Kesehatan

Tekan Hipertensi hingga Kolesterol, Ini Ragam Manfaat Air Kelapa

Rabu, 24 Februari 2021 - 06:59 | 43.91k
Tekan Hipertensi hingga Kolesterol, Ini Ragam Manfaat Air Kelapa
Ilustrasi Air Kelapa (foto: Shutterstock)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Cuaca panas menimbulkan kehausan yang berlebih untuk kita yang berkegiatan di luar ruangan. Dan air kelapa dapat menyegarkan sekaligus bermanfaat banyak bagi tubuh, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga menurunkan kolesterol.

Meski dianggap remeh air kelapa punya segudang manfaat untuk tubuh kita dengan banyak mineral dan vitamin terkandung di dalam nya. Yuk simak manfaat air kelapa:

1. Memenuhi Kebutuhan Mineral

Dalam 30 ml air kelapa juga mengandung 60 mg kalium dan 5,5 mg natrium selain itu banyak mengandung vitamin C, zat besi,asam folat, magnesium dan fosfor.

2. Menggantikan cairan tubuh dengan cepat

Beberapa vitamin dan mineral yang terkandung di dalam air kelapa dapat membantu menhidrasi tubuh dengan baik karena air kelapa mencukupi kebutuhan mineral di kala kita beraktifitas.

3. Menangkal Radikal Bebas

Air kelapa punya sejuta manfaat tersebunyi yaitu bersifat antioksidan yang mampu mengatasi racun hingga radikal bebas yang dapat menganggu kesehatan tubuh.

4. Menurunkan tekanan darah

Dengan kebutuhan yang sesuai dengan tubuh air kelapa dapat menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium dan magnesium ini adalah opsi untuk yang tidak ingin minum obat.

5. Baik untuk kulit

Dipercaya air kelapa dapat melembapkan kulit dan membersihkan aliran darah dari dalam sehingga dapat menjaga kelembapan dan kesegaran kulit dengan baik.

6. Bermanfaat untuk lambung

Air kelapa mengandung tinggi kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh dengan begitu asam lambung dapat di kendalikan dengan mudah.

7. Menurunkan resiko penyakit Jantung

Banyak kandungan yang terdapat di air kelapa salah satu nya menurunkan kolesterol dan triglislida ini akan membuat peredaran darah lancar sehingga minim resiko terserang penyakit jantung.

Konsumsi air kelapa sesuai untuk tubuh sekitar 250ml per hari dan anda dapat 45-60 kalori. Disarankan tidak menambahkan pemanis apapun kecuali madu dan sebaiknya hindari minum air kelapa berlebihan. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Tiga Rekomendasi Wisata Bernuansa Islami di Kabupaten Malang
    Tiga Rekomendasi Wisata Bernuansa Islami di Kabupaten Malang
    13/05/2021 - 05:51
  • Tips Salam Pengganti Jabat Tangan saat Lebaran di Masa Pandemi Covid-19
    Tips Salam Pengganti Jabat Tangan saat Lebaran di Masa Pandemi Covid-19
    13/05/2021 - 04:02
  • Lebaran Tetap Menyenangkan, Ini Saran Dokter NU untuk Penderita Diabetes
    Lebaran Tetap Menyenangkan, Ini Saran Dokter NU untuk Penderita Diabetes
    13/05/2021 - 03:37
  • Ketua Asidewi Ngawi Bagikan Tips Berwisata Aman saat Lebaran
    Ketua Asidewi Ngawi Bagikan Tips Berwisata Aman saat Lebaran
    13/05/2021 - 02:41
  • Agar Aman, Warga Banyuwangi Perlu Tahu Tips Bersalaman Saat Idul Fitri
    Agar Aman, Warga Banyuwangi Perlu Tahu Tips Bersalaman Saat Idul Fitri
    13/05/2021 - 01:28

TIMES TV

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

Rektor UIN Maliki: Genjot Kualitas SDM menuju Smart Islamic University

01/04/2021 - 15:58

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi

Rektor UNU: Merdeka Belajar di Tengah Pandemi
Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo

Tangis Haru Warnai Penganugerahan Doktor Kehormatan Doni Monardo
Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan

Peresmian SPAM Umbulan di Kabupaten Pasuruan
The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

The Voice of Peace Official Video by Maria Stefanie

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    Mempertahankan Lebaran Effect Tanpa Mudik
    12/05/2021 - 14:08
  • Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    Kiat Cukup Beras untuk Wilayah Minim Sawah 
    12/05/2021 - 08:21
  • Ngopi Pagi: Lebaran
    Ngopi Pagi: Lebaran
    12/05/2021 - 07:02
  • Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    Dahsyatnya Korupsi Jual Beli Jabatan Mengalahkan Pengadaan Barang Jasa
    11/05/2021 - 13:12
  • Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    Ngopi Pagi: Akhir Ramadan
    11/05/2021 - 09:50
  • Berpuasa dan Bercinta
    Berpuasa dan Bercinta
    10/05/2021 - 17:29
  • Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    Ngopi Pagi: Pembelajaran Ramadan
    10/05/2021 - 08:45
  • Komersialisasi Derajat Kucing
    Komersialisasi Derajat Kucing
    10/05/2021 - 05:17

KULINER

  • Tak Hanya Opor Ayam, ini Ragam Sajian Khas Lebaran di Nusantara
    Tak Hanya Opor Ayam, ini Ragam Sajian Khas Lebaran di Nusantara
    12/05/2021 - 22:00
  • Tepo Kecap, Menu Sarapan Mantap Setelah Shalat Idul Fitri
    Tepo Kecap, Menu Sarapan Mantap Setelah Shalat Idul Fitri
    12/05/2021 - 17:53
  • Lebaran Kurang Lengkap Tanpa Si Hitam Manis Madu Mongso, Gimana Cara Buatnya?
    Lebaran Kurang Lengkap Tanpa Si Hitam Manis Madu Mongso, Gimana Cara Buatnya?
    12/05/2021 - 15:19
  • Kue Lebaran ala Mantan Kapolsek di Probolinggo
    Kue Lebaran ala Mantan Kapolsek di Probolinggo
    12/05/2021 - 12:27
  • Resep Opor Ayam Kuning, Masakan Wajib Ketika Lebaran
    Resep Opor Ayam Kuning, Masakan Wajib Ketika Lebaran
    12/05/2021 - 08:53