Kesehatan UIN Malang

10 Kebaikan Air Putih Hangat untuk Kesehatan Versi Dosen FKIK UIN Maliki Malang

Rabu, 24 Februari 2021 - 23:51 | 41.75k
10 Kebaikan Air Putih Hangat untuk Kesehatan Versi Dosen FKIK UIN Maliki Malang
Ilustrasi - Manfaat air putih hangat untuk kesehatan (FOTO; jentzen)

TIMESINDONESIA, MALANG – Dosen Pendidikan Dokter Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan (FKIK) UIN Maulana Malik Ibrahim Malang (UIN Maliki Malang), dr. Doby Indrawan, MMRS menyatakan air putih hangat dapat memberikan 10 kebaikan untuk kesehatan.

dr. Doby Indrawan, MMRS kepada TIMES Indonesia, Rabu (24/2/2021) menuturkan,10 kebaikan itu adalah sebagai berikut,

1. Memperlancar Proses Pencernaan

Air hangat dapat mempermudah proses pencernaan hingga proses pengeluaran zat sisa (feses).

2. Menghilangkan Rasa Nyeri

Rasa hangat yang ditimbulkan oleh air hangat dapat membuat rileks. Air hangat dapat mengurangi rasa nyeri akibat kram dan ketegangan otot perut secara instan.

3. Meredakan Iritasi pada Radang Tenggorokan

Saat radang tenggorokan, area belakang mulut akan terasa nyeri karena bengkak. Kondisi yang menyebabkan rasa sakit saat menelan ini akan sedikit berkurang dengan minum air hangat. Air hangat akan melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan

4. Meredakan Hidung Tersumbat

Minum air hangat saat Anda sedang flu adalah salah satu hal yang dapat melegakan pernapasan dan meredakan hidung tersumbat. Sebab, air hangat menghasilkan uap yang dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat

5. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat

Mengonsumsi air yang cukup dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat mengonsumsi air hangat, suhu internal tubuh menurun dan proses metabolisme diaktifkan. Hal ini diperkuat dengan salah satu hasil studi di PubMed, yang menyatakan bahwa beralih dari air dingin ke air panas dapat membantu orang menurunkan berat badan melalui efek termal ini.

7. Melancarkan Peredaran Darah

Air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah dan air hangat dikomsumsi lebih baik di pagi hari.

8. Mengurangi Stres

Manfaat minum air hangat adalah meningkatkan fungsi sistem saraf. Hal ini pastinya berkaitan juga dengan stres. Oleh karena itu, pastikan Anda terhidrasi untuk meningkatkan mood dan menghindari stres. Air merupakan bahan rehidrasi.

9. Membantu Mengurangi Racun dalam Tubuh

Minum air hangat meningkatkan suhu internal tubuh dan mengaktifkan sistem endokrin, sehingga tubuh Anda mulai berkeringat. Berkeringat membantu tubuh Anda untuk mengeluarkan racun, selain dikeluarkan melalui urine.

10. Membantu Meringankan Gejala Akalasia

Akalasia adalah kondisi di mana seseorang sulit untuk menelan sehingga makanan sering tersangkut di kerongkongan. Meski mekanismenya belum jelas, tapi para peneliti mendapati bahwa minum air hangat dapat membantu penderita akalasia untuk mencerna makananya dengan lebih nyaman.

Doby Indrawan dr. Doby Indrawan, MMRS, Dosen Pendidikan Dokter FKIK UIN Maliki Malang. (Foto: Doby Indrawan For TIMES Indonesia)

Dosen Pendidikan Dokter FKIK UIN Maliki Malang ini juga menuturkan anjuran minum air putih yang tepat menurut Institute of Medicine's Food and Nutrition Board adalah 2,7 liter per hari bagi wanita. Dan bagi pria membutuhkan 3,7 liter air putih per hari.

INFORMASI SEPUTAR UIN MALANG DAPAT MENGUNJUNGI www.uin-malang.ac.id

"Jadi marilah minum air 2,5 liter sampai 3,5 liter perhari dan diutamakan air hangat," pungkas dr. Doby Indrawan, MMRS, Dosen Pendidikan Dokter FKIK UIN Maliki Malang ini. (*)



Publisher : Sholihin Nur

EKORAN

TERBARU

  • Kementerian PUPR RI: Indonesia Bakal Punya Sarana Pelatihan Konstruksi Layang Berstandar Internasional
    Kementerian PUPR RI: Indonesia Bakal Punya Sarana Pelatihan Konstruksi Layang Berstandar Internasional
    13/04/2021 - 08:04
  • Ada Promo Spesial Ramadan dari Ayola Sunrise Mojokerto
    Ada Promo Spesial Ramadan dari Ayola Sunrise Mojokerto
    13/04/2021 - 07:56
  • Ini Dia Negara Durasi Puasa Tercepat Hingga Terlama
    Ini Dia Negara Durasi Puasa Tercepat Hingga Terlama
    13/04/2021 - 07:18
  • Terorisme dan Politik Global (4)
    Terorisme dan Politik Global (4)
    13/04/2021 - 06:00
  • Curug Wanasuta New Tourist Destination that Worth the Visit
    Curug Wanasuta New Tourist Destination that Worth the Visit
    13/04/2021 - 05:24

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Terorisme dan Politik Global (4)
    Terorisme dan Politik Global (4)
    13/04/2021 - 06:00
  • Rendahnya Kemampuan Menulis Masyarakat Indonesia
    Rendahnya Kemampuan Menulis Masyarakat Indonesia
    12/04/2021 - 17:23
  • Melestarikan Folklor Melalui Peran Digital
    Melestarikan Folklor Melalui Peran Digital
    12/04/2021 - 16:33
  • Bersuka Cita Menyambut Bulan Suci Ramadan
    Bersuka Cita Menyambut Bulan Suci Ramadan
    12/04/2021 - 15:44
  • Gagasan Perubahan  Kelima UUD NRI 1945 Keinginan Elit Atau Rakyat?
    Gagasan Perubahan  Kelima UUD NRI 1945 Keinginan Elit Atau Rakyat?
    12/04/2021 - 14:26
  • Fungsi Keluarga Dalam Mencegah Remaja Kecanduan Film Porno
    Fungsi Keluarga Dalam Mencegah Remaja Kecanduan Film Porno
    12/04/2021 - 13:35
  • Catatan Egy Massadiah Mengawal Kepala BNPB Doni Monardo: Gas Poll demi Penanganan Bencana
    Catatan Egy Massadiah Mengawal Kepala BNPB Doni Monardo: Gas Poll demi Penanganan Bencana
    12/04/2021 - 09:38
  • Hobi Menulis itu Keren!, Tentang “Gerakan Pelajar Menulis”
    Hobi Menulis itu Keren!, Tentang “Gerakan Pelajar Menulis”
    12/04/2021 - 09:14

KULINER

  • Spesial Ramadan, NgabubuRich ala The Rich Jogja Hotel
    Spesial Ramadan, NgabubuRich ala The Rich Jogja Hotel
    13/04/2021 - 01:12
  • Jelang Ramadan, Favehotel Cilacap Siapkan 20 Menu Kuliner Khas Nusantara dan Timur Tengah
    Jelang Ramadan, Favehotel Cilacap Siapkan 20 Menu Kuliner Khas Nusantara dan Timur Tengah
    13/04/2021 - 00:34
  • Kuliner Keliling Dunia Selama Ramadan di JW Marriott Hotel Surabaya
    Kuliner Keliling Dunia Selama Ramadan di JW Marriott Hotel Surabaya
    10/04/2021 - 22:39
  • Warung Mak Yar Ngawi, Spesialis Ayam Goreng Jawa
    Warung Mak Yar Ngawi, Spesialis Ayam Goreng Jawa
    10/04/2021 - 16:16
  • Menikmati Siomay Ikan Tenggiri nan Mak Nyus di Kota Batu
    Menikmati Siomay Ikan Tenggiri nan Mak Nyus di Kota Batu
    10/04/2021 - 10:08