Gaya Hidup

Tips Melewati Rute Tanjakan untuk Goweser Pemula

Minggu, 28 Februari 2021 - 03:33 | 34.17k
Tips Melewati Rute Tanjakan untuk Goweser Pemula
Bersepeda saat melewati tanjakan (FOTO: Dok.Gowesnews)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Bersepeda atau gowes menjadi tren di tengah pandemi covid-19. Bersepeda selain menyenangan juga sarana ampuh menjaga kebugaran yang meningkatkan sistem imun di dalam tubuh. 

Masing-masing goweser tentu memiliki kesukaan rute yang berbeda-beda. Ada yang mengelilingi kota, tempat bersejarah, pedesaan, bahkan sampai ke pelosok-pelosok pegunungan.

Menaiki-Sepeda-saat-di-Tanjakan-setelah-berhenti.jpgIlustrasi - Menaiki Sepeda saat di tanjakan setelah berhenti. (FOTO: Dok. Dhaninchagi)

TIMES Indonesia berbagi tips bagi pesepeda yang menyukai rute tanjakan. Buat kalian yang suka tantangan, tips Cara Melewati Tanjakan ini boleh dicoba. .

1. Gunakan gear yang paling ringan.

2. Kayuh sepeda dan posisikan badan anda berada di atas stir atau handbar.

3. Posisikan kepala tepat lurus dengan roda depan.

4. Cari dan sesuaikan keseimbangan badan.

5. Pertahankan ritme mengayuh.

Ketika sedang ditanjakan dan Anda mulai kehabisan nafas atau mulai ngos-ngosan, sejenak Anda harus berhenti mengayuh. Sepeda bisa didorong dengan berjalan kaki sembari mengambil nafas. Saat ingin menaiki sepeda anda kembali, eits simak dulu tipsnya.

Cara Menaiki Sepeda Setelah Berhenti di Tanjakan

1. Miringkan sepeda sesuai dengan keseimbangan badan anda.

2. Posisikan tubuh anda condong ke kiri. Hal ini agar sepeda tidak berjalan mundur.

3. Naiki sepeda saat posisi sepeda miring.

4. Ayun sepeda dan tempatkan badan dengan posisi dada di atas handbar atau stir.

5. Sesuaikan keseimbangan gear belakang sepeda ke nomor 1-3 dan coba sesuai kemampuan anda.

Itulah sedikit tips bagi kalian yang suka bersepeda saat melewati rute tanjakan. Hal tersebut efektif untuk mengatur dan menjaga ritme bersepeda Anda. Tentu saja keamanan harus diutamakan ya kalau bersepeda. Selamat mencoba. (*)



Publisher : Sofyan Saqi Futaki

EKORAN

TERBARU

  • Berbuka Puasa dengan Olahan Teh Premium di Bird Tea Gallery
    Berbuka Puasa dengan Olahan Teh Premium di Bird Tea Gallery
    15/04/2021 - 06:21
  • Nikah saat Pandemi? Aruna Senggigi Lombok Tawarkan Paket Pernikahan Lengkap dengan Prokes
    Nikah saat Pandemi? Aruna Senggigi Lombok Tawarkan Paket Pernikahan Lengkap dengan Prokes
    15/04/2021 - 05:45
  • Get an Authentic Taste of Moringa Tea with Teh Daun Kelor Sinona
    Get an Authentic Taste of Moringa Tea with Teh Daun Kelor Sinona
    15/04/2021 - 05:02
  • Buka Puasa 200 Item Menu Sepuasnya Hanya 98 Ribu di Harper Malioboro Yogyakarta
    Buka Puasa 200 Item Menu Sepuasnya Hanya 98 Ribu di Harper Malioboro Yogyakarta
    15/04/2021 - 04:41
  • Bingkisan Idul Fitri Eksklusif dengan Harga Menarik dari Swiss-Belhotel Mangga Besar Jakarta
    Bingkisan Idul Fitri Eksklusif dengan Harga Menarik dari Swiss-Belhotel Mangga Besar Jakarta
    15/04/2021 - 03:31

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Membangun Wajah Baru Pendidikan di Bulan Ramadan
    Membangun Wajah Baru Pendidikan di Bulan Ramadan
    15/04/2021 - 00:36
  • Politik Corona atau Corona kena Politik
    Politik Corona atau Corona kena Politik
    14/04/2021 - 15:49
  • Pekerja Tanpa Jaminan Sosial, Taspen-Asabri Wajib Melebur BPJS Ketenagakerjaan
    Pekerja Tanpa Jaminan Sosial, Taspen-Asabri Wajib Melebur BPJS Ketenagakerjaan
    14/04/2021 - 14:21
  • “Profesi” Demagogisme
    “Profesi” Demagogisme
    14/04/2021 - 13:59
  • Kolaborasi Kunci Tri Dharma Perguruan Tinggi
    Kolaborasi Kunci Tri Dharma Perguruan Tinggi
    14/04/2021 - 13:51
  • Guru dan Tantangan Mengajar Kelas Beragam
    Guru dan Tantangan Mengajar Kelas Beragam
    14/04/2021 - 13:19
  • Ada Asesmen Literasi, Bekali Siswa Teknik Baca
    Ada Asesmen Literasi, Bekali Siswa Teknik Baca
    14/04/2021 - 12:54
  • Ngopi Pagi: Puasa
    Ngopi Pagi: Puasa
    14/04/2021 - 07:33

KULINER

  • Berbuka Puasa dengan Olahan Teh Premium di Bird Tea Gallery
    Berbuka Puasa dengan Olahan Teh Premium di Bird Tea Gallery
    15/04/2021 - 06:21
  • Nasi Lemang Khas Nusantara Masih Dipertahankan Warga Kampung Pangandaran
    Nasi Lemang Khas Nusantara Masih Dipertahankan Warga Kampung Pangandaran
    14/04/2021 - 21:12
  • Spot Favorit Ngabuburit Sambil Berburu Takjil di Surabaya
    Spot Favorit Ngabuburit Sambil Berburu Takjil di Surabaya
    14/04/2021 - 17:06
  • Menu Buka Puasa Lezat dan Mewah Insignia Cafe & Resto Banyuwangi
    Menu Buka Puasa Lezat dan Mewah Insignia Cafe & Resto Banyuwangi
    14/04/2021 - 15:24
  • Cara Membuat Strawberry Korean Bingsoo, Minuman Segar untuk Buka Puasa
    Cara Membuat Strawberry Korean Bingsoo, Minuman Segar untuk Buka Puasa
    14/04/2021 - 13:02