Glutera News

7 Manfaat Olahraga untuk Meningkatkan Kecantikan

Minggu, 14 Februari 2021 - 13:47 | 168.50k
7 Manfaat Olahraga untuk Meningkatkan Kecantikan
FOTO: Glutera
Editor: Deasy Mayasari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Berolahraga sudah terbukti memberi manfaat menyehatkan untuk tubuh secara keseluruhan. Rutin berolahraga bermanfaat untuk kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, hingga disebut mampu meningkatkan kecantikan. Kok bisa?

Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga disebut bisa membantu mempercantik kulit, sehingga bermanfaat untuk penampilan dan bisa membuat seseorang lebih percaya diri. Berolahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi ternyata juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit. 

glutera 2

Manfaat Berolahraga untuk Kecantikan Kulit

Rutin berolahraga nyatanya bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan kecantikan. Hal ini mungkin bisa menjadi salah satu alasan untuk meningkatkan semangat berolahraga. Lantas, apa alasan berolahraga bisa meningkatkan kecantikan? 

1. Keringat Membuat Kulit Bersih

Olahraga membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat. Tahukah kamu, keringat yang keluar saat melakukan aktivitas fisik ternyata bisa membantu membuat kulit menjadi lebih bersih dan sehat. Hal ini terjadi karena keringat yang keluar dari pori-pori kulit akan membantu membawa keluar kotoran. Keluarnya keringat akan dibarengi dengan kotoran yang selama ini terkunci di dalam pori-pori kulit, sehingga kulit akan kembali bersih dan segar. Agar hasil maksimal, segera mandi dan bersihkan kulit setelah berolahraga agar kotoran tidak kembali menumpuk. 

2. Sirkulasi Darah Lancar

Berolahraga akan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar, dan hal ini ternyata juga membawa dampak positif pada kulit. Saat peredaran darah lancar, tubuh akan menyuplai oksigen dan nutrisi yang cukup bagi kulit. Oksigen dan nutrisi yang cukup akan membuat kesehatan kulit terjaga, terlihat lebih cerah, dan lembap. 

3. Otak Lebih Rileks

Berolahraga bisa membuat otak dan tubuh lebih rileks. Hal itu ternyata bisa memberi manfaat untuk kesehatan tubuh, yaitu mengatasi jerawat. Munculnya jerawat tidak hanya tanda menumpuknya kotoran, tetapi juga bisa menandakan bahwa tubuh sedang mengalami stres. Kondisi itu membuat hormon dan minyak pada tubuh menjadi tidak terkendali dan memicu jerawat.

Nah, rutin berolahraga nyatanya bisa membantu menurunkan tingkat stres, sehingga akan berdampak pula pada pertumbuhan jerawat di kulit. Selain itu, berolahraga juga bisa memicu produksi hormon endorfin yang bisa membuat tubuh merasa lebih tenang dan bahagia.

4. Rambut Lebih Sehat

Selain pada kulit, manfaat berolahraga juga akan terasa pada rambut. Sirkulasi darah yang meningkat karena olahraga ternyata juga bisa membuat rambut menjadi lebih kuat dan sehat. Selain kulit yang cerah dan bersih, nyatanya rambut yang indah juga bisa membantu meningkatkan kecantikan. Selain itu, Berolahraga juga bisa membantu menurunkan tingkat stres yang ternyata juga berdampak pada kesehatan rambut. 

5. Produksi Kolagen Meningkat

Olahraga bisa membuat seseorang tampak awet muda. Rutin berkeringat disebut bisa membantu menunda penuaan pada kulit. Hal ini merupakan dampak positif dari meningkatnya produksi kolagen pada kulit karena berolahraga. Agar manfaat berolahraga bisa didapatkan secara maksimal, pastikan untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan jangan memaksakan diri. Bukannya menyehatkan, memaksakan diri melakukan aktivitas fisik malah bisa memicu gangguan pada kesehatan. 

6. Bebas dari Peradangan

Salah satu manfaat olahraga untuk kulit adalah dapat menurunkan risiko berbagai organ untuk mengalami peradangan.
Peradangan ditandai dengan kulit kemerahan, jerawat, kulit relatif kering, dan mudah timbul keriput serta tanda penuaan dini. Dengan berolahraga, kulit akan lebih bebas dari peradangan.

7. Mencegah Jerawat

Darah maupun oksigen yang mengalir dengan efektif ke kulit dapat membantu mengeluarkan kotoran serta “racun” yang menumpuk dan menyumbat pori-pori kulit Anda. Anda tahu, kan, bahwa kotoran tersebut bisa memicu timbulnya jerawat?

Gluteranews-1.jpg

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat olahraga untuk kesehatan kulit, Anda perlu melakukannya secara rutin. Tak hanya itu, jangan lupa untuk selalu mandi dan membersihkan wajah dengan saksama setelah berolahraga. Ini penting agar semua kotoran yang keluar bersama keringat benar-benar terangkat dari kulit Anda. (*)



Publisher : Lucky Setyo Hendrawan

EKORAN

TERBARU

  • Bantu UMKM Tetap Berdaya Saat Pandemi, Bupati Yuhronur: Ayo Beli Produk Lamongan
    Bantu UMKM Tetap Berdaya Saat Pandemi, Bupati Yuhronur: Ayo Beli Produk Lamongan
    02/03/2021 - 14:52
  • Tradisi Cuci Pusaka Sultan Pertama Kacirebonan Terus Dilestarikan
    Tradisi Cuci Pusaka Sultan Pertama Kacirebonan Terus Dilestarikan
    02/03/2021 - 14:40
  • Perpres Investasi Miras Dicabut, Muhammadiyah: Pemerintah Terbuka atas Kritik
    Perpres Investasi Miras Dicabut, Muhammadiyah: Pemerintah Terbuka atas Kritik
    02/03/2021 - 14:34
  • Cegah Penyebaran Covid-19, Puluhan Anggota SatPol PP Kota Pagaralam Dirapid Test
    Cegah Penyebaran Covid-19, Puluhan Anggota SatPol PP Kota Pagaralam Dirapid Test
    02/03/2021 - 14:31
  • Resmi Dilantik, Bupati Lamongan Beri Wejangan kepada 348 PPPK
    Resmi Dilantik, Bupati Lamongan Beri Wejangan kepada 348 PPPK
    02/03/2021 - 14:28

TIMES TV

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

Menko Airlangga Hartarto: Patuhi 3M Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

15/12/2020 - 15:25

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru

Teaser Terbaru Wonder Women 1984 Makin Seru
Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75

Ayo Kunjungi Pameran Virtual Hari Bakti PU ke-75
Meluaskan Manfaat

Meluaskan Manfaat
Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

Panglima TNI: Yang Mengganggu NKRI Berhadapan dengan TNI

iGuides

  • De Potrek Bromo, Cafe Viral Terekomendasi 5 Star iGuides
    19/07/2020 - 16:35
  • Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    Hadir Bernuansa Modern, Bendega Restaurant Bali Terekomendasi 5 Star iGuides
    12/10/2019 - 11:05
  • Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    Ambience Unik, The Junction House Seminyak Terekomendasi 5 Star dari iGuides
    02/09/2019 - 18:24
  • Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    Pelayanan Prima Platinum Adisucipto Hotel & Conference, iGuides Berikan Recommended 5 Star
    26/07/2019 - 20:00
  • Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    Hotel Savana Malang Got Five Stars from iGuides
    25/05/2019 - 23:20

KOPI TIMES

  • Ngopi Pagi: Hasud
    Ngopi Pagi: Hasud
    02/03/2021 - 07:02
  • Momentum (Me) Revisi UU ITE
    Momentum (Me) Revisi UU ITE
    02/03/2021 - 00:11
  • Berapakah Masa Jabatan Kepala Daerah?
    Berapakah Masa Jabatan Kepala Daerah?
    01/03/2021 - 23:14
  • Filsafat dalam Masyarakat
    Filsafat dalam Masyarakat
    01/03/2021 - 22:36
  • Tugas Utama Pendidikan
    Tugas Utama Pendidikan
    01/03/2021 - 21:27
  • Revisi UU ITE,  Revisi Rasa Keadilan yang Terkoyak
    Revisi UU ITE,  Revisi Rasa Keadilan yang Terkoyak
    01/03/2021 - 20:31
  • Ngopi Pagi: Manfaat
    Ngopi Pagi: Manfaat
    01/03/2021 - 07:00
  • Ngopi Pagi: Kontan
    Ngopi Pagi: Kontan
    28/02/2021 - 08:19

KULINER

  • Resep Oseng Daun Pepaya, Sajian Ndeso yang Menggugah Selera
    Resep Oseng Daun Pepaya, Sajian Ndeso yang Menggugah Selera
    02/03/2021 - 06:13
  • Empat Tips Hilangkan Rasa Pahit pada Daun Pepaya
    Empat Tips Hilangkan Rasa Pahit pada Daun Pepaya
    02/03/2021 - 02:31
  • Belut Sambal Sukarasa Ngawi, Rasanya Bikin Ketagihan
    Belut Sambal Sukarasa Ngawi, Rasanya Bikin Ketagihan
    01/03/2021 - 16:01
  • Kampung Mina Ijen Suites Resort and Convention Sajikan Olahan Menu Ikan Nusantara
    Kampung Mina Ijen Suites Resort and Convention Sajikan Olahan Menu Ikan Nusantara
    28/02/2021 - 14:54
  • Hadirkan Suasana Alam Pedesaan, De Pule Cafe & Resto Jadi Pilihan Wisata Kuliner di Madiun
    Hadirkan Suasana Alam Pedesaan, De Pule Cafe & Resto Jadi Pilihan Wisata Kuliner di Madiun
    28/02/2021 - 14:29
  • Kisah Pendaki Bertemu Marinir TNI Jalan Kaki 300 Kilometer di Argopuro
    Kisah Pendaki Bertemu Marinir TNI Jalan Kaki 300 Kilometer di Argopuro
    02/03/2021 - 07:14
  • Gara-gara Perut Buncit, TNI Tangkap Polisi Gadungan yang Suka Menilang
    Gara-gara Perut Buncit, TNI Tangkap Polisi Gadungan yang Suka Menilang
    02/03/2021 - 09:56
  • Keganasan Daud Yordan, Siksa Petinju Rusia hingga Bersimbah Darah
    Keganasan Daud Yordan, Siksa Petinju Rusia hingga Bersimbah Darah
    02/03/2021 - 01:21
  • 4 Tahun Lalu Pengawal Botak Raja Salman Terjepit Wanita Cantik di DPR
    4 Tahun Lalu Pengawal Botak Raja Salman Terjepit Wanita Cantik di DPR
    02/03/2021 - 08:10
  • Siap-siap, 3 Zodiak Ini Bakal Menderita Sepanjang Maret 2021
    Siap-siap, 3 Zodiak Ini Bakal Menderita Sepanjang Maret 2021
    02/03/2021 - 10:05