Kesehatan

Tekan Hipertensi hingga Kolesterol, Ini Ragam Manfaat Air Kelapa

Rabu, 24 Februari 2021 - 06:59 | 28.65k
Tekan Hipertensi hingga Kolesterol, Ini Ragam Manfaat Air Kelapa
Ilustrasi Air Kelapa (foto: Shutterstock)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Cuaca panas menimbulkan kehausan yang berlebih untuk kita yang berkegiatan di luar ruangan. Dan air kelapa dapat menyegarkan sekaligus bermanfaat banyak bagi tubuh, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga menurunkan kolesterol.

Meski dianggap remeh air kelapa punya segudang manfaat untuk tubuh kita dengan banyak mineral dan vitamin terkandung di dalam nya. Yuk simak manfaat air kelapa:

1. Memenuhi Kebutuhan Mineral

Dalam 30 ml air kelapa juga mengandung 60 mg kalium dan 5,5 mg natrium selain itu banyak mengandung vitamin C, zat besi,asam folat, magnesium dan fosfor.

2. Menggantikan cairan tubuh dengan cepat

Beberapa vitamin dan mineral yang terkandung di dalam air kelapa dapat membantu menhidrasi tubuh dengan baik karena air kelapa mencukupi kebutuhan mineral di kala kita beraktifitas.

3. Menangkal Radikal Bebas

Air kelapa punya sejuta manfaat tersebunyi yaitu bersifat antioksidan yang mampu mengatasi racun hingga radikal bebas yang dapat menganggu kesehatan tubuh.

4. Menurunkan tekanan darah

Dengan kebutuhan yang sesuai dengan tubuh air kelapa dapat menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium dan magnesium ini adalah opsi untuk yang tidak ingin minum obat.

5. Baik untuk kulit

Dipercaya air kelapa dapat melembapkan kulit dan membersihkan aliran darah dari dalam sehingga dapat menjaga kelembapan dan kesegaran kulit dengan baik.

6. Bermanfaat untuk lambung

Air kelapa mengandung tinggi kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh dengan begitu asam lambung dapat di kendalikan dengan mudah.

7. Menurunkan resiko penyakit Jantung

Banyak kandungan yang terdapat di air kelapa salah satu nya menurunkan kolesterol dan triglislida ini akan membuat peredaran darah lancar sehingga minim resiko terserang penyakit jantung.

Konsumsi air kelapa sesuai untuk tubuh sekitar 250ml per hari dan anda dapat 45-60 kalori. Disarankan tidak menambahkan pemanis apapun kecuali madu dan sebaiknya hindari minum air kelapa berlebihan. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Ingin Jadi Wirausahawan Unggul? Yuk Kuliah di STES Ihya' Ulumiddin Banyuwangi
    Ingin Jadi Wirausahawan Unggul? Yuk Kuliah di STES Ihya' Ulumiddin Banyuwangi
    27/02/2021 - 12:24
  • PHRI Banyuwangi Siap Bersinergi Percepatan Pemulihan Ekonomi Lewat Sektor Pariwisata
    PHRI Banyuwangi Siap Bersinergi Percepatan Pemulihan Ekonomi Lewat Sektor Pariwisata
    27/02/2021 - 11:49
  • Solusi Sukses, Pemdes Nglaran Pacitan Gelar Pelatihan Fermentasi Pakan Ternak
    Solusi Sukses, Pemdes Nglaran Pacitan Gelar Pelatihan Fermentasi Pakan Ternak
    27/02/2021 - 11:44
  • Razia Polres Blitar Kota, Pengunjung Karaoke Jalani Tes Urine
    Razia Polres Blitar Kota, Pengunjung Karaoke Jalani Tes Urine
    27/02/2021 - 11:38
  • Selain Nurdin Abdullah, KPK RI Juga Tangkap Lima Orang Lain
    Selain Nurdin Abdullah, KPK RI Juga Tangkap Lima Orang Lain
    27/02/2021 - 11:32

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • “Titipan” untuk Pak Bupati
    “Titipan” untuk Pak Bupati
    27/02/2021 - 11:00
  • Renungan Harlah ke-95 NU: Dosen NU, untuk Apa? 
    Renungan Harlah ke-95 NU: Dosen NU, untuk Apa? 
    27/02/2021 - 09:27
  • Ngopi Pagi: Emphaty
    Ngopi Pagi: Emphaty
    27/02/2021 - 07:30
  • Ngopi Pagi: Iman
    Ngopi Pagi: Iman
    25/02/2021 - 07:56
  • Pembelajaran yang Berpusat pada Siswa
    Pembelajaran yang Berpusat pada Siswa
    24/02/2021 - 16:10
  • Harapan Terhadap Perubahan UU Pemilu
    Harapan Terhadap Perubahan UU Pemilu
    24/02/2021 - 16:06
  • Mengubah Stigma Milenial dalam Dunia Peternakan di Era 4.0
    Mengubah Stigma Milenial dalam Dunia Peternakan di Era 4.0
    24/02/2021 - 13:51
  • Menuju Hubungan Agama dan Negara di Indonesia yang Lebih Baik
    Menuju Hubungan Agama dan Negara di Indonesia yang Lebih Baik
    24/02/2021 - 12:02

KULINER

  • Yuk Intip, Cara Pembuatan Sambal Terasi Ala Mojang Cirebon
    Yuk Intip, Cara Pembuatan Sambal Terasi Ala Mojang Cirebon
    27/02/2021 - 07:00
  • Catat, Inilah Resep Pedas dan Gurih Lontong Cap Gomeh
    Catat, Inilah Resep Pedas dan Gurih Lontong Cap Gomeh
    26/02/2021 - 06:27
  • Cold Pressed Juice Clean Label Kaya Manfaat
    Cold Pressed Juice Clean Label Kaya Manfaat
    25/02/2021 - 23:33
  • Jus Honje Produk Ooy Rukoyah Jadi Minuman Khas Pangandaran
    Jus Honje Produk Ooy Rukoyah Jadi Minuman Khas Pangandaran
    25/02/2021 - 16:06
  • Brokoli Pasta Solusi Sarapan yang Jadi Favorit Anak
    Brokoli Pasta Solusi Sarapan yang Jadi Favorit Anak
    25/02/2021 - 01:20
  • Terliar, Ritual Seks Petarung Seksi Ini Bikin Merinding
    Terliar, Ritual Seks Petarung Seksi Ini Bikin Merinding
    27/02/2021 - 00:02
  • Curhat Sadis McGregor Takut dengan Ratu Seks WWE
    Curhat Sadis McGregor Takut dengan Ratu Seks WWE
    27/02/2021 - 06:00
  • KPK Tangkap Gubernur Sulawesi Selatan Nurdin Abdullah
    KPK Tangkap Gubernur Sulawesi Selatan Nurdin Abdullah
    27/02/2021 - 07:04
  • Keren, Via Vallen Pedangdut Pertama Nyanyikan OST Film Disney
    Keren, Via Vallen Pedangdut Pertama Nyanyikan OST Film Disney
    27/02/2021 - 10:16
  • Legowo Ditinggal Pemainnya yang Prajurit TNI Merantau ke Eropa
    Legowo Ditinggal Pemainnya yang Prajurit TNI Merantau ke Eropa
    27/02/2021 - 06:00