Kesehatan

Sering Dilupakan, Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan

Jumat, 09 April 2021 - 02:22 | 31.22k
Sering Dilupakan, Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan
Ilustrasi minum air putih. (Foto: Daria Shevtsova/Pexels)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Saat ini kebanyakan orang lebih menyukai dan memililih minuman yang memiliki rasa ketimbang air putih yang rasanya bisa dibilang tawar. Idealnya, tubuh manusia dianjurkan untuk minum air putih sebanyak dua liter setiap harinya atau setara sekitar delapan gelas setiap harinya.

Agar tubuh anda tetap sehat maka Anda harus membiasakan diri untuk minum air putih secara teratur, termasuk membiasakan diri untuk minum air putih pada malam hari. Karena pada kenyataannya minum air sebelum tidur ternyata memiliki banyak manfaat loh, penasaran kan?

Melansir dari Kompas berikut adalah manfaat minum air putih sebelum tidur untuk kesehatan tubuh kita.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Pada kenyataannya minum air putih pada malam hari sebelum tidur memiliki manfaat untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Menjaga tubuh tetap terhidrasi sendiri memiliki manfaat seperti meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terkena penyakit.

2. Melancarkan Proses Regenerasi Sel

Air putih sendiri juga memiliki manfaat untuk membantu proses regenerasi sel yang ada di dalam tubuh kita. Karena pada dasarnya air putih akan memastikan darah membawa banyak oksigen yang nantinya akan didistribusikan ke sel-sel yang ada di seluruh tubuh.

3.  Membantu Proses Pembersihan Racun

Hal ini masih memiliki kaitan dengan poin nomor 1, dikarenakan tubuh kita yang tetap terhidrasi sepanjang malam menimbulkan efek untuk membantu tubuh dalam proses pembersihan racun yang tidak diinginkan di dalam tubuh kita.

4. Mencegah Pusing Saat Bangun Tidur

Mengonsumsi air putih sangatlah dianjurkan apalagi sebelum tidur, karena pada kenyataannya saat kita tidur sebenarnya darah kita mengental, oleh sebab itu jika kita kekurangan cairan dalam tubuh kita saat itu maka akan menyebabkan pasokan darah ke otak kita menjadi terhambat.

5. Menghindari Gangguan Ginjal

Air putih sendiri ternyata dapat menjaga ginjal yang ada di dalam tubuh kita juga, hal ini dikarenakan air putih yang kita minum ternyata dapat membantu untuk melarutkan kalsium dalam urine sehingga dapat meminimalisir terjadinya penyakit batu ginjal.

Nah, ternyata minum air putih sebelum tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Memang kita sering lupa untuk minum air sebelum tidur, namun mari kita coba terapkan bersama sama pola hidup sehat untuh tubuh kita. (*)​



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • PPKM Darurat, Plaza Ambarrukmo Buka Tenant Sektor Essensial
    PPKM Darurat, Plaza Ambarrukmo Buka Tenant Sektor Essensial
    24/07/2021 - 18:36
  • Dinas Kesehatan Kota Malang Keluhkan Minimnya Jatah Vaksin dari Pusat
    Dinas Kesehatan Kota Malang Keluhkan Minimnya Jatah Vaksin dari Pusat
    24/07/2021 - 18:29
  • Dies Natalis Ke-24, IAIN Pekalongan Gelar Doa Bersama untuk Keselamatan Bangsa
    Dies Natalis Ke-24, IAIN Pekalongan Gelar Doa Bersama untuk Keselamatan Bangsa
    24/07/2021 - 18:22
  • Ridwan Kamil Apresiasi Prestasi Lifter Windy Cantika Aisah
    Ridwan Kamil Apresiasi Prestasi Lifter Windy Cantika Aisah
    24/07/2021 - 17:58
  • Kader NU Diminta Fokus Kembangkan Organisasi
    Kader NU Diminta Fokus Kembangkan Organisasi
    24/07/2021 - 17:53

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Demokrasi Ilusif Menghantui Indonesia
    Demokrasi Ilusif Menghantui Indonesia
    24/07/2021 - 17:07
  • Memberantas Kecerdasan
    Memberantas Kecerdasan
    24/07/2021 - 16:31
  • Energi Positif Lawan Corona
    Energi Positif Lawan Corona
    24/07/2021 - 15:43
  • Mengenal Sejarah dan Polemik Rokok
    Mengenal Sejarah dan Polemik Rokok
    24/07/2021 - 14:26
  • Rajin Melawan Pemanasan Global
    Rajin Melawan Pemanasan Global
    24/07/2021 - 13:40
  • Perlukah Pemerintah Menggandeng Primary Healthcare Swasta Dalam Penanganan Covid-19?
    Perlukah Pemerintah Menggandeng Primary Healthcare Swasta Dalam Penanganan Covid-19?
    24/07/2021 - 13:20
  • Nasionalisme Masyarakat Perbatasan Kalimantan Utara
    Nasionalisme Masyarakat Perbatasan Kalimantan Utara
    24/07/2021 - 12:48
  • Penanganan Pandemi, Literasi Data dan Pendidikan Kita
    Penanganan Pandemi, Literasi Data dan Pendidikan Kita
    24/07/2021 - 09:00

KULINER

  • Nikmatnya Jajan Sambil Donasi di DoubleTree by Hilton Surabaya
    Nikmatnya Jajan Sambil Donasi di DoubleTree by Hilton Surabaya
    24/07/2021 - 12:00
  • 6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    6 Tips Olah Daging Kurban Praktis dan Nikmat Ala Chef Juna
    20/07/2021 - 11:55
  • 4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    4 Tips Olah Daging Kambing Agar Tidak Bau dan Empuk
    20/07/2021 - 03:27
  • Pakar Kuliner: Indonesia Memiliki 104 Jenis Nasi Goreng
    Pakar Kuliner: Indonesia Memiliki 104 Jenis Nasi Goreng
    17/07/2021 - 09:22
  • Ini Resep Olahan Sehat Kambing Ala Quest Hotel Darmo Surabaya
    Ini Resep Olahan Sehat Kambing Ala Quest Hotel Darmo Surabaya
    16/07/2021 - 12:43