Kesehatan

5 Buah-Buahan Terbaik untuk Penderita Maag

Jumat, 19 Maret 2021 - 01:21 | 59.74k
5 Buah-Buahan Terbaik untuk Penderita Maag
Ilustrasi - Berbagai buah-buahan yang biasa dikonsumsi (FOTO: Pinterest)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Sakit maag alias dispepsia adalah rasa nyeri dan tidak nyaman pada lambung yang disebabkan oleh sejumlah kondisi. Jadi, sakit maag bukanlah sebuah penyakit, melainkan gejala dari penyakit.

Maag dapat disebabkan kebiasaan makan yang terlalu banyak dan cepat, atau terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas dan berlemak. Radang pada pankreas dan usus tersumbat, juga dapat memicu sakit maag.

Saat mengalami sakit maag, ini artinya anda harus benar-benar menjaga pola makan. Tidak hanya harus makan teratur, memilih jenis makanan juga menjadi hal yang sangat penting. Buah yang tergolong makanan sehat pun ternyata tidak bisa sembarang dikonsumsi oleh penderita maag. Lalu, apa saja buah untuk sakit maag yang aman dikonsumsi? 

Ini adalah beberapa buah-buahan yang baik untuk penderita maag.

1. Melon

Melon merupakan buah dari jenis labu-labuan atau cucubitaceae. Buah yang dimakan secara langsung dengan cara di iris atau sebagai campuran minuman seperti es buah. Melon menggandung vitamin C yang cukup tinggi, kalium yang sangat tinggi. Melon termasuk makanan sumber magnesium, yakni mineral yang sering ditemukan di berbagai obat asam lambung. 

2. Pisang

Pisang.jpgPisang tinggi serat yang mampu memperlancar pencernaan sehingga menghambat terjadinya maag (FOTO: Pinterest)

Beberapa buah non-sitrus baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena bisa menjadi buah penurunan asam lambung. Pisang memiliki vitamin dan serat yaitu vitamin B6 dan kalium. Tak hanya itu kandungan pektin yang ada dalam buah pisang dapat membantu kelancaran pencernaan.

3. Apel

Apel merupakan salah satu jenis buah yang diketahui memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Dalam apel, terkandung beragam vitamin dan mineral, termasuk kalsium, magnesium, dan kalium.

Apel.jpgApel merah adalah buah yang aman untuk penderita maag karena mempunyai keasaman yang baik untuk maag. (FOTO: Pinterest)

Dengan kandungannya ini, apel memang memiliki sifat basa, sehingga bisa membentu menetralisasi asam lambung yang meningkat pada penderita dispepsia.

Adapun jumlah penyajian yang dianjurkan adalah berkisar 1 buah apel ukuran medium atau 1 cangkir apel yang telah dipotong-potong per harinya

4. Kurma

Serat yang terkandung dalam buah kurma inilah yang mampu mengobati sakit maag karena serat mampu mengurangi peradangan pada dinding lambung serta menetralisir tingginya asam lambung.

Kurma merupakan salah satu buah-buahan yang disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit asam lambung sebagai camilan sehat.

5. Pepaya

Pepaya termasuk salah satu yang sehat untuk dikonsumsi penderita asam lambung. 
 Pepaya mengandung vitamin C dan kaya akan air. Pepaya juga mempunyai asam yang rendah memungkinkan penderita maag atau asam lambung untuk mengkonsumsinya. Tak hanya vitamin c, pepaya juga mengandung vitamin K, beta-karoten, dan kalsium (*)



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • Innalillahi, Angota Banser Jombang Meninggal Dunia Saat Menjadi Imam Tarawih
    Innalillahi, Angota Banser Jombang Meninggal Dunia Saat Menjadi Imam Tarawih
    17/04/2021 - 23:33
  • Final Copa del Rey Bilbao vs Barcelona, Demi Trofi Juara
    Final Copa del Rey Bilbao vs Barcelona, Demi Trofi Juara
    17/04/2021 - 23:26
  • Menteri Kelautan dan Perikanan Imbau Eksportir Soal Pajak dan Jaminan Sosial ABK Perikanan
    Menteri Kelautan dan Perikanan Imbau Eksportir Soal Pajak dan Jaminan Sosial ABK Perikanan
    17/04/2021 - 23:22
  • Pendongeng Anak Asal Pangandaran Gelar Program Berkisah di Bulan Ramadan
    Pendongeng Anak Asal Pangandaran Gelar Program Berkisah di Bulan Ramadan
    17/04/2021 - 23:17
  • Terbelit Utang untuk Berobat Anak, Seorang Nenek di Pangandaran Rela Jual Rumah
    Terbelit Utang untuk Berobat Anak, Seorang Nenek di Pangandaran Rela Jual Rumah
    17/04/2021 - 23:12

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Vaksin Nusantara dan Keresahan Masyarakat Indonesia
    Vaksin Nusantara dan Keresahan Masyarakat Indonesia
    17/04/2021 - 16:20
  • Mempertegas Ke-Indonesiaan 61 Tahun Lahirnya PMII
    Mempertegas Ke-Indonesiaan 61 Tahun Lahirnya PMII
    17/04/2021 - 14:27
  • Ngopi Pagi: Ego
    Ngopi Pagi: Ego
    17/04/2021 - 07:09
  • Managing The Nation 'Kepemimpinan dan Partai Politik'
    Managing The Nation 'Kepemimpinan dan Partai Politik'
    16/04/2021 - 19:57
  • Menyongsong Hajat Perempuan dalam Pilpres 2024
    Menyongsong Hajat Perempuan dalam Pilpres 2024
    16/04/2021 - 17:40
  • Pembelajaran di Era Merdeka Belajar
    Pembelajaran di Era Merdeka Belajar
    16/04/2021 - 14:10
  • Menjaga Perbedaan
    Menjaga Perbedaan
    16/04/2021 - 12:31
  • Rumi dan Machiavelli
    Rumi dan Machiavelli
    16/04/2021 - 10:24

KULINER

  • Hotel Santika Cirebon Hadirkan Pawon Ramadan
    Hotel Santika Cirebon Hadirkan Pawon Ramadan
    17/04/2021 - 19:15
  • Hotel Aston Sidoarjo Ajak Pengunjung Keliling Indonesia Lewat Menu Buka Puasa
    Hotel Aston Sidoarjo Ajak Pengunjung Keliling Indonesia Lewat Menu Buka Puasa
    17/04/2021 - 18:25
  • Es Degan Susu 78, Temani Manisnya Momen Buka Puasa Anda
    Es Degan Susu 78, Temani Manisnya Momen Buka Puasa Anda
    17/04/2021 - 17:13
  • Menikmati Aneka Iftar Ramadan bersama Oakwood Hotel & Residence Surabaya
    Menikmati Aneka Iftar Ramadan bersama Oakwood Hotel & Residence Surabaya
    17/04/2021 - 16:34
  • eL Hotel Kartika Wijaya Tawarkan Menu Iftar untuk Orang Terkasih
    eL Hotel Kartika Wijaya Tawarkan Menu Iftar untuk Orang Terkasih
    17/04/2021 - 14:57