Kesehatan

Sering Dilupakan, Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan

Jumat, 09 April 2021 - 02:22 | 20.18k
Sering Dilupakan, Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan
Ilustrasi minum air putih. (Foto: Daria Shevtsova/Pexels)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Saat ini kebanyakan orang lebih menyukai dan memililih minuman yang memiliki rasa ketimbang air putih yang rasanya bisa dibilang tawar. Idealnya, tubuh manusia dianjurkan untuk minum air putih sebanyak dua liter setiap harinya atau setara sekitar delapan gelas setiap harinya.

Agar tubuh anda tetap sehat maka Anda harus membiasakan diri untuk minum air putih secara teratur, termasuk membiasakan diri untuk minum air putih pada malam hari. Karena pada kenyataannya minum air sebelum tidur ternyata memiliki banyak manfaat loh, penasaran kan?

Melansir dari Kompas berikut adalah manfaat minum air putih sebelum tidur untuk kesehatan tubuh kita.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Pada kenyataannya minum air putih pada malam hari sebelum tidur memiliki manfaat untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Menjaga tubuh tetap terhidrasi sendiri memiliki manfaat seperti meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terkena penyakit.

2. Melancarkan Proses Regenerasi Sel

Air putih sendiri juga memiliki manfaat untuk membantu proses regenerasi sel yang ada di dalam tubuh kita. Karena pada dasarnya air putih akan memastikan darah membawa banyak oksigen yang nantinya akan didistribusikan ke sel-sel yang ada di seluruh tubuh.

3.  Membantu Proses Pembersihan Racun

Hal ini masih memiliki kaitan dengan poin nomor 1, dikarenakan tubuh kita yang tetap terhidrasi sepanjang malam menimbulkan efek untuk membantu tubuh dalam proses pembersihan racun yang tidak diinginkan di dalam tubuh kita.

4. Mencegah Pusing Saat Bangun Tidur

Mengonsumsi air putih sangatlah dianjurkan apalagi sebelum tidur, karena pada kenyataannya saat kita tidur sebenarnya darah kita mengental, oleh sebab itu jika kita kekurangan cairan dalam tubuh kita saat itu maka akan menyebabkan pasokan darah ke otak kita menjadi terhambat.

5. Menghindari Gangguan Ginjal

Air putih sendiri ternyata dapat menjaga ginjal yang ada di dalam tubuh kita juga, hal ini dikarenakan air putih yang kita minum ternyata dapat membantu untuk melarutkan kalsium dalam urine sehingga dapat meminimalisir terjadinya penyakit batu ginjal.

Nah, ternyata minum air putih sebelum tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Memang kita sering lupa untuk minum air sebelum tidur, namun mari kita coba terapkan bersama sama pola hidup sehat untuh tubuh kita. (*)​



Publisher : Rizal Dani

EKORAN

TERBARU

  • BI Solo Dorong UMKM Batik Tembus Pasar Milenial dan Global
    BI Solo Dorong UMKM Batik Tembus Pasar Milenial dan Global
    15/04/2021 - 09:26
  • Kejari Pacitan Kejar Tersangka Lain Korupsi Perusda
    Kejari Pacitan Kejar Tersangka Lain Korupsi Perusda
    15/04/2021 - 09:13
  • Komisi D DPRD Kabupaten Bandung Usul Dibentuk Satgas THR
    Komisi D DPRD Kabupaten Bandung Usul Dibentuk Satgas THR
    15/04/2021 - 09:00
  • STIKES Katolik St Vincentius a Paulo Surabaya Gelar Donor Darah untuk Kehidupan
    STIKES Katolik St Vincentius a Paulo Surabaya Gelar Donor Darah untuk Kehidupan
    15/04/2021 - 08:55
  • Semarak Ramadan, Yogyakarta Marriott Hotel Tawarkan Dua Tempat Berbuka Puasa
    Semarak Ramadan, Yogyakarta Marriott Hotel Tawarkan Dua Tempat Berbuka Puasa
    15/04/2021 - 08:44

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Membangun Wajah Baru Pendidikan di Bulan Ramadan
    Membangun Wajah Baru Pendidikan di Bulan Ramadan
    15/04/2021 - 00:36
  • Politik Corona atau Corona kena Politik
    Politik Corona atau Corona kena Politik
    14/04/2021 - 15:49
  • Pekerja Tanpa Jaminan Sosial, Taspen-Asabri Wajib Melebur BPJS Ketenagakerjaan
    Pekerja Tanpa Jaminan Sosial, Taspen-Asabri Wajib Melebur BPJS Ketenagakerjaan
    14/04/2021 - 14:21
  • “Profesi” Demagogisme
    “Profesi” Demagogisme
    14/04/2021 - 13:59
  • Kolaborasi Kunci Tri Dharma Perguruan Tinggi
    Kolaborasi Kunci Tri Dharma Perguruan Tinggi
    14/04/2021 - 13:51
  • Guru dan Tantangan Mengajar Kelas Beragam
    Guru dan Tantangan Mengajar Kelas Beragam
    14/04/2021 - 13:19
  • Ada Asesmen Literasi, Bekali Siswa Teknik Baca
    Ada Asesmen Literasi, Bekali Siswa Teknik Baca
    14/04/2021 - 12:54
  • Ngopi Pagi: Puasa
    Ngopi Pagi: Puasa
    14/04/2021 - 07:33

KULINER

  • Berbuka Puasa dengan Olahan Teh Premium di Bird Tea Gallery
    Berbuka Puasa dengan Olahan Teh Premium di Bird Tea Gallery
    15/04/2021 - 06:21
  • Nasi Lemang Khas Nusantara Masih Dipertahankan Warga Kampung Pangandaran
    Nasi Lemang Khas Nusantara Masih Dipertahankan Warga Kampung Pangandaran
    14/04/2021 - 21:12
  • Spot Favorit Ngabuburit Sambil Berburu Takjil di Surabaya
    Spot Favorit Ngabuburit Sambil Berburu Takjil di Surabaya
    14/04/2021 - 17:06
  • Menu Buka Puasa Lezat dan Mewah Insignia Cafe & Resto Banyuwangi
    Menu Buka Puasa Lezat dan Mewah Insignia Cafe & Resto Banyuwangi
    14/04/2021 - 15:24
  • Cara Membuat Strawberry Korean Bingsoo, Minuman Segar untuk Buka Puasa
    Cara Membuat Strawberry Korean Bingsoo, Minuman Segar untuk Buka Puasa
    14/04/2021 - 13:02