Tips Melewati Rute Tanjakan untuk Goweser Pemula

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Bersepeda atau gowes menjadi tren di tengah pandemi covid-19. Bersepeda selain menyenangan juga sarana ampuh menjaga kebugaran yang meningkatkan sistem imun di dalam tubuh. 

Masing-masing goweser tentu memiliki kesukaan rute yang berbeda-beda. Ada yang mengelilingi kota, tempat bersejarah, pedesaan, bahkan sampai ke pelosok-pelosok pegunungan.

Ilustrasi - Menaiki Sepeda saat di tanjakan setelah berhenti. (FOTO: Dok. Dhaninchagi)

TIMES Indonesia berbagi tips bagi pesepeda yang menyukai rute tanjakan. Buat kalian yang suka tantangan, tips Cara Melewati Tanjakan ini boleh dicoba. .

1. Gunakan gear yang paling ringan.

2. Kayuh sepeda dan posisikan badan anda berada di atas stir atau handbar.

3. Posisikan kepala tepat lurus dengan roda depan.

4. Cari dan sesuaikan keseimbangan badan.

5. Pertahankan ritme mengayuh.

Ketika sedang ditanjakan dan Anda mulai kehabisan nafas atau mulai ngos-ngosan, sejenak Anda harus berhenti mengayuh. Sepeda bisa didorong dengan berjalan kaki sembari mengambil nafas. Saat ingin menaiki sepeda anda kembali, eits simak dulu tipsnya.

Cara Menaiki Sepeda Setelah Berhenti di Tanjakan

1. Miringkan sepeda sesuai dengan keseimbangan badan anda.

2. Posisikan tubuh anda condong ke kiri. Hal ini agar sepeda tidak berjalan mundur.

3. Naiki sepeda saat posisi sepeda miring.

4. Ayun sepeda dan tempatkan badan dengan posisi dada di atas handbar atau stir.

5. Sesuaikan keseimbangan gear belakang sepeda ke nomor 1-3 dan coba sesuai kemampuan anda.

Itulah sedikit tips bagi kalian yang suka bersepeda saat melewati rute tanjakan. Hal tersebut efektif untuk mengatur dan menjaga ritme bersepeda Anda. Tentu saja keamanan harus diutamakan ya kalau bersepeda. Selamat mencoba. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement