Kesehatan

Turunkan Asam Lambung dengan Makanan Ini

Rabu, 24 Maret 2021 - 10:48 | 22.26k
Turunkan Asam Lambung dengan Makanan Ini
Ilustrasi. (FOTO: Reuters)

TIMESINDONESIA, JAKARTAAsam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan penyakit yang mengiritasi lapisan saluran pencernaan.

Mempunyai penyakit asam lambung tentunya sangat menganggu aktivitas sehari-hari bagi para penderitanya. Biasanya penderita akan mengalami sensasi panas atau terbakar pada dada yang sering diartikan sebagai nyeri pada dada.

Bagi kamu yang mengalami penyakit ini, berikut adalah makanan yang baik sebagai penurun asam lambung

1.      Jahe

Jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat menjadi obat bagi para penyakit lambung. Dan juga jahe terdapat 6-gingerol, 6-shogaol, dan 6-paradol yang berperan penting dalam proses penyembuhan asam lambung kamu loh. Karena itu, jahe dapat mecegah nyeri, mengurangi mual, dan dapat mengurangi pembengkakan.

Kamu bisa gunakan  jahe sebagai bahan campuran makanan kamu atau kamu bisa sedu jahe sebagai minuman.

2.      Pisang

Siapa sangka ternyata buah yang satu ini juga dapat membantu menurunkan asam lambung loh. Pisang memiliki kandungan pektin yaitu serat karut yang baik untuk pencernaanmu dan membantu mendorong makanan makanan agar mencegah terjadi penumpukan kadar asam pada lambung. Pisang juga dapat menetralkan keasaman pada lambung.

3.      Sayuran

Sayuran hijau yang dapat menurunkan asam pada lambung yaitu kembang kol, brokoli, kentang, mentimun, asparagus, kentang, dan buncis. Sayuran ini dapat secara alami menyembuhkan atau menurunkan asam lambung dan juga dapat melancarkan pencernaan kamu loh.

4.      Daging dan Seafood Tanpa Lemak

Bagi kamu yang suka daging atau seafood tetapi memiliki asam lambung tidak perlu khawatir. Karena daging dan seafood yang tidak memiliki kandungan lemak dapat Anda nikmati dan dapat mengurangi gejala refluks. Kamu bisa konsumsi daging tanpa lemak seperti, daging ayam, kalkun, ikan dan makanan laut.

Seperti yang kita tahu bahwa penderita asam lambung tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan lemak yang tinggi. Karena lemak yang tinggi dapat tertahan di lambung dan dapat memicu otot bawah esofagus mulai rileks sampai akhirnya akan menjadi refluks asam lambung. 

5.      Outmeal

Sudah tidak asing lagi bahwa outmeal merupakan makanan sumber serat yang baik untuk pencernaan. Selain baik untuk pencernaan dan untuk diet ternyata outmeal sangat baik bagi penderita penyakit asam lambung loh. Kandungan serat yang terdapat pada outmeal dapat menyerap asam lambung, sehingga dapat meredakan gejala refluks asam lambung.

6.      Roti Gandum

Bagi kamu penderita asam lambung tetapi juga ingin menjaga berat badan, roti gandum adalah pilihan terbaik. Roti gandum memiliki fungsi sebagai mencegah dan mengelola gejala refluks asam.

Jadi, bagi kamu yang sedang mengalami asam lambung sedang naik, cobalah mengkonsumsi makanan ini agar dapat meringankan gejala refluks asam yang tengah kamu alami.

Sebagian orang yang tengah mengidap Asam lambung memiliki makanan pemicu terjadinya asam lambung sendiri. Jadi, kamu juga harus tetap menjaga dan menghindari makanan tertentu agar asam lambung tidak naik. Kemudia jika kamu sudah dapat mengetahui makanan yang dapat memicu asam lambung, segera lah hindari untuk dikonsumsi dan jangan lupa untuk berkonsultasi pada dokter. (*)



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • Terorisme dan Politik Global (3)
    Terorisme dan Politik Global (3)
    12/04/2021 - 06:00
  • Bingung Bikin Ucapan Selamat Menyambut Bulan Suci Ramadan, Coba Pakai Ini
    Bingung Bikin Ucapan Selamat Menyambut Bulan Suci Ramadan, Coba Pakai Ini
    12/04/2021 - 05:20
  • Olahraga saat Puasa Ramadan, Kapan Waktu yang Tepat?
    Olahraga saat Puasa Ramadan, Kapan Waktu yang Tepat?
    12/04/2021 - 04:26
  • Tradisi Nyekar Menjelang Ramadan Jadi Berkah Bagi Penjual Bunga
    Tradisi Nyekar Menjelang Ramadan Jadi Berkah Bagi Penjual Bunga
    12/04/2021 - 03:33
  • Kampung Kerbau Ngawi, Destinasi Wisata ala Afrika
    Kampung Kerbau Ngawi, Destinasi Wisata ala Afrika
    12/04/2021 - 01:19

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Terorisme dan Politik Global (3)
    Terorisme dan Politik Global (3)
    12/04/2021 - 06:00
  • Kurikulum Darurat Menuntut Kreatifitas di Masa PJJ
    Kurikulum Darurat Menuntut Kreatifitas di Masa PJJ
    11/04/2021 - 14:15
  • Interaksi Intepretasi Ilmu Informasi
    Interaksi Intepretasi Ilmu Informasi
    11/04/2021 - 11:34
  • Pendangkalan Politik Perempuan Dalam Terorisme
    Pendangkalan Politik Perempuan Dalam Terorisme
    11/04/2021 - 10:31
  • Ngopi Pagi: Ramadan
    Ngopi Pagi: Ramadan
    11/04/2021 - 08:13
  • Terorisme dan Politik Global (2)
    Terorisme dan Politik Global (2)
    11/04/2021 - 06:10
  • Peran Agamawan dan Ormas dalam Pembangunan Negara
    Peran Agamawan dan Ormas dalam Pembangunan Negara
    10/04/2021 - 18:00
  • Indonesia Berduka Merupakan Tanggung Jawab Bersama
    Indonesia Berduka Merupakan Tanggung Jawab Bersama
    10/04/2021 - 17:00

KULINER

  • Kuliner Keliling Dunia Selama Ramadan di JW Marriott Hotel Surabaya
    Kuliner Keliling Dunia Selama Ramadan di JW Marriott Hotel Surabaya
    10/04/2021 - 22:39
  • Warung Mak Yar Ngawi, Spesialis Ayam Goreng Jawa
    Warung Mak Yar Ngawi, Spesialis Ayam Goreng Jawa
    10/04/2021 - 16:16
  • Menikmati Siomay Ikan Tenggiri nan Mak Nyus di Kota Batu
    Menikmati Siomay Ikan Tenggiri nan Mak Nyus di Kota Batu
    10/04/2021 - 10:08
  • Bukan Mie Biasa, Ini Cwie Mie di Malang yang Enak Dicoba
    Bukan Mie Biasa, Ini Cwie Mie di Malang yang Enak Dicoba
    10/04/2021 - 03:28
  • Praktis, Resep Asli Sambel Pecel Khas Blitar Anti Kolesterol
    Praktis, Resep Asli Sambel Pecel Khas Blitar Anti Kolesterol
    09/04/2021 - 12:52
  • Diving Header Edinson Cavani Warnai Kemenangan MU Atas Tottenham
    Diving Header Edinson Cavani Warnai Kemenangan MU Atas Tottenham
    12/04/2021 - 00:27
  • Ini Sosok Pasukan Khusus Mata Tajam Penjaga Nyawa Letjen TNI Prabowo
    Ini Sosok Pasukan Khusus Mata Tajam Penjaga Nyawa Letjen TNI Prabowo
    12/04/2021 - 06:10
  • Bikin Gol MU Dianulir, Son Heung-min Jadi Korban Rasisme Medsos
    Bikin Gol MU Dianulir, Son Heung-min Jadi Korban Rasisme Medsos
    12/04/2021 - 05:23
  • Ole Gunnar Solskjaer: Sikap Son Heung-min Memalukan
    Ole Gunnar Solskjaer: Sikap Son Heung-min Memalukan
    12/04/2021 - 05:42
  • 6 Fakta Menarik Tottenham Vs MU, Setan Merah Ganas saat Tandang
    6 Fakta Menarik Tottenham Vs MU, Setan Merah Ganas saat Tandang
    12/04/2021 - 01:31