehatan mulut selama puasa akan tidak menimbulkan bakteri lainnya. (*)



Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

EKORAN

TERBARU

  • Obyek Wisata di Majalengka Tetap Buka Saat Libur Lebaran 2021
    Obyek Wisata di Majalengka Tetap Buka Saat Libur Lebaran 2021
    14/05/2021 - 14:15
  • Nias Barat Diguncang Gempa 7,2 SR, Tak Potensi Tsunami
    Nias Barat Diguncang Gempa 7,2 SR, Tak Potensi Tsunami
    14/05/2021 - 13:56
  • Sejarah Hari Ini: 14 Mei, Presiden Soekarno Lolos dari Percobaan Pembunuhan
    Sejarah Hari Ini: 14 Mei, Presiden Soekarno Lolos dari Percobaan Pembunuhan
    14/05/2021 - 13:25
  • Nikmati Spot Unik Penyejuk Mata di Pantai Kutang Lamongan
    Nikmati Spot Unik Penyejuk Mata di Pantai Kutang Lamongan
    14/05/2021 - 13:25
  • Lazisnu Banyuwangi Kumpulkan 300 Juta Lebih Koin Ramadan
    Lazisnu Banyuwangi Kumpulkan 300 Juta Lebih Koin Ramadan
    14/05/2021 - 12:45

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Lebaran dan Puasa Panjang Petani Indonesia
    Lebaran dan Puasa Panjang Petani Indonesia
    13/05/2021 - 07:33
  • Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    12/05/2021 - 14:08
  • Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    12/05/2021 - 08:21
  • Ngopi Pagi: Lebaran
    Ngopi Pagi: Lebaran
    12/05/2021 - 07:02
  • Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    11/05/2021 - 13:12
  • Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    11/05/2021 - 09:50
  • Berpuasa dan Bercinta
    Berpuasa dan Bercinta
    10/05/2021 - 17:29
  • Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    10/05/2021 - 08:45

KULINER

  • 5 Tempat Wisata Favorit Bulan Madu bagi Pengantin Baru
    5 Tempat Wisata Favorit Bulan Madu bagi Pengantin Baru
    14/05/2021 - 11:31
  • Ide Menu Lebaran, Yuk Coba Tahu Campur Khas Surabaya
    Ide Menu Lebaran, Yuk Coba Tahu Campur Khas Surabaya
    14/05/2021 - 09:25
  • Tempat Kuliner Asyik di Kepanjen untuk Libur Lebaran
    Tempat Kuliner Asyik di Kepanjen untuk Libur Lebaran
    14/05/2021 - 04:33
  • Lebaran di Rumah Bikin Lapar? Pesan Menu Gurami di Kharisma Resto Banyuwangi Saja
    Lebaran di Rumah Bikin Lapar? Pesan Menu Gurami di Kharisma Resto Banyuwangi Saja
    14/05/2021 - 03:07
  • Gubernur Khofifah Ciptakan Kehangatan Suasana Lebaran Bersama PMI di Asrama Haji
    Gubernur Khofifah Ciptakan Kehangatan Suasana Lebaran Bersama PMI di Asrama Haji
    13/05/2021 - 23:33